產後健康 第78頁

怎樣坐月子？ 　　“坐月子”通常是指在寶寶出生後的30天，妳需要得到一些特殊的照顧，並有一些特殊的要求和禁忌。在這段時間裏，妳需要適當休息並進行自我調整，以便讓自己的身體和精神從懷孕和分娩中恢復過來。 　　民間所說的坐月子就是醫生所說的產褥期。產褥期指的是：從胎盤娩出到妳身體各個器官（除乳腺外）恢復到懷孕前狀態的這段時期。分娩後，妳的子宮和生殖道恢復到懷孕前...