產後健康 第7頁

眾所周知，懷孕和分娩，會使女性的身體發生很大的變化，那么，如何才能使其身體狀況盡快恢復呢？下面請聽小編12個產后保健貼心叮囑。 叮囑1： 室內需舒爽怡人 室內要有充足的陽光照射，任何人都不可在這里吸煙。 春夏秋冬四季，每天都要按時開窗換氣，令室內一直保持充足的新鮮空氣。需要注意的一點是，開窗換氣時最好讓產婦與寶寶暫時離開房間一會兒。 室內溫度要保持在20℃-...

很多新媽咪都會羨慕那些熒幕前生過寶寶的女明星們，她們的身材依然窈窕纖瘦，甚至有些看起來更加美麗動人。的確，生育后的女性會多一種成熟女人的韻致。然而與其臨淵羨魚，不如退而結網。只要產后恢復方法得當，下一個讓人挪不開視野的辣媽就是您了。最好的方式就是通過合理的飲食，逐步調養，將美麗吃回來。 產后煲湯： 煲湯時選材要注意，有些食材是可以互補，其效用1+1>2...

產后，很多新媽媽有如釋重負的感覺。其實接下來，我們會迎來非常關鍵的時期——哺乳期。為了小寶寶的長久健康，今天我們會講到幾種食物不允許新媽媽們碰。這些不準新媽媽在哺乳期間碰到的食物包含了所有其他含有此類成分的其他食物。這些食物不能碰的原因，大多都是刺激小寶寶的身體各個系統，進而影響健康，嚴重者帶來生命威脅。所以，還請各位新媽媽在哺乳期間不要掉以輕心。 1、茶葉...

產后惡露不盡時會帶給產婦無盡的痛苦和煩惱，因為感覺下身總是粘粘糊糊的，每天都覺得不適服，再加上由于分娩時傷口疼痛等原因更容易導致產婦情緒低下，這樣會影響身體恢復的進度，所以惡露不盡時要特別注意處理和治療。 產后惡露不盡的原因 宮縮乏力 產后身體沒有得到充分的休息或以往身體虛弱多病，或生產時間過長耗傷氣血，致使宮縮乏力，都會使惡露淋漓不盡。 宮腔感染 產后過早...

有很多產后媽媽都會擔心自己因為懷孕導致身體變化，身材走形等等問題。因此往往在產后難以找回自己孕前自信的表情以及性福的生活，其實要解決這個問題也是很簡單的，需要從身心兩方面努力。 一、心理妙招 1.未雨綢繆 許多婦女發現，如果她們在即將來臨的性活動之前花上一些時間進行積極的性幻想的話，這樣就能讓她們自己在生理上和情緒上都逐漸興奮起來。這樣也幫助婦女了 解到究竟...

對于生產后的女性，多數時間都是把注意力放在小寶寶的身上，而忽略了自己，其實這樣的做法是不對的，寶寶出生時是健康的，那么只要做好各方面的照顧就好，不必過多的關注，而媽媽和家人更應該把關愛放在剛生產的產婦身上，這時女性的身體還沒有恢復，則需要更多的滋補，同時因此時多數的女性除了自身的恢復所需的營養外，還要負擔一個小寶寶的營養，所以這就說明更應該重視媽媽此時的飲食...

為了給寶寶這個世界上最美的東西，很多媽媽在喂奶這件事情上也是盡自己最大的努力，那么，我們現在就來看看哺乳期需避免的食物吧。 很多過來人都說媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，或者給寶寶一個最安全最有營養的喝奶環境，這些都是哺乳期需避免的食物，而且還應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物，這樣的話以免破壞良好的哺喂效果。 哺乳期需避免的食物： 1、會抑制乳汁分...

生完寶寶后許多媽媽都會為自己的身材擔憂，怎樣才能合理的鍛煉身體，保持良好的體形更是媽媽們考慮最多的問題之一。可是產婦在分娩后身體會比較虛弱，同時關節韌帶比較松弛，體力不足，不適合大量的鍛煉。所以要選擇簡單易行的鍛煉內容，循序漸進，多與醫生溝通自身狀況。下面介紹幾個簡單的練習動作，希望對大家有幫助： 盆底肌肉練習 雙膝彎曲，平躺在床上；收緊會陰部肌肉，像中斷小...

乳房是女性特有的東西。并且很多的時候大家認為乳房的存在給女性增加了很多的魅力，變得更加魅力了。但是很多媽媽都擔心在生產以后給寶寶喂奶的話，乳房會變小或變型。所以很多人就直接給寶寶喝奶粉了，不讓寶寶喝自己的奶。但是寶寶不喝母乳是十分不好的。那么喂奶后乳房真的會變小嗎？如果真的導致乳房變小，是因為什么原因呢，這能不能進行避免呢。在接下來的內容里，就為大家講解一下...

孕育一個健康、聰明的寶寶是母親的神圣使命，小寶寶呱呱落地，母親迎來人生新轉折，對于身體機能也是一次大調整運動。醫生提醒女性要注意運用科學方法調養保健，多休息，合理膳食，有助于促使生殖器官和肌體盡快恢復。同時指出很多女性最易犯一些飲食錯誤： 1、禁止剖腹產術前吃高級補品 有些產婦和家人對于剖腹產手術出現擔憂，一聽說需要做剖腹產手術分娩，便開始在手術前大吃特吃高...

生孩子本來對很多女性來說是很幸福的，但很多孕媽媽會在產后有抑郁癥的產生，而對母親抑郁癥的有效治療，可以防止孩子出現抑郁和焦慮等問題，對于孩子來說治好母親抑郁是很重要的。 雖然這項研究的規模時比較小的，但是專家們認為研究的結果是具有真實度的，這也就說明了母親的健康對孩子健康是很重要的。研究的負責人表示，這是一個具有戲劇性但是又非常重要的發現，對母親的有效治療意...