寶寶家園和寶寶親子瑜伽要注意什么
在和孩子做親子瑜伽操的時候，需要注意以下幾點：
(1)練習親子瑜伽操時，地面除鋪軟地毯外還應加上瑜伽墊，媽媽要保持動作輕柔，注意寶寶的感受，不能太勉強，以確保寶寶的安全。
(2)媽媽和寶寶都應該穿著較寬松的衣服(無紐扣，褲子均為長褲)，不佩戴任何飾物。
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給孩子煲湯 放中藥食材應斟酌
很多家長都喜歡煲湯的時候放一些中藥食材，雖然這些食材都有一定的滋補作用，對成人來說是有裨益的，然而對孩子來說不一定是好事。那么，兒童靚湯能使用哪些中藥食材呢？其實給孩子煲湯，家長們選擇有健脾胃功效的中藥食材。
寶寶“滋補”的方式主要為健脾，脾胃調理好了，體質就上去了。家長可以選用黨參、谷芽、麥芽、山楂、獨腳金、淮山、茨實、蓮子、茯苓等健脾開胃、消滯...
給寶寶做飯留住營養是關鍵
1、蔬菜要先洗后切，水果要吃時再削皮，以防水溶性維生素溶解在水中，以及維生素在空氣中氧化。
2、用容器蒸或燜米飯，和撈米飯相比前者維生素Bl和B2的保存率高。
3、蔬菜最好旺火急炒與慢火煮，這樣維生素C的損失少。
4、合理使用調料，如醋可起到保護蔬菜中B族維生素和維生素C的作用。
5、在做魚和燉排骨時，加入適量醋，可促使骨骼中的鈣...
嬰兒寶寶喂養的新策略
隨著時代的進步，一些育兒方法也慢慢的在改變，比如寶寶喂養注意事項，副食品如何添加，現總結一些要點給大家。
“有的育兒書說母乳喂到七八個月就沒營養了，有的說應喂到兩歲，哪個對呢?”
其實，科學育兒就是四個字：因人而異。當然，育兒既然講科學，就要有科學的指導原則，這也是經過調研后，不斷改進的。以前常說4個月開始吃蛋黃，但現在世衛組織的結論認為如果...
該怎么給嬰兒加副食品？
添加輔助食品必須根據嬰幼兒的月齡﹑消化能力及營養需求循序漸進。
兒童魚肝油:秋、冬季節出生的新生兒，接觸陽光少，從出生2周起，就可以開始添加兒童魚肝油，每天3～5滴，直接滴入口中，以補充維生素A和維生素D。
果汁：嬰兒出生后1～2個月，可添加新鮮果汁，如橙汁﹑番茄汁﹑西瓜汁﹑葡萄汁等以補充維生素C。尤其是人工喂養的嬰兒更是需要維生素C的攝入，...
閉經可影響生育功能
近年來年輕女性閉經的越來越多，大部分和工作、學習壓力大有關。月經與神經系統和內分泌系統有著密切的聯系，如果工作、學習壓力大，神經系統長期處于高度緊張狀態，則會影響內分泌系統的功能，導致月經失調，甚至閉經。
閉經會抑制卵巢功能，如果治療不及時，可能會造成卵巢功能早衰，喪失生育功能。因此女性一旦出現閉經，要及時去醫院就診，查明閉經原因，采取有效的治療措...
專家提醒：孕前飲食有誤區
每個準媽媽都想讓自己腹中的寶寶聰明健康，于是可愛的準媽媽們再也不顧及少女時窈窕的身材而紛紛向美食進軍，大有為胎寶寶的孕育而犧牲誘人身材的英勇氣概。但是如果一味的攝入高脂肪、高蛋白的食物也決不是什么高明之舉，甚至還會帶來意想不到的后果哦。
在準備懷孕的時候，必要的脂肪酸準備是一定要有的。1993年聯合國糧農組織和世界衛生組織提出的“關于人類營養中的脂...
