養兒育女 第94頁

　　孩子要在我們的關懷和呵護下才能茁壯成長，在孩子的飲食上同樣要注意，有一些食物是不適宜給小孩子們吃的，各位媽媽注意了。 　　禁忌食物一：3個月內不要鹽 　　3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個月后，隨著生長髮育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。原則是6個月后方可將食鹽量每日控制在1克以下。

　藥物成癮，人們并不陌生，但是，說到新生兒藥癮癥卻是許多人未能想到的。其實，在當今社會中、由于孕婦濫用藥物，甚至孕婦本身是吸毒者，致使孩子在娘肚子里就開始受到某些藥物或毒品的刺激，以致于出生后發生藥癮癥，這并非是危言聳聽。 　　新生兒藥癮癥的產生是由于孕婦因患病而長期使用度冷丁、可待因、嗎啡類和巴比妥等鎮痛藥物或吸毒成癮，藥物或毒品通過胎盤進入胎兒體內造成...

　　春天到了，人的機體隨萬物萌發。但春季氣候多變，各種細菌、病毒也開始大量繁殖，體質不佳時病菌、病毒等就會乘虛而入。為此，人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康。 　　媽媽們應該根據春季的不同階段合理的安排寶寶的飲食。下面將會從早春、仲春和暮春三個階段分別介紹。

　　人們往往較多關心孩子的高矮胖瘦，而忽視孩子的心肺鍛煉，因為高矮胖瘦容易看到，心肺功能強弱不易覺察。然而，心肺功能的強弱對孩子一生的健康，卻有著舉足輕重的作用。 　　人的心臟生長髮育有兩個高峰時期，第一個高峰是從出生至五歲左右，另一個高峰是在青春發育期。因此在嬰幼兒時期注意孩子心臟功能的鍛煉是有重要意義的。近年來國外還有研究報告認為，從小注意孩子鍛煉身體...

　　菌菇類食物富含高蛋白，并且含有鐵、鋅、鈣等多種微量元素，以及多種維生素，對增強身體全面素質十分有益。另外，菌菇類還含有人體必需的氨基酸，并且比例合適，可起到預防感冒和增強免疫力的效果。 　　食用小提示：菌菇類營養豐富，但要與其他食物合理搭配才能發揮最大的作用。另外，為了寶寶能更好地吸收菌菇類食物的營養，制作時一定要洗凈、蒸透，煮爛。

　　膨化類：含鉛高，盡量少食 　　好朋友： 　　蛋糕，餅干等這類含碳水化合物較多的谷類食物經膨化制成的食品，酥脆易于消化，可適量攝入。 　　敵人： 　　膨化小食品具有香、酥、脆、甜的特點，比較適合寶寶的“胃口”。但可能含有危害人體健康的鉛元素。長期食用不合格的膨化食品，很容易使血鉛超過規定標準，產生急性毒性作用。寶寶可表現為：精神呆滯、厭食、嘔吐、腹...

　　說到營養，現在的小孩正是處在過去所不能及的時期。人們的消費水平隨著現代科技與經濟的進步也在逐年增長。沒有買不到的東西，只要家庭經濟能承擔的。可是恰恰相反，小孩的身體素質并不是加強了，而是越來越多的營養不良。其實媽媽都有一套自己的喂養方式，通過老人的傳統經驗、各種營養書籍、以及專家的指導。但是為什么還有營養性疾病出現呢？這個中原因就得從基本的源頭出發來探討...

　　1、多呼吸戶外空氣和出外游玩以培養抵抗力 　　因為1個月大的嬰兒體溫調節機能尚未發育完全，所以絕對不能讓他受涼。如果一個月大以后，就可以帶到戶外以培養抵抗力。避開氣溫特別低或風特別大的日子，選擇天氣好的時候，帶寶寶到院子或陽臺，呼吸戶外的空氣。再大一點，就可以正式帶他戶外玩耍或散步。嬰兒十分地耐寒，讓寶寶肌膚感受到冬天寒冷的空氣，有助于培養抵抗力。