寶寶家園年輕媽媽 產后健康瘦身十招數
產后媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢？其實最有效的減肥方案就在生活最平常處。
1、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。
所有文章第437頁
月子飲食請不要盲目忌口
哺乳期間，營養必須全面，才能滿足嬰兒和產婦自身的需要。如果產婦有挑食或偏食的習慣，哺乳期必須改正。也不要道聽途說，盲目忌口，否則容易導致營養不全面，影響嬰兒和母親雙方的健康。
山楂酸甜可口，能增進食欲，幫助消化，而且能興奮子宮，可促使子宮收縮和加快惡露的排出。廣東地區的產婦喜進食大量的糖醋泡過的生姜，此物也有縮宮、去寒之功效。
預防產后乳房下垂的方法
預防產后乳房下垂的方法：
第一，在產后應盡早給孩子哺乳。即使產后暫時還沒有乳汁，也應讓寶寶吮吸一下乳頭，以起到刺激作用，讓乳房早點產奶。
第二，喂奶前要洗手，然后輕輕地按摩乳房，以刺激泌乳反射。喂奶時，要先用清潔的溫水將乳頭洗干凈，再用毛巾擦干。別用洗液、肥皂、酒精擦洗，以避免化學物質附在乳頭上。喂完奶后，最好用手擠出一滴奶，擦在乳頭周圍，以...
準媽媽冬季皮膚干燥怎么辦？
1、孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時應使用溫和無刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。由于皮膚干燥，洗臉的次數應相對減少，每日兩次即可。干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因為皂堿會將皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。
2、洗完后用手輕輕拍打幾下，等水分半干，用溫和的潤膚霜均勻搽于面部，并輕輕按摩，這樣有利于保持皮膚水分，促進皮膚的血液循環。使用保...
孕晚期調整飲食可減少分娩痛苦
從第8個月開始，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。主要特點為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成，各個臟器官發育成熟，皮膚逐漸堅韌，皮下脂肪增多。若孕婦營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產。所以一定要合理地安排此期孕婦的飲食。
3大美味食譜 助孕婦遠離腿抽筋
芹菜炒腰花
材料：豬腰2個、芹菜200克、綠辣椒2個、水發木耳50克
調料：蒜2瓣，鹽少許、姜汁、料酒、淀粉水各適量
做法：
1、將豬腰去掉臊筋，用水反復洗凈，在內側劃出交叉刀紋，然后切長塊。用1小勺料酒、姜汁和適量鹽腌5分鐘，入沸水中汆燙，撈出控水。
2、將芹菜擇洗干凈，切斜片;水發木耳洗凈;蒜切片。
孕早期媽媽應該多吃食品
生姜：緩解早孕反應，預防感冒
芝麻：潤腸通便，預防和治療孕期便秘
香椿：健脾開胃，增進食欲
豆腐：補鈣，健腦，預防心血管疾病
菠菜：幫助消化，止渴潤腸
鴨肉：清肺解熱，滋陰補血，消水腫
栗子：健脾養胃，補腎強筋，消除疲勞
怎樣起個和中文名字相配的英文名
在我們的世界日益成為小小地球村的今天，很多準爸爸準媽媽可能都希望為自己的寶寶起一個好聽的英文名。但對中國寶寶來說，一個稱心如意的中文名畢竟還是更重要的。因此，如果能在你們鐘愛的中文名基礎上，巧妙地選一個和寶寶中文名相配的好聽英文名，那就可以說是兩全其美了！
取名之姓氏趣談
姓氏是怎么產生的
“姓氏”，在《現代漢語詞典》中解釋為：“表明家族的字”。其實，“姓”與“氏”的內涵是有區別的。“姓”字的本意是女人生的子女，也就是說，在原始社會，姓是隨母親的，所以，許多古姓大多是從“女”部的，如：姜、姚、姒、姬、媧、婢、妊、妃、好、贏等等。
現在我們常說的“姓氏”，其實就是指“姓”。然而在秦漢以前，“姓”和“氏”并不是一...
小兒腹瀉 預防治療是關鍵
小兒腹瀉是一種由多病原、多因素引起的以大便次數增加和大便性狀改變為特點的小兒常見病。腹瀉的高峰主要發生在每年的6—9月及10月至次年1月。夏季腹瀉通常是由細菌感染所致，多為黏液便，具有腥臭味;秋季腹瀉多由輪狀病毒引起，以稀水樣或稀糊便多見，但無腥臭味。患兒大多數是2歲以下的寶寶，6—11月的嬰兒尤為高發。它是僅次于兒童呼吸道感染的第二大兒童常見病、多發病...
小兒秋季常見病如何預防
小兒秋季常見病：感冒
這是秋季常見病。記住不要服用過多的抗感冒藥，更不要輕易用抗生素，因為90%以上的感冒是病毒引起的，抗生素非但無效，反而有副作用及增加耐藥細菌。較好的辦法是多休息、多飲水，適當用些中藥及冷毛巾外敷降溫。
小兒秋季常見病：秋季腹瀉
秋季是腸道傳染病(秋季腸瀉、腸炎)高發季節。秋季腹瀉由輪狀病毒引起，傳染性強。家長一定要...
缺鋅孩子 補鋅莫過量
通常缺鋅會出現的表現有：
1、食欲不振。孩子普遍食量減少，有的還會感覺沒有饑餓感，不主動進食。
2、亂吃奇奇怪怪的東西。比如，咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃頭發、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等。
3、長不高。對于一歲以內的嬰兒，由于還不具備表達能力，所以家長的觀察非常重要。孩子一歲以內是身高增長的第一個高峰期，每個月都會至少增長2—3厘米，...
讓寶寶睡覺香的食物有哪些
牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質，一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質——五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。對于由體虛而導致神經衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。
小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此...
適合1-3歲幼兒的健康零食
1-3歲的寶寶應該吃哪些健康的零食呢?專家指導，主要有以下一些：
1、補鈣乳制品
酸奶、奶酪。最佳的寶貝零食，富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質、蛋白質、脂肪和維生素B1、B2，蛋白質經有益菌發酵更利于吸收，乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調理寶貝的腸道，應為首選。
配方奶。可以作為2歲以內的寶貝午覺之后的加餐，營養和水分的補充同時完成，但是量不宜太多...
女人什么時候懷孕才最好？
雖然上天賦予我們生育的本能，但是懷孕生子絕對是一件需要學習的事情，這要比拿文憑、考駕照重要得多。可是，我們怎樣才能知道什么時候的“種子”是最好的呢?
種子：何時播種才最好？
確定懷孕最佳年齡
一般認為女性應該在20～30歲之間生孩子。這不僅僅是因為高齡孕婦所生的孩子容易患病，而且從育兒是一種重體力勞動的角度來看，在這一身體最強壯的時期撫...
