寶寶家園治療產后腰腹痛的兩款食療湯
當歸生姜羊肉湯
【食材】當歸15克，生姜15克，羊肉250克。
【制作】將羊肉切成小塊，同當歸，生姜放入瓷罐中，加水500毫升，用旺火燉至羊肉熟爛后食用。
【功效】活血通絡，適用于產婦分娩后，小腹持續疼痛。
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有利益于產后恢復的水果
香蕉促排便
新媽媽多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘，再加上產后失血較多，需要補血。香蕉中含有大量的纖維素和鐵，有通便補血的作用，能防止產后便秘和產后貧血，因此特別適合產婦食用。
橘子補鈣質
橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。鈣則是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過乳汁把鈣...
產后排毒的飲食療法推薦
產后，特別在月子里，由于活動量比較少，而食物攝入量又比較多，很多新媽媽都會有便秘的苦惱；另外，不幸被乳腺炎光顧的媽媽也大有人在，有什么辦法通過吃素來減低二者對媽媽們的困擾呢？
一、排毒早餐
每天早上吃一份水果、兩份蔬菜、一份紅薯和一份雜糧飯，該方法可以吸收足夠的營養并將體內的毒素排出，還能起到減肥作用。
1。水果應符合當季當地、連皮食用原...
孕期應多吃的防曬食物
●用飲食解決孕期防曬
第一、谷類
全谷類含有大量維生素B群及E，都是幫皮膚增強抵抗力及復原能力的重要營養素。
第二、富含維生素C的水果
維生素C可以說是永遠的美膚圣品。例如番石榴、奇異果、草莓、圣女果、多吃大棗、獼猴桃、等含Vc豐富的水果。
第三、黃紅色蔬果
紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空...
準媽媽對順產和剖腹產的誤解
雖然每個孕媽咪都很清楚的知道順產優于剖腹產，可是，臨到分娩，她們卻仍然還在躊躇，最終可能還是會因為恐懼等心理問題或是對順產的誤解而選擇剖腹產。現在，就讓我們來糾正這些誤解。
誤解1：順產不容易恢復體型
順產不容易恢復體型。因為順產會便骨盆結構發生改變，從而影響以前苗條的身材，而且產后很長一段時間也沒辦法恢復。
專家糾誤：順產非但不會危及...
胎夢常識：準媽媽千萬不能錯過！
孕中期為準媽媽解夢
如果孕媽媽做了奇怪的夢，不管是不是與懷孕和寶寶有關，都可能是因為你的睡眠和做夢的模式受到了荷爾蒙水平激增的影響，摻雜著體形變化帶來的復雜心情，以及即將為人母的焦慮與興奮。在孕期的不同階段往往會出現不同的夢嗎?
盡管很難說出你可能會做什么夢，但一些畫面可能經常出現在孕期某個階段里。
解夢專家帕特里夏?加菲爾德是《女人的...
如何走出孕期心理陰影
孕期常見抑郁表現
下面例舉孕期常見的焦慮、抑郁事件：
孕早期
●問題：孕前不良因素。吃了感冒藥、避孕藥、拍了X光片、用了電熱毯、鄰居裝修、長時間用電腦、看電視、發燒、藥物過敏等，為此反復在專家門診就診，會就同樣的問題反復詢問，只要有一人說會影響孩子的發育，那么好了，焦慮情緒立即產生，并惡性循環下去。
準媽媽春季保健四注意
一、春季注意保持良好的心理狀態
胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達，情緒穩定，有利于胎兒生長及中樞神經系統的發育。春季氣候多變，容易干擾人體固有的生理功能。如自身適應能力差，可出現機體內外失衡，導致心理混亂的狀況。因此春季調節情志很重要。
孕媽警惕！別讓“鉛”傷了你的胎兒
環境中的隱形殺手---鉛，不僅威脅著普通人群，更會對孕婦和胎兒造成雙重危害，權威專家講座中提到鉛暴露、鉛中毒對妊娠婦女和胎兒健康帶來的損害以及對胎兒后天生長發育的不良影響，特別告誡準備做父母的人們：為了你的后代更健康，請做好排鉛工作。
1、鉛對胎兒的危害
鉛是一種具有神經毒性的重金屬元素，它廣泛地存在于生活中，如汽車廢氣，玩具、文具，殘留有農...
準媽媽的“消暑”美食指南
準媽媽由于受到激素的影響，消化功能減弱，胃腸道蠕動減少，往往會出現胃口不好。再加之夏季炎熱，準媽媽出汗多，胃酸容易被沖淡，消化液分泌相對減少，更加重胃腸道的負擔，致使食欲不振。所以，準媽媽要特別注意夏季飲食，保證食物多樣性、均衡性，攝入充足的營養，以保證媽媽和寶寶的健康。
孕晚期多補充蛋白質
專家提示：孕晚期補蛋白質產后奶水多
一般婦女平均每天需蛋白質約60克。但婦女在懷孕期，蛋白質的需要量增加，以滿足胎兒生長的需要。通常，機體對蛋白質的需求是隨著妊期的延長而增加的，在懷孕的早、中、晚期，孕婦每天應分別額外增加蛋白質5克、15克和20克。要注意，必須增加優質蛋白質的攝入量，即多食魚、蛋、奶及豆類制品。相比較而言，動物性蛋白質在人體內吸收...
讓準媽開胃的營養堅果
胎兒吸收的所有營養均來自準媽媽的血液供給，因此務必在懷孕期間保持健康的飲食。吃得好不能只考慮熱量，還要知道自己所吃食物的品質和營養含量。
吃堅果補什么？
在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。高熱量高脂肪是它們的特性，但是堅果含有的油脂雖多，卻多以不飽和脂肪酸為主。對于胎兒來講，身體發育首先需要的營養成分當然是蛋白質。但是對于大腦的發育來說...
中醫妙方對抗寶寶“頭痛”
不同年齡，不同原因
幼兒期
疾病性：直立性調節障礙多見。常見的原因有腦腫瘤，尤其是小腦及腦干腫瘤，常以眩暈、跌倒為首發癥狀。其它有重度營養性貧血、小腦炎、腦膜炎，合并中耳炎、內耳畸形等。
小腦畸形引起平衡感覺障礙，除眩暈外，尚有動作遲緩、平衡感覺異常、寫字困難等。
生理性：良性陣發性眩暈多發于1～4歲的寶寶，發作呈陣發性，持續數秒...
寶寶足部的發育情況
寶寶的腳部構造及腳部發育
組成人體的208塊骨頭中，有26塊是在腳部。孩子的腳結構復雜，主要是軟骨和一些小骨頭，隨后骨化成型過程就開始了，并且一直持續到6歲，此時骨組織構造就和成人差不多了。骨頭的構造就是在這一時期形成的，盡管其完全變實還需要等到14-20歲。
在最初的三年里，孩子的腳長的很快，一個月長1.5毫米，在他們2歲半的時候，腳的長度...
寶寶裸睡是生長發育的刺激劑
增強寶寶抵抗力
每天睡覺前，媽媽為寶寶脫衣服，做各項睡前準備工作時，寶寶的身體都不可避免地要和空氣直接接觸。氣溫和皮膚表面存在著溫度差異，溫差對寶寶的身體機能形成刺激，溫差越大，刺激強度就越大，這可以有效促進身體的新陳代謝，幫助寶寶改善體溫調節的能力，提高寶寶對疾病的抵抗能力。
寶寶進入夢鄉之后，會自然地翻身，蹬腿……這些動作都會加速睡袋內的...
