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產後健康

新媽媽必知的產后瘦身方法

生完孩子后,每個女人都要面對產后瘦身的問題。有什么好的產后瘦身方法嗎?看看39減肥編輯推薦的產后瘦身方法吧,幫助新媽媽健康瘦身。   一、產后瘦身操   產后身體比較臃腫,機能上不協調,瘦身操一定要做的。必須通過一些運動來健身,但是激烈的運動很不適合剛剛生產完的媽咪,所以選擇一些不是很激烈的產后瘦身方法比較好。一起來學習一下下面的兩套成產后瘦身操吧。
學齡前教育

孩子愛吹牛是自信表現

  兒童心理學家認為,對于4歲左右的孩子來說,自我夸耀不僅是一種正常現象,還是健康心態的表現。在一個充滿愛的安全氛圍中成長的孩子,就自然而然地總是自我肯定。當三四歲的孩子想引起他人注意,讓別人了解他所做出的成就時,他會毫不掩飾地表達自己的心滿意足,也許他值得夸耀的成就在我們看來很簡單,只是畫完了一幅畫,或者出去玩的時候排在了隊伍的第一個,可他卻會非常自豪地告...
分娩知識

注意:產前勿忘清潔外陰

分娩時寶寶通過陰道時,潛伏在陰道內的病菌,可順宮頸口逆行,引起子宮、附件感染,并使胎兒皮膚、眼睛受到病菌侵害。而寶寶娩出后,胎盤從子宮壁剝離娩出時,子宮壁毛細血管開放,或分娩時撕傷宮頸、陰道、外陰等,病菌便會從創傷面進入血液,從而引起外陰炎、子宮內膜炎、附件炎等。感染嚴重者,可導致高燒、昏這甚至危及生命。若病菌進入羊水,污染羊水,引起宮內感染,會直接威脅到寶...
孕期知識

準媽媽春節出行要注意什么

 一孕期旅行要選擇適當時機   孕婦旅行選擇在懷孕的第四至第六月之內最為安全。因為這段時間“妊娠反應”已過,沉重的“大腹便便”與腿腳腫脹尚未出現,所以是孕婦旅行的最佳時期。妊娠晚期不宜長途旅行,以免車船顛簸刺激母體與胎兒或旅途疲勞,引起早產,導致“途中分娩”。
孕婦飲食

推薦:六種果汁可以解決孕吐

 蘋果檸檬汁   材料:蘋果、檸檬。比例:10∶1   功效:檸檬有健脾消食之效,有益于孕媽安胎助孕,故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口,可增進食欲,促進消化,可以緩解孕吐,補充堿性物質及鉀和維生素,同時可以有效的防止孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸,易促進腸胃蠕動,防治便秘。
坐月子

月子保健瘦身四大方法

 完全不吃鹽或調味品   一般說來,懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現在我們計算一下,嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克,還有6.5千克,而其中,水分就占60%以上。   換言之,因懷孕的各種因素而產生的水分,必須在媽媽分娩后慢慢地排出。因此,若是在坐月子期間,吃的食物太咸或含有醬油、醋、番茄醬等...
學齡前教育

幫寶寶養成良好的生活規律

 寶寶有規律的作息有助于他感受到愛和安全的感覺,有助于他健康的成長,更有利于媽媽安排和打理家庭生活,建立親子聯系。吃、游戲、洗澡、睡覺是寶寶每天都要經歷的4件事情,現在就開始培養寶寶的習慣吧。   吃飯的規律   寶寶4~6個月的時候,為了寶寶能夠得到足夠營養,并且培養他咀嚼等能力,就要添加副食品了。隨著寶寶月齡的增長,副食品的量、次數都會慢慢增加,這時...
日常護理

寶寶血鈣正常未必不缺鈣

專家告訴記者,寶寶血鈣正常未必不缺鈣。兒童時期,由于生長發育的需求,骨骼需要更多的鈣,所以就會吸收血清里的鈣沉積到骨骼上,但是在早期缺鈣的時候,如果沒有及時補充鈣,血清里的鈣濃度不夠,會通過一系列的調整,使血清鈣保持在正常范圍,以防發生低鈣抽搐。而為血清提供鈣的就是骨骼,是骨骼為了使血清鈣維持在正常范圍而把自身的鈣貢獻出來了,所以在這個時候查血清鈣,鈣的濃度...
營養食譜

春季去火水果 幫寶寶滅火

 1、梨:中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼,大便燥結癥較為適宜。   2、荸薺:其性微寒,果汁豐富,凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。   3、楊桃:性寒,味酸甜,清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
奶粉&副食品

長牙期怎么吃牙齒長得漂亮

  寶寶的小乳牙長出來了,怎樣吃才能讓牙齒長得好,長得整齊漂亮呢?那當然是吃對食物!   少吃不利牙齒的食物   在寶寶出牙期間,應當避免或少攝取對牙齒發育不利的食物,以下的食物可要小心。   食物太軟不利于牙齒的萌出、牙不齊 許多父母怕寶寶喉嚨太細,咽不下固體食物或容易被卡住,就喜歡將切得細細的食物喂給寶寶,或者對于1歲的寶寶也一直購買肉泥、胡蘿卜泥...
孕前準備

潛在因素影響生兒生女

 40年前,美國生物進化學家羅伯特雪佛司和丹維納德提出這樣的假設:女性在潛意識下有根據環境選擇生男生女的本能。在生活富足的環境下,男孩的發育 比女孩占優勢,而貧困環境下,女孩比男孩更堅強更有韌性。所以按照進化理論,生活在較貧窮地區里的人會更傾向于生出女孩,以保證家族血脈延續、后代發育更 好,因為男人早逝的風險更大。以上理論在一些動物試驗中得到了證實。