寶寶家園對付寶寶“春燥”飲食新主張
春天氣溫由冷轉暖，陽氣上升，寶寶容易“上火”，寶寶要忌食燥熱食品，如羊肉、狗肉，少吃油炸雞、排骨等。一些辛辣食物如辣椒、胡椒、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是產生“內熱”的源泉，也在忌食之列。但是略有辛味的食品如洋蔥、生姜、韭菜、蒜苗等對人體陽氣生髮有好處，可以適當食用。
養兒育女 第95頁
春天讓寶寶享受營養滋補湯
蓮子百合羹可補益脾胃、潤肺，寧心安神。適合于小兒日常食用。用蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。
南杏潤肺湯可補益肺氣、潤肺、化痰止咳。適合于天氣干燥時或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時飲用，也可用于肺炎恢復期調補身體。用南杏12克、北杏9克、蜜棗...
寶寶護腦營養寶典
十種有益大腦發育食物
魚類：魚類中富含的蛋白質，如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白
蛋類：無論是雞蛋、鴨蛋、鴿蛋，都提倡孩子吃全蛋，蛋類不僅是極好的蛋白質來源，而且蛋黃中的卵磷脂經吸收后釋放出來的膽堿，能合成乙酰膽堿，乙酰膽堿能顯著改善孩子的記憶力。此外，蛋黃中鐵、磷的含量較高，也有利于孩子的腦發育。
核桃仁：核桃仁能益血補髓、強腎補腦，是強...
嬰幼兒飲食安全問與答
隨著社會的進步，人們的飲食范圍越來越廣，尤其是可以提供給孩子的食品越來越多。在五花八門的包裝和廣告中，我們閱讀到的資訊是，通過攝取這些食品或保健品，孩子的營養會更均衡，身體會更健康。但也不時有消息傳來，說某些孩子因為食用了某些食品，身體出現了不良反應。
其實，大多數的營養素可以靠一日三餐來提供，適當地補充一些營養素對孩子也是有很好處的，不過，方法十...
心肺功能強孩子身體壯
人們往往較多關心孩子的高矮胖瘦，而忽視孩子的心肺鍛煉，因為高矮胖瘦容易看到，心肺功能強弱不易覺察。然而，心肺功能的強弱對孩子一生的健康，卻有著舉足輕重的作用。
人的心臟生長髮育有兩個高峰時期，第一個高峰是從出生至五歲左右，另一個高峰是在青春發育期。因此在嬰幼兒時期注意孩子心臟功能的鍛煉是有重要意義的。近年來國外還有研究報告認為，從小注意孩子鍛煉身體，...
小孩怎樣吃零食才健康？
吃零食是孩子的生理需求
婦幼保健院兒童保健科主任醫師表示，小非父母全盤否定零食的做法以及小非爺爺奶奶縱容小非吃零食的做法同樣都是不可取的。
吃是人的天性。
小孩子愛吃零食是正常的，甚至可以說，吃零食是孩子的生理需求。
孩子的好奇心比較強烈，喜歡形狀稀奇古怪的東西，口味也偏甜。酸酸甜甜的零食賣相好、花樣多，與一日三餐的主食不一樣，...
