產後健康 第35頁

　產后月經恢復的時間因個體情況不同而異。據統計，產后不哺乳產婦絕大多數產后3個月恢復月經，其恢復排卵時間約在產后30~40天，哺乳可推遲月經的恢復。

　產后喝湯忌盲目 　　由于最近的美食太多，朵朵媽抱著慰勞自己的心理狂吃了幾天，結果就遭到了無情的懲罰。朵朵奶奶和朵朵姥姥商量后，專門與李茜一起制訂了一份“飲食計劃”，由朵朵爸來監督并貫徹施行。“飲食計劃”詳細地規定了朵朵媽的三餐的分量和種類，其中有幾種必備的補湯。朵朵媽哀嚎：“備孕和懷孕的時候一直喝湯，現在還要喝，我已經喝膩了！”

產褥期內產婦身體比較虛弱，新陳代謝正在處于調整過程中，對寒冷的刺激比較敏感，因此，刷牙漱口與平時不一樣，要注意講究方法。 1.刷牙前要用溫水將牙刷泡軟 　　每天早上和臨睡前各刷一次。用餐后要漱口，如能用藥液漱口最理想。飯后漱口和晚上刷牙后就不要再吃東西，特別不要吃甜食。若有吃宵夜的習慣，宵夜后再刷一次牙。產婦一定要...

生完孩子，我的身材什么時候能恢復？那些懷孕前買的衣服還能穿得上嗎？如今很多剛生完孩子的“新媽媽”都不敢吃得太多，惦記著趕緊減肥，不少30歲以下的年輕母親在產后制定了“減肥計劃”。這也讓人不禁疑惑產后的媽媽，究竟是顯身材重要，還是盡天職為先？對此專家稱，剛生完孩子的女性不可盲目減肥，最佳減肥時期是在產后六個月以后。如果減肥時期及減肥方法不當，不僅對母親身體有...

　　懷孕和分娩，使媽咪的身體發生了巨大的變化，只有悉心呵護，才能使身體盡快休整，迅速復原。不然的話，很容易留下“月子病根”。 　　叮嚀1 房間要舒爽怡人 　　 　　房間里的陽光要充足，任何人都不可在這里吸煙。無論冬春夏秋，每天都要定時開窗換氣，使房間里總是保持新鮮的空氣。需要提醒的是，換氣時最好讓媽咪和寶寶暫時離開房間一會。

　紅豆薏米的功效與作用有哪些？吃紅豆薏米有什么好處？你了解紅豆薏米的功效嗎？下面小編為你介紹紅豆薏米的功效與作用。 　　紅豆薏米的功效 　　1、祛濕健脾胃 　　薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。