寶寶家園飲食指南教你坐月子怎么吃？
藥補不如食補，話是不錯，可是并不代表著坐月子時就一定要整鍋整鍋地喝湯，或者每天一只老母雞或豬蹄膀往肚子里塞。這里我們就把整個月子分為三個階段，將每階段的吃法逐一介紹給新手媽咪們。
產后第一周：開胃為主
拒絕油膩口味要清爽
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對抗產后脫發的5個食療方
產后要注意平衡膳食，不要挑食、偏食，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發對營養的需要。
1、產后脫發的女性可以多吃綠色蔬菜，綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕，新鮮水果如櫻桃、蘋果、大棗等。
三十而孕的五大關鍵
三十歲白領才開始考慮孕事現在越來越普遍。盡管不在最佳孕齡，你也可以好孕如常；看如今，該生就生的能有幾人？我們可以通過飲食調整，讓晚育也能獲得健康、聰明的寶寶。記住下面的五個關鍵。
醞釀好孕氣的5個關鍵
環境污染、壓力空前、節奏加快，無不在透支著我們的健康，損耗我們的生育能力，懷孕不再是輕而易舉，需要我們提前準備，精心策劃。以下5個方面是能否成功受...
寶寶“人來瘋” 越打罵越厲害
相信很多媽媽都遇到過這個尷尬的場面：每當家里來客人時，寶貝簡直就像換了個人，不是無理取鬧，就是大聲喧嘩，怎么制止都不行，弄得做父母的很難堪，不知如何是好。
寶貝為何喜歡人來瘋，該如何解決呢？
新生兒常撫觸長大更自信
寶寶出生后，醫院一般會安排護士給寶寶撫觸。經常接受撫觸的新生兒更有安全感，能幫助孩子在長大后擁有更自信和樂觀的品格。
寶寶出生后，醫院一般會安排護士給寶寶撫觸。“撫觸”是一個專有名字，可刺激嬰兒的淋巴系統，增強抵抗能力，改善消化，增強睡眠，減少哭泣。我把怎樣給孩子做撫觸的基本要領教給大家，媽媽帶寶寶出院后，也能借撫觸建立親密的親子關系。
孕期多吃粗糧可解便秘困擾
相對于其他食物，粗糧里維生素B損失少。因此鼓勵孕婦吃粗糧，可以使孕婦少受到便秘困擾。不過，因為粗糧里含有比較豐富的纖維素，而人攝入過多纖維素，可能影響對微量元素的吸收。
在游戲中培養寶寶良好行為習慣
擊打氣球：感受合作
游戲方式：讓孩子再約上兩個小伙伴，在小區的綠地上，發給孩子兩個氣球，當你喊“開始”以后，他們就要把手中的氣球拋向空中，然后在事前規定的時間內（如3分鐘），通過各種方式擊打氣球，不讓它落地。
提示：孩子會在共同實現一個目標的過程中，感受同伴的力量和協作的樂趣。大一點的孩子，可以增加難度，用鼻子頂等。
帶頭大哥：樹立自信
孕婦和嬰幼兒不能用清涼油
清涼油使用時要注意以下幾點：
1.孕婦不能用清涼油。樟腦是清涼油的主要成分之一，具有一定的毒副作用，樟腦進入人體后，正常人體內的葡萄糖磷酸脫氫酶會很快地與之結合，使之變成無毒物質，然后隨小便一起排出體外，所以它的毒副作用不會在正常人身上顯現。但是孕婦體內的葡萄糖磷酸脫氫酶的含量降低，懷孕3個月內若過多地使用清涼油，樟腦就會通過胎盤屏障進入羊膜腔內作...
小豬豆沙包寶寶愛吃的趣味美食
食譜原料：
發酵面團一份，紅豆沙餡一份。
工藝做法：蒸。
制作方法：
1、面發好后搓長條，做劑子，搟面皮，小豬豆沙包的個頭要略大一點，面皮也要搟的略大一些，包入紅豆沙餡，做出一個圓圓的豆沙包。
4個備孕處方為生育做好準備
月經正常并不意味著你的卵子就能順利受精。我們的子宮即使在完全不排卵的情況下，也會定期產生經血。
Jessica Alba生了，Angelina Jolie生了，Jennifer Aniston也被傳珠胎暗結幾個月了……好萊塢不斷涌現星媽，更多的年輕女性卻在推遲首次生育的年齡。在美國，大約有1/4新生兒的母親年齡在30歲以 上;而1975年該數字僅為...
月子新媽健康瘦身飲食法
月子新媽健康瘦身飲食法
1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。
2、每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝后容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量的維生素B、A等營養素。選用脫脂奶也不失為一種上策，脫脂奶與全脂奶中的蛋白質含量是一樣的，但有助...
孕婦春季保養要注意五大事項
一、防水痘
春季是水痘的高發季節，除了嬰幼兒易被傳染水痘外，孕婦抵抗力低，同樣也要注意孕期的水痘預防，一旦感染，對胎兒的健康發育極為不利。
孕婦在孕期抵抗力低，尤其在水痘高發季節很容易受到傳染，而感染上水痘的孕婦極有可能把病毒傳染給胎兒，情況嚴重的甚至可能導致胎兒發育畸形。而且孕婦在孕期一旦感染水痘，用藥受到很多限制，治療起來顧忌因素很多。因此...
準媽媽：孕期營養總動員
A：保住寶寶最重要
妊娠期間，準媽媽應注意營養的攝入，但同時也該注意到有些食物可能會對胎兒、特別是有自然流產史的孕婦產生不良影響。坊間老人言以下四種食物的“嫌疑”最大，他們是：
1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;
2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的...
幫孩子脫離靦腆的9項措施
斯坦福大學心理學家菲力普·G.津巴多在《靦腆：事實與對策》一書中提出：如果一個人小時候靦腆，父母卻漠不關心，那么，這種狀況就可能持續終身。
靦腆者大多收入低，無法擔任責任重大的工作，即使身懷絕技也可能因社交障礙而難以謀到好職。
極少數靦腆者孤僻成性，需要找專家給予特殊治療。但對大多數人來說，父母滿懷愛心的幫助足以使他們度過困難期。以下是專家們推...
寶寶逆反期來襲 家長如何應對
研究發現，5%到15%的學齡兒童都有逆反、叛逆行為的征兆。有逆反情緒的孩子，通常表現出：頻繁地大發脾氣；與父母過度爭吵；明顯地對抗和拒絕大人的要求和原則；自己犯錯或行為不當，卻責怪他人；頻繁發怒和怨恨他人等不合作、對抗與敵視的行為。作為父母，你對此也快抓狂了吧，有什么應對妙招呢？