孩子的“節食”從何時開始
肥胖帶來的煩惱和疾病已經引起了很多人的重視，許多父母甚至開始擔心他們的小寶寶過度肥胖，有位媽媽說，兒科醫生告訴她，脂肪可以促進寶寶腦子的發育，所以在孩子兩歲之前，她喂寶寶全脂牛奶，但是她仍擔心寶寶會不會攝入了太多的脂肪，影響健康。
4招能夠輕松預防寶寶感冒
1、多呼吸戶外空氣和出外游玩以培養抵抗力
因為1個月大的嬰兒體溫調節機能尚未發育完全，所以絕對不能讓他受涼。如果一個月大以后，就可以帶到戶外以培養抵抗力。避開氣溫特別低或風特別大的日子，選擇天氣好的時候，帶寶寶到院子或陽臺，呼吸戶外的空氣。再大一點，就可以正式帶他戶外玩耍或散步。嬰兒十分地耐寒，讓寶寶肌膚感受到冬天寒冷的空氣，有助于培養抵抗力。
兒童美味蛋餐：茴香炒蛋
材料：茴香200克、雞蛋5個、植物油、鹽各適量。 做法：1.將雞蛋打散，攪拌均勻；將茴香擇好，洗凈，切成長段。2.鍋置火上，倒入少許植物油，油熱后將蛋液入鍋，攤成蛋皮，晾涼后，切成較短的蛋皮絲待用。3.鍋中留余油，燒熱后，放入切好的茴香段翻炒2分鐘至熟，下入蛋皮絲翻炒片刻，加鹽調味即可。
“鹽”對小寶寶的五大危害
鹽是人體必需的養分之一，不可缺也不可過多，超過了生理需求的鹽分將有害健康。高鹽飲食危害不小，容易引起高血壓等心血管疾病，經常感冒，還會導致寶寶缺鋅、缺鉀。
給寶寶吃鹽特別提醒
寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經能滿足身體的需要。不要在給寶寶做的菜水中加鹽。
全家總動員，多吃清淡飲食。孩子的口味與家長有關，家長的口味重，孩子飲食中的鹽含量也...
寶寶哭20分鐘大腦就會受傷
簡要內容：如果這樣的事情反復發生，將給孩子未來的成長留下陰影。林奇醫生認為，父母不該冒這個險，放任孩子大哭。林奇也表示，這并不是說孩子不能哭，或者一哭就必須馬上制止。有時孩子只是哼哼幾聲，那就過幾分鐘再撫慰。但如果孩子不停地哭，父母就要上心了，不要讓他們的哭喊超過20分鐘。
寶寶該怎樣健康喝果汁
喝鮮榨果汁益處多多
科學家經過長期研究發現，果汁不僅能讓寶寶大飽口福，還能為身體健康提供必不可少的營養素，包括果糖、礦物質、有機酶、胡蘿卜素、蛋白質和維生素等。常喝果汁對寶寶的健康成長可謂益處多多。
1、提高寶寶機體免疫力，少生病;
2、果汁中含有大量果膠及天然礦物質，能增進寶寶的食欲，令寶寶胃口大開;
小寶寶厭食牛奶怎么辦
有的寶寶在2個月前一直很喜歡喝牛奶，但不知從哪天起突然不愛喝了，這使媽媽或爸爸有些發懵，難道寶寶生病了?
寶寶出生后3個月時，牛奶的攝取量大，尤其是在開始討厭牛奶之前的10天左右，會突然提高牛奶的飲用量，體重每天約增加40克。
體重持續上升，進入第3個月后，大部分寶寶會變得不愛喝牛奶，即使改變牛奶的濃度或溫度，都無法引起寶寶的食欲，這種現象叫...
寶寶服用魚肝油過量可致中毒
魚肝油是一種常用的嬰兒副食品，主要含有維生素A和D。維生素A對于維持夜間的視覺和上皮細胞的完整有重要作用，攝入不足會患夜盲癥；而維生素D可以促進鈣質的吸收及骨骼的鈣化，嬰兒缺乏維生素D會患上佝僂病。
由于母乳中維生素D含量較低，所以嬰兒從出生后第1—3月開始就應酌情添加魚肝油以促進鈣磷的吸收。在光照不足的季節，佝僂病發病率較高，此時補充魚肝油就尤為...
4類食療緩解小兒咳嗽
咳嗽對西醫來講僅僅是一個癥狀，治療上主要采取消炎、止咳，見效快。而中醫認為，咳嗽雖然是肺臟疾病的主要癥狀之一，但自古就有“五臟六腑皆令人咳，非獨肺也”之說，就是指咳嗽不僅為肺臟疾病的表現，其他器官有病累及肺時，也可發出咳嗽。而咳嗽發生的原因，也就會有許多不同之處。再加上，小兒用藥后很容易胃口差了，食欲不振，導致營養不良，這樣一來孩子的抵抗力就會變差，使小...
