孕婦食療

孕婦食譜

準媽媽遇失眠 飲食助調理幫你解決~

　　孕婦這類的特殊人群，在整個孕期精神上和心理上都比較敏感，也是不穩定，情緒也總是不太穩定，有時候或莫名的法說，所以常會有抑郁和失眠等情況發生，那么對于這類情況，準媽媽們應該怎么調理呢？ 　　1、睡前別吃辣咸食物 　　辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，會造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾睡眠。另外，高鹽分食物會使人攝取太多鈉離子，促使血管收縮，血壓上升，導...
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懷孕媽媽

孕期防感冒：冷水洗臉最有效

準媽媽如何能預防感冒 1.冷水洗臉。 每天用冷水洗臉，可增加耐寒能力。 通常，人受冷空氣刺激時鼻腔黏膜收縮，呼吸道纖毛蠕動減慢，血管收縮，使分泌物減少，即可引起抵抗力減弱。 2.蔥根熬湯。 中藥的蔥豉湯對預防普通感冒效果很好，古時將此用...
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懷孕媽媽

必看:準媽媽春季咳嗽五款食療方

　　專家為準媽媽介紹以下防治咳嗽的食療方法。 　　1、冰糖燉梨 　　將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。 　　2、烘烤橘子 　　在橘子底部中心用筷子打一個洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之后放入烤箱中烤15～20分鐘，取出后將橘子皮剝掉趁熱吃，或把橘皮曬干成陳皮，加水煎茶，大口大口喝下，頗具奇效。
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懷孕媽媽

孕婦感冒時的食療食譜

　　蘿卜湯：白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時后再服一杯。 　　米醋蘿卜菜：蘿卜片用醋浸一小時，當菜下飯。 　　橘皮姜片茶：橘皮、姜各10克，加水煎，飲時加紅糖10～20克。 　　姜蔥飲：姜片15克、蔥白3段，加水50克煮沸后加紅糖。 　　蔥豉湯：連須蔥白30克、淡豆豉10克、姜3片，加水500克煮...
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懷孕媽媽

3款食療方解決孕婦咳嗽

　　準媽媽為什么懷孕會咳嗽? 　　準媽媽會咳嗽的原因之一是感冒引起的，他的治療方法就如同治療一般的感冒一樣。但準媽媽千萬別自作聰明，亂吃西藥還有中藥。因為有些治療咳嗽的中藥、西藥對胎兒會有影響。如果準媽媽咳嗽厲害了一定要到醫院找醫生診治，這樣才不會禍及胎兒。 　　但是也有的準媽媽咳嗽并不是感冒引起的。因為有些準媽媽原本體質就比較陰虛，只要一懷孕就會咳嗽。...
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孕婦飲食

告訴你預防流產的十大食療方法

　　編輯推薦幾款食療方法預防流產，讓你順利擁有小寶寶，其中涉及的幾味藥材，建議孕媽媽具體咨詢醫師，了解本身體質后才食用。 　　1、阿膠粳米粥 　　配方：阿膠30克，粳米50克。 　　制作：去阿膠搗碎炒黃為末，粳米煮成稀粥，臨熟時加入阿膠攪勻。 　　用法：晨起及臨睡前服用1劑，可持續服用。 　　功效：養血止血，補腎安胎。 　　主治：用于妊娠因營血不...
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懷孕媽媽

經典食療方輕松緩解孕婦咳嗽

　很多準媽媽在孕期都咳個不停，一邊捧著肚子，一邊又不敢用力地咳，難受勁就別提了。如果一不小咳到尿失禁，更是讓人難堪，更有甚者，若咳得太多或太過激烈，使腹壓增加，有可能會導致流產或早產。 　　準媽媽為什么會咳嗽？ 　　準媽媽會咳嗽的原因之一是感冒引起的，他的治療方法就如同治療一般的感冒一樣。但準媽媽千萬別自作聰明，亂吃西藥還有中藥。因為有些治療咳嗽的中藥、...
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孕婦飲食

孕期準媽媽宜吃的“花草食譜”

　　【準媽媽能吃的草】 　　魚腥草在中醫藥分類中屬于清熱解毒中草藥，尤其是對于肺部疾病有良好的作用，古稱“肺癰”（相當于現代的肺炎）的要藥，且安全低毒，臨床長期套用無明顯的毒副作用。因而是孕婦、哺乳期孕婦及兒童的理想用藥。 　　現代藥理研究發現，魚腥草抗菌譜廣，不但具有抗生素作用，更具有抗生素沒有的抗病毒、提高集體免疫力、鎮咳祛痰、解熱鎮痛等作用，且沒有...
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孕婦飲食

孕期藥補不如食補 “好孕”自然來

　　俗話說：“藥補不如食補”，當食物也具有了療愈的魔力，自然就不僅僅是滿足口腹之欲那么簡單了，它們還能幫你緩解那些讓人心煩的孕期不適。 　　玉米 　　療愈功能：增強胎盤功能 　　有些準媽媽會遭遇長肉不長胎的狀況，不管吃多少，胎兒還是小。這可能是胎盤功能不夠強的緣故。而玉米中含有大量的鎂離子和維生素B，鎂離子在人的身體內具有輕度擴張血管的作用，能夠增加胎...
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