寶寶家園6個方法讓你產后輕松減肥
產后肚腩難以平復的問題一直困擾著很多現代都市女性，上美容院、到健身所、節食、吃減肥藥全部用上了最后卻收甚微，所以許多女性朋友們因此而失去了減肥的信心，聽之任之，今天寶寶地帶小編教你7個小方法，只有你持之以恒，就能恢復產前苗條身材。從拾以往的你。 1、六點前要吃晚餐 如果生活在大都市的女性，這個方法似乎有點苛刻，因為經常是6點下班回到家已不止這個時間了，睡前4...
產後減肥
給廣大産後愛美女性提供了産後恢複,産後減肥方法,産後如何減肥,産後瘦身,産後修複的有效解決方法。
豐胸減肥食譜給新媽媽帶來好心情
1有一個豐滿的胸部是每個女人的夢想。運動太累，小編教你兩道菜讓您一邊享受美食，一遍輕松升罩杯。一道是低油、高纖維的蔬菜燴豆腐。一道是香嫩可口的絲瓜熘肉片。大家快跟小編們一起做菜吧。一舉兩得何樂而不為呢？ 產后豐胸減肥食譜一、蔬菜燴豆腐 材料：豆腐、豆芽菜、紅蘿卜、香菇、青椒、蔥末 調味料：鹽、胡椒、味精、香油、米酒、淀粉、高湯 做法 1、豆腐切大塊入高湯及調味...
三大“瘦身”湯讓你產后快速瘦身
1每一位新媽媽都希望自己能夠在產后快速恢復以往的身材。產后瘦身，是很多新媽媽要面臨的問題，那產后如何瘦身，當然通過合理飲食控制體重，是最好的方法，下面就為大家介紹，3道產后月子“瘦身”湯! 三大瘦身湯怎么做？ 1、青木瓜肋排湯 做法：將排骨切成一小塊，一定要用開水燙，然后將青木瓜切成小塊留著備用，將水燒開，慢慢的放入用開水燙過的排骨，以及青木瓜，在放入一些嫩姜...
剖腹產后瑜伽減肥
1剖腹產后，新媽媽除了要面對著恢復身體、養育寶寶的問題，還要關注傷口愈合的問題，所以，要吸收更多的營養、蛋白質，而傷口影響到運動，這樣，大量的脂肪就囤積在身體里了。劇烈的運動肯定是不行的，但外出鍛煉一個對自身的條件以及外部環境要求比較高，所以這里給剖腹產媽媽介紹幾種瑜伽減肥運動，新媽媽可以根據自己的身體情況適度鍛煉： 一、時鐘游戲－骨盆時鐘運動 預備姿勢：躺姿...
產后如何在家減肥
小寶貝終于平安健康地誕生了，看著這粉嘟嘟、可愛的臉，新媽媽都會十分滿足，可是回看到自己如同小相撲般的身材，新媽媽們都會無比沮喪。產后新媽媽回家了，就面臨著恢復身體和哺乳兩道難關，新媽媽該如何在家里闖過難關，順利恢復自己的身材呢？ 有媽媽說節食！的確，這是一個很快減少體重的方法，于是，不少媽媽開始了嚴格的減肥計劃，但是這樣雖然體重減下來了，但似乎體力也不夠了，...