孕前靜坐亦可補身
準備懷孕了，不少女性在孕前的一個首要準備就是調理身體，其中中藥調理成為了首選。但是專家指出，求子心切的女性最好不要看到補藥就吃，同時建議育齡婦女可通過靜坐等方式修身養性，調整身體狀態也可達到調理目的。
談到食補，專家指出氣血足的人，如果多吃補血補氣的藥物，反而容易上火，不利于懷孕，所以孕前的中藥調理是需要在醫生的指導下進行。現在許多年輕女性工作壓力較大...
孕前怎么吃能增加生育能力？
1、鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
2、動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定用。
3、含蛋白質、維生素的食物：蛋白質和維生素都是人體必不可...
孕前別忘了檢查口腔
許多夫妻在計劃懷孕時，都會到醫院做健康檢查，但他們往往會忽略一個非常重要的檢查，那就是孕前口腔檢查。
女性在懷孕期間口腔問題會大大增多，譬如牙齦炎、蛀牙、阻生智齒等，如不正確處理可能會使牙齒的病原菌進入孕婦羊水，引起炎癥反應，導致流產或早產。
備孕時必須警惕九種疾病
對于準備要孩子的夫妻來說，生一個健康的小寶寶是最大的希望了。因此，在備孕的時候，就要保證自己身體健康，這個才是最關鍵的前提。
夫妻在準備要孩子前，應同去醫院檢查，確認一下有無疾病，保證妊娠的順利進行。因為病情的性質和癥狀決定妊娠是否進行。以下疾病應在懷孕前治療：
1貧血。嚴重貧血，不僅使孕婦妊娠痛苦，而且影響胎兒的發育，不利于產后恢復。如有貧...
從日常生活細節入手預防鉛中毒
要注意個人衛生。建議勤洗手，勤剪指甲，因為通過口、手，幼兒容易吸進灰塵，而灰塵中鉛含量高。清晨使用自來水時，要先放3至5分鐘，沖去水管中的鉛。報紙、彩筆等含鉛高，幼兒玩耍后莫忘洗手。不去馬路邊散步(地面1米左右是鉛濃度最高的地方)。孩子衣物單獨清洗，父母換上家居服后再和孩子玩。
寶寶健康飲食的十大秘訣
1、多樣化是健康飲食的關鍵。研究顯示，嬰兒從6個月大開始就食用多種不同事物，他長大以后偏食的可能性比較小。
2、嬰兒和兒童的營養需要跟成年人有很大不同。因為他們的生長速度很快，但是食量很小，所以他們必須食用營養豐富的食物。
3、全脂奶、干酪和其他高脂肪奶制品中的天然脂肪提供了人體容易利用的濃縮能量和脂溶性維生素A和D。用小干酪三明治、熱牛奶飲...
怎樣使0-3歲寶寶眼睛更明亮
1、千萬不要忽視寶寶定期眼健康體檢，一般為3個月到半年一次，及時掌握寶寶眼健康狀態，做到寶寶眼發育異常早發現早矯治。
2、增加戶外運動和游戲或室內使用全色光燈，最新研究顯示全色光可以抑制近視發展。
3、短波光可遏制眼球正視化過程，如純藍、綠和黃色光譜可以減速眼球正視化過程回避近視，盡量減少加速眼球正視化過程易患近視的長波光，如，紅光、紫色或粉紅色光等刺激...
控制寶寶吃零食的方法
1、媽媽應在自己身上多找原因
一般特別愛吃零食的寶寶往往都有進食問題，媽媽應在自己身上多找原因，如在正餐時逼迫寶寶吃不喜歡的東西、總是催促寶寶快吃，沒有營造一個安靜愉快的進食環境，結果導致寶寶正餐沒吃好，只好依靠零食來彌補。
控制寶寶吃零食的方法
2、飯菜的外觀要吸引寶寶
零食通常在色、香、味、形上迎合了寶寶的好奇心，因此非常吸引...
