寶寶家園

第一天、仰臥，做深而大的腹式呼吸，連續五次。 第二天、仰臥，雙臂伸直平放于兩側，與軀干成直角，然后兩臂直肘向胸前靠攏，并拍掌，再復原位。重復5次。這一練習也可在第一天練習。 第三天、仰臥，用力前屈頸部，使下巴觸及胸部，但不能移動身體其他部位。重復10次。

　　認識遺傳病 　　遺傳病，是指生殖細胞或受精卵的遺傳物質(染色體和基因)發生突變(或畸變)所引起的疾病。涉及人體各系統和各個器官。我國常見的遺傳病有地中海貧血、先天性神經管畸形、先天愚型、白化病、血友病、先天性聾啞、色盲癥、軟骨發育不全、粘多糖貯積癥等大約40余種。

2014年馬寶寶起名的方法有很多，有一種寶寶方法是根據不同的寓意來給寶寶起名。這種方法不僅內涵深刻，還可以寄托家長對孩子美好的期待和祝福，讓馬寶寶的人生更加順利，一起來看看吧。

　很多父母都覺得，小寶寶還不懂事，能做的事情也很少，要等到孩子大些才開始培養孩子的獨立性。其實不然，也許孩子還不能自己去做什么事情，但是獨立性的性格和意識，應該是越早培養越好。 　　獨立自主性是指在思考、想象和活動中，較顯著地不依賴、不追隨別人，能夠相對獨立地進行活動。獨立自主是健康人格的表現之一，它對孩子的生活、學習質量以及孩子成年后事業的成功和家庭生活...

　　水是一種宏量營養素，在維持生命方面僅次于氧氣，比食物更重要。人不吃食物可以存活數周甚至數月，但若沒有水數日即會死亡。水除在機體組織器官間起著運輸營養和排泄廢物外。還有①參與代謝全過程;②調節體溫;③維持血容量;④維持腺體正常分泌等生理功能。因水占嬰幼兒體重的70%～80%，成人則為60%，所以嬰幼兒對水比成人更顯得重要。平時需特別注意及時給嬰幼兒補充水分...

　　孕育一個健康、聰明的寶寶，是每位準媽媽的愿望。然而這個愿望并非一帆風順，根據資料顯示，我國出生缺陷發生率達到5%—6%。 　　為什么會發生出生缺陷。它的原因很復雜，初步統計主要受以下因素影響：1.遺傳因素：25%；2.各種因素的相互作用及不明原因：65%；3.環境因素：10%。 　　單純由遺傳因素造成的出生缺陷占少數，在很多情況下，出生缺陷的發生是環...

　那么什么可以幫助夫妻優生呢？ 　　生物鐘優生法，是目前比較新潮的優生的思想，事實也證明這種做法是非常有效的。 　　要明白生物鐘優生法的原理，就必須要知道人體的節律變化。其實，人體記憶體在近百種小物節律，人體的一切活動，都受這些節律的調節和制約。

1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。