拒絕產后減肥“誤區”，開啟“正確”的產后瘦身
4每個女性都會在意自己的體重，不分年紀，都懷有一顆愛美之心，當得知自己懷孕之后，除了孩子心里更為擔心的就是自己的身材變樣，變胖。在懷孕時，孕媽應該還是比較關心體重的增加，而產后便開始在意體重降多少。許多寶媽在生完寶寶之后基本上都穿不上原來的衣服了，女性是忍不住這樣“煩惱”，早早便把減肥提上了日程。
產后瘦身食譜
1產后瘦身如何做到不節食而又能輕松減肥呢？這個問題一直困擾著產后的女性朋友們，其實在打算減肥期間，只要飲食分配合理，是完全可以在不需要任何節食的情況下就能達到瘦身的效果，為了愛美的產后媽媽們早日走出肥胖的煩惱，小編收集了幾款營養又美味的產后瘦身食譜，不妨試試哦。
這樣吃土豆能助你產后瘦身！
近日，國家農業部發布消息，馬鈴薯有望成為我們國家第四大主糧。如果土豆會“說話”，這兩天估計口氣硬氣得不得了，因為自己也要跟稻米、玉米、小麥一樣成為堂堂正的主糧了。而關于“吃土豆可以減肥”，想必這個說法一定有很多想要瘦身的媽媽們并不陌生了。土豆其實的確是一種非常健康的減肥食品，不僅可以有效地增加飽腹感達到減肥效果，其中所含有的抗氧化成分也可以幫助女性減緩衰...
產后減肥！絕不能入嘴的8種食物
又到了很多女性喊著減肥的季節，冬天堆積的脂肪要怎么才能順利減掉呢？腦中想一想，是不是第一個就是節食？但是對于產后媽媽來說，節食的減肥方法并不適合。然而很多專家也會建議，說在減肥的時候不要過份限制自己進食某種食物，尤其是你愛吃的食物吃一點點是沒所謂的…..話雖如此，小編還是給媽媽們搜羅了那些并不適合減肥期間的食物，我們一起來了解一下吧。 只含碳水化...
8大健康飲食 每天排毒瘦一斤
正常飲食才能促進正常排毒，這樣身體才會處于良性循環中。
一、早餐前喝咖啡
美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，并且還能將脂肪燃燒的速度加快5%!這要歸功于咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可以為你的身體提供足夠的熱量。
月子期間飲食需注意8個關鍵
注意1 不可過量攝取營養
月子里，很多媽咪雞蛋、水果成筐成筐吃，頓頓進餐都是雞鴨魚肉。然而，這種做法并不科學，不利于媽咪的身體健康。
營養專家指出，過量地攝取營養會使媽咪的身體肥胖起來。肥胖不僅使體形難以恢復，不利于心理健康，更重要的是會導致體內糖和脂肪代謝失調，增大糖尿病、冠心病等疾病的發生幾率。另外，過度攝取營養還可使奶水中的脂肪含...
產后媽媽快速塑身飲食大秘訣
No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。
No.2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝后容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量的維生素B、A等營養素。選用脫脂奶也不失為一種上策，脫脂奶與全脂奶中的蛋白質含量是一樣的，但有助于控制脂肪過多攝入。
六款秋季滋潤排毒的瘦身食譜
秋季瘦身，最好就是吃滋潤排毒的食物，以下就為愛美的大家提供幾款式健康食譜，看看有沒有你喜歡的~!
1、素炒蘆筍
用料：
蘆筍200克，植物油10克，魚湯200克，姜5克，蔥5克，精鹽、味精、水豆粉少許。
制法：
①蘆筍洗凈去根后，放入沸水中爆一下，撕去老皮，排列在盤中待用;蔥切成節，姜切成片。
20種果蔬助媽咪營養瘦身
新媽咪們在忙著瘦身的同時可千萬要注意自己和家人的營養均衡。下面就是20種比較常見的既具有豐富營養，又對媽咪瘦身有幫助的蔬菜和水果——
1.黃瓜：含有的丙醇二酸能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肥胖者和高血壓、高血脂患者有利。
孕后減肥 做個苗條媽媽
毫無疑問，每個初為人母的女性在懷孕期間都或多或少體重有所增加，有的增加的體重數字還相當客觀。這是由一系列原因導致的。而最普遍的原因都是由于缺乏運動和食用過多營養物質。但是，這些有懷孕期間增加的重量，如果不及時減掉的話，后果將會不堪設想，還因此帶來了很多問題。比如說，媽媽們會患上一些肥胖疾病，或者因為肥胖使得一些輕而易舉的動作都做不來。
