母乳餵養

職場媽咪必學！調整夜間餵奶時間的安眠秘訣

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深夜餵奶總是讓媽咪睡眠不足？這篇分享幾個實用小技巧，幫助職場媽咪調整夜間喂奶時段，讓妳和寶寶都能獲得充分休息！當寶寶進入較大月齡階段，很多媽咪會發現夜間頻繁餵奶實在太耗體力。建議可以觀察寶寶的體溫狀況，如果穩定維持在正常範圍，試著把餵奶間隔調整為2-3小時一次。最理想的時段是在晚上9點到10點左右先餵飽寶寶，這個安排能讓媽咪在黃金睡眠時段獲得深度休息。若...

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關于哺乳你必須了解的五大禁忌

寶寶終于降生了，大家都非常開心，但是在哺乳時也是需要非常注意的，畢竟這可是關乎寶寶和媽媽健康的重要時期，關于哺乳的一些禁忌你必須要了解。 1、生氣時哺乳人在生氣的時候會產生一種毒素，這種毒素能夠使水變色并且沉淀水底。因此，媽媽們切忌不可在生氣時給孩子喂奶，以免寶寶吃進帶有“毒素”的乳汁。 2、濃妝哺乳媽媽在哺乳時特殊的身體氣味對著寶寶有特殊的吸引力，它能...

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身體恢復

新媽媽給寶寶喂奶會使乳房變小嗎？

很多時候，大家認為乳房的存在給女性增加了很多的魅力。但是很多媽媽都擔心在生產以后給寶寶喂奶的話，乳房會變小或變形。所以很多人就直接給寶寶喝奶粉了，不讓寶寶喝自己的奶。但是寶寶不喝母乳是十分不好的。那么喂奶后乳房真的會變小嗎？如果真的導致乳房變小，是因為什么原因呢，這能不能進行避免呢？在接下來的內容里，就為大家講解一下。一、乳房的構造女性的乳房和男性的乳房...

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坐月子

哺乳期間5類食物媽媽們不要碰

產后，很多新媽媽有如釋重負的感覺。其實接下來，我們會迎來非常關鍵的時期——哺乳期。為了小寶寶的長久健康，今天我們會講到幾種食物不允許新媽媽們碰。這些不準新媽媽在哺乳期間碰到的食物包含了所有其他含有此類成分的其他食物。這些食物不能碰的原因，大多都是刺激小寶寶的身體各個系統，進而影響健康，嚴重者帶來生命威脅。所以，還請各位新媽媽在哺乳期間不要掉以輕心。 1、茶葉...

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坐月子

哺乳期一定要避免吃哪些食物

為了給寶寶這個世界上最美的東西，很多媽媽在喂奶這件事情上也是盡自己最大的努力，那么，我們現在就來看看哺乳期需避免的食物吧。很多過來人都說媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，或者給寶寶一個最安全最有營養的喝奶環境，這些都是哺乳期需避免的食物，而且還應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物，這樣的話以免破壞良好的哺喂效果。哺乳期需避免的食物： 1、會抑制乳汁分...

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吐奶和嗆奶的應對方法

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吐奶和嗆奶是寶寶吃奶過程中經常發生的兩個問題。寶寶一吐奶或者一嗆奶，有些媽媽就非常緊張，擔心寶寶會不會有問題，甚至產生了不愿意繼續母乳喂養的念頭。喂奶，變成了一件很有壓力的事情。首先，我想告訴你，吐奶和嗆奶幾乎所有寶寶都會發生，一般不會造成嚴重后果。所以你不用過于擔心。其次，這篇文章我會告訴你應對吐奶的兩個方法和應對嗆奶的一個方法。學習之后，寶寶吐奶和...

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母乳喂養全攻略：流速混淆和抗拒乳房的解決方法

乳頭混淆分為三種：乳頭錯覺、流速混淆，抗拒乳房。今天我們來說說流速混淆和抗拒乳房的解決方法。一、流速混淆的解決方法：擠壓法和乳旁加奶法 1.流速混淆的原因：寶寶習慣奶瓶的高流速，對乳房的低流速沒有耐心先來說說流速混淆。在前面的文章中，我們提到過寶寶用奶瓶喝奶時，奶水從始至終都是高流速的，直到吃完奶瓶里的奶。而在乳房上吃奶卻不是這樣，寶寶需要先吸吮一會...

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哺乳期感冒發燒時的喂奶方法

感冒發燒的時候，很多媽媽都會擔心怎么喂奶，病毒和細菌會不會通過奶水傳染給孩子呢？要不要用奶粉喂一段時間？今天我就來說一說哺乳期感冒發燒時應該如何應對，如何喂奶。一、戴口罩勤洗手、適當吃藥、多吃水果、采用躺式哺乳首先，感冒發燒時，病毒細菌是不會通過奶水傳給寶寶的，但是會通過呼吸道傳染。所以，哺乳期感冒最重要的事情，就是你需要戴口罩、勤洗手，避免正面對著...

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堵奶難受了怎么辦？4個方法幫你快速排出堵在乳房中的奶水

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大部分哺乳媽媽都會有堵奶的經歷，堵奶原因很多，媽媽們防不勝防，但是堵奶并不可怕，它比感冒還要常見，但往往來得快，去得也快。堵奶難受了怎么辦？接下來我就教大家四個解決堵奶的小方法。一、決絕堵奶的4個方法：調整吸奶姿勢、手動擠奶、敷橄欖油和羊脂膏、吃解熱鎮痛藥第一方法：調整寶寶的吸奶姿勢首先，我最推薦的方法是調整寶寶的吸奶姿勢，它不會給媽媽的乳房帶來任何...

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哺乳期的飲食原則和忌口的食物

上周末我的閨蜜貞貞和朋友聚餐，他的寶寶現在四個月大，吃飯的時候上了一盤鹵豬蹄。桌上的一位朋友說：[貞貞啊，豬蹄多吃點下奶!] 一會兒上了一盤韭菜炒豆干兒，她剛想動筷子，朋友又說：[韭菜是回奶的，不能吃。] 貞貞覺得很無奈，回來之后就和我說：[要我一定要寫一篇哺乳期什么能吃，什么不能吃，以及該怎么吃的文章]。今天我就來講講哺乳期的飲食原則和真正需要忌口的食物...

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如何把握好開奶的最佳時間？

多數的母親都會覺得自己的分泌的乳汁不夠，尤其是通過剖腹產的女性，一直責怪自己的乳汁都不夠給孩子飲用了。其實，只要你把握好“開奶”的黃金時機，就能為日后的哺乳打下堅實的基礎。那么，如何把握好開奶的最佳時間？從醫學的角度出發，孕婦在分娩之后，越早讓寶寶吸允到乳汁，那么母親分泌乳汁的情況也會更好，其中的原因是什么呢？主要是因為盡管產后雌激素水平的下降和垂體催乳...

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頻繁哺乳或手擠奶，處理乳腺炎的3個方法