寶寶家園

　　漂亮媽媽彭羚 　　香港明星彭羚產后與產前的模樣簡直判若二人，產后不僅迅速恢復身段，而且還更窈窕有致。透露自己的減肥秘訣——不吃甜食、不盲從、不偷懶和不勉強。彭羚生完寶寶后體重接近60公斤，她認為自己應該好好的瘦身一下，就開始尋找比較有效的瘦身產品。持續半年嘗試服用一種韓國瘦身茶，彭羚的體重達到了她理想的49.5公斤，身上的贅肉沒了，小肚也結實了，而且體...

　產后脾氣虛弱致肥胖 　　王小姐生完小孩休息幾個月之后準備上班了，可是，她發現自己的腹部贅肉不僅難看還非常松弛，還常常覺得頭暈體乏。中醫師診斷王小姐具有明顯的產后脾氣虛弱癥狀，加上心血虛導致頭暈等癥，醫生建議她采用健脾補腎養血之方，還可以多吃雞爪，幫助皮膚收緊。

　產后腰痛的誘因： 　　1、孕期腰痛的延續，孕期內分泌系統的影響 　　產后腰痛可能是孕期腰痛的一個延續，孕期內分泌系統發生很大變化，為了分娩時能使胎兒順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得松弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，。由于腰椎的前凸，受力自然會集中到腰椎的后側，造成慢性損傷而造成腰痛。

　1、分娩出血過多，產后該怎樣預防貧血？ 　　產后貧血是由于妊娠期貧血未得到糾正和分娩時出血過多造成的。貧血會使人乏力，食欲不振，抵抗力下降，容易引起產后感染，嚴重的還可引起心肌損害和內分泌失調，所以應及時治療。血色素90克/升以上者屬輕度貧血，可通過，應多吃動物內臟、瘦肉、魚蝦、蛋、奶以及綠色蔬菜等。血色素60~90克/升者屬中度貧血，除改善飲食外，需藥...

　　傳統的月子飲食可以說是謹慎、小心又充滿了諸多的禁忌。但是現在，新媽咪在醫療等各方面比較完善的保護下受到的威脅相對減少，那些傳統月子食譜的禁忌在人們的心目中也越來越淡了，新舊觀念下的月子飲食無時無刻不在交鋒，一起來看月子飲食6大新舊觀念PK！ 　　1.舊觀念說：生完孩子不能喝水，不然松松的肚皮可就再也回不去啦！

　　分娩后不僅得讓自己的身體盡快康復，還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以，你在月子里一定要好好吃一些滋補身體的食物，這樣才能使身體盡快康復，增加乳汁的分泌。 　　哪些食物可幫你滋補身體呢? 　　1、骨頭湯 　　為你的身體補水并促進乳汁分泌 　　產后頭幾天你會出很多的汗，加之分泌乳汁，身體的需水量增加了。如果在產后及時喝一些骨頭湯，便可為身體快速補水。

　現在輻射充斥在我們周圍，我們日常所接觸的手機、電腦、電磁爐、微波爐、等電子產品無一不具有高輻射！在這樣的輻射環境下，孕婦防輻射服可謂是孕媽媽們的救星啊！對于又想漂亮又要顯瘦還要顧及BB舒適的你，是不是在為選擇孕婦防輻射服而煩惱呢？不用糾結，下面我們一起來學習怎么根據款式、面料和輻射效果來選擇孕婦防輻射服。

　　高齡產婦由于在年齡上占弱勢，所以懷孕期間就要更加注意。高齡產婦要注意的問題很多，凡是有高齡生育想法的女性都應該多了解高齡產婦的一些知識。那么高齡產婦注意事項有哪些呢？ 　　醫學上界定：35歲以上初產產婦為為高齡產婦。由于女性35歲以后肌體處于下滑趨勢，胎兒畸形的發生率增加；高齡產婦并發癥的風險增加。因此，建議女性盡量不要成為高齡孕婦。

　　據統計，至少有20%的孕媽媽在懷孕初期有過出血的情況，但是出血并非就是流產所致，孕早期出血的原因有很多，下面先看看幾個過來人的經歷，相信從她們的經歷中，你會更深刻地認識到孕早期出血的原因。 　　過來人的“出血”經歷 　　出血并非流產，而是宮外孕 　　我兩年前第一次懷孕，孕兩個月時先有一點陰道出血，后來就自然流產。

　很多準媽媽在孕期都咳個不停，一邊捧著肚子，一邊又不敢用力地咳，難受勁就別提了。如果一不小咳到尿失禁，更是讓人難堪，更有甚者，若咳得太多或太過激烈，使腹壓增加，有可能會導致流產或早產。 　　準媽媽為什么會咳嗽？ 　　準媽媽會咳嗽的原因之一是感冒引起的，他的治療方法就如同治療一般的感冒一樣。但準媽媽千萬別自作聰明，亂吃西藥還有中藥。因為有些治療咳嗽的中藥、...

　一、白開水也是養生“高手” 　　水主要負責消化食物、傳送養分、保持各關節和內臟器官的濕潤、調節人體的溫度。當淡水充足時，人體的各個組織都能有效地工作。但是，當缺水時，就會導致身體疼痛、組織損傷和各種各樣的健康問題。根據研究，諸如氣喘病、過敏癥、高血壓、高膽固醇、頭痛、周期性偏頭痛等癥狀，都可以通過充分飲水得到緩解或甚至治愈。

　讓準媽媽疑惑的11個飲食問題 　　1、可以喝茶或花茶嗎? 　　茶含有咖啡因，會刺激人體的交感神經，準媽媽在白天喝一兩杯淡淡的綠茶并沒有大礙，但如果晚上飲用就容易造成失眠，尤其28周以上的準媽媽，因為肚 子比較大，睡眠品質本來就容易受到影響，所以準媽媽最好避免在晚上喝茶。另外，茶葉中還含有大量的鞣酸，鞣酸可與食物中的鐵元素結合成一種不能被機體吸收 的復合...