寶寶家園營養妙方巧對產后抑郁癥
食養對于產后媽媽的身心健康都很重要，產后媽媽不僅要養身，更要養心。媽媽們在坐月子期間應多攝取含有豐富的b族維生素、維生素c、礦物質如鎂、鋅的食物，這些食物都有抗壓及抗抑郁的功效。
(1)深海魚(如鮭魚)
含有豐富的魚油及omega-3脂肪酸，海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量...
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解決月子里7大健康麻煩
麻煩1.剖腹產手術后我感到腹脹、腹痛，怎么辦?
解決方法：
在產后多做翻身動作，可以促進麻痹的腸肌蠕動功能及早恢復，使腸道內的氣體盡快排出，從而改善腹脹。
另外，在腸蠕動開始恢復但還未完全理順前，產婦常會感到有一股氣體到達肛門而后卻又向上返回，腹部出現疼痛。這是腸道逆蠕動而引起，只要安靜等待一會兒氣體即可排出，不必過于緊張。
分娩難產的原因及預防
產力
產力最主要的是子宮肌肉的收縮力量，它可以把胎兒和胎盤等自子宮內逼出。正常的宮縮有一定的節律性，并且臨近分娩時逐漸增強其中宮縮不論是過弱還是過強，都有可能造成難產。
產道
產道是指寶寶分娩時的“通道”，它主要是由孕婦的骨盆大小以及形狀所決定的，當然孕婦的軟產道也很重要，兩者中有任何一種異常，都會造成難產。所以孕期一定要做好產前檢查，...
孕期體重應該怎么長？
隨著寶寶的生長髮育，“準媽媽”的體重日益增長，但是你知道孕期體重應該怎么長嗎？
體重增加的目標，是以理想體重為基準的。比較標準的算法是先測一下孕前的身體質量指數即BMI=體重(公斤)/身高(米)的平方，然后根據計算出來的BMI值判斷整個孕期體重增加多少合適。
早孕期的飲食調理
妊娠12周末以前稱為早孕。很多孕婦會有不同程度的惡心、嘔吐、厭食等癥狀，少數嚴重者嘔吐頻繁劇烈，特別在晨起或飯后加重，可引起體內水、鈉、鉀等營養素丟失，造成電解質紊亂，甚至出現酮癥酸中毒。所以早孕時期應注意的主要問題是防止水、電解質紊亂，保持內環境平衡。
有這些疾病的婦人懷孕須慎重
年輕人中較常見的心臟病主要為先天性心臟病、風濕性心臟病和心律失常等情況。這些心臟病婦女能否承受懷孕和生產，主要取決于心臟病的嚴重程度及孕前心功能的狀況。
因為妊娠期孕婦全身的血容量比未孕期高，心臟負擔明顯加重，分娩更是一種強體力勞動，心臟負擔十分重。產后原來供給胎兒、胎盤的血液，在胎兒、 胎盤從體內排出后，這些血液也回到心臟，再次加重心臟的負擔。如...
教你正確的孕前飲食調養
畜禽血：如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解后，會產生一種具有解毒和滑腸作用的物質，可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物而排出體外。
海帶：對放射性物質有特別的親和力，其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出，從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。
常見遺傳病有哪些呢？
每一對想做爸爸媽媽的朋友在打算要寶寶之前都需要做一系列的身體檢查，不僅可以清楚的了解自己的和另一半的身體狀況，還能避免或者減少爸爸媽媽將體內的帶病遺傳基因在不知情的情況下傳給下一代。
哮喘
常見遺傳病有哪些?哮喘是嗎?目前多數學者認為，哮喘發病的遺傳因素大于環境因素。
女人養血補血輕松6招
對于女性來說，追求面容艷麗，身材窈窕，應重在養血，因為女性生理有“周期”耗血多的特點，與血結下了不解之緣。中醫學早就指出：“婦女以養血為本。”女性若不善于養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。嚴重貧血者還極易過早產生皺紋、白發、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。可見，女性養血迫在眉睫。那么，女人應怎樣養血補血呢?
做到這4點“春捂”更防病
"春捂秋凍”是一句民間諺語，非常符合中醫的養生之道。“春捂”的含義就是說立春以后，不要著急忙慌地脫掉厚厚的冬裝換上輕盈薄透的春裝；所謂“秋凍”，就是說秋季天氣轉涼時，不要過早地穿上厚厚的棉衣，把自己捂得太嚴實。
秋天為什么要凍呢？就是要讓人體慢慢地適應寒冷，給身體一個信號——嚴寒快來了。這時候要貼秋膘，吃點肉，增加一下皮下脂肪，逐漸增強自我保暖和御寒...
春天寶寶還需要補魚肝油嗎？
冬季寶寶戶外活動減少，沒什么機會曬太陽，容易缺鈣，因此需要適當補充魚肝油。春天來了，溫度適宜，陽光明媚，寶寶曬太陽機會很多，可以促進體內維生素D的合成，此時可以減少寶寶吃魚肝油的劑量，絕不能繼續執行冬季的補充標準了。
春天來了，應減少寶寶的魚肝油補充劑量。
中醫食療糾“燥”防治春季病
春天里發生在人體各個系統的疾病都具備了風和燥的特點。在采用藥物治療的同時，用中醫食療以及一些自然輔助療法，也能糾正人們春天的“燥”性。
傷風感冒：少吃羊肉多喝水。今年開春以來，流感病人比冬季還多，輕則惡寒頭疼、鼻塞流涕、周身酸楚、咽干咳嗽少痰，重則高熱頭疼、口鼻干燥、鼻涕帶血。病人自己都能感到呼出的氣是熱的，這是春天感冒的典型特點。
嬰兒期寶寶的心理訓練
1.給予嬰兒動作、行為發育的幫助和訓練
父母要有意識地鍛練嬰兒抬頭、翻身、挺胸、站立、行走，促使嬰兒這些動作、行為的迅速發育。
2.有意識地對嬰兒進行早期智力開發
按嬰兒的月齡，購買適當的色彩鮮艷的玩具，經常給嬰兒看色彩鮮艷的畫面，使嬰兒較多地感知外界事物，獲得較多的顏色、聲音等刺激。
孩子擁有好性格比高智商更重要
近年來，美國心理學家指出"情商"(EQ)的新概念，具體包括情緒的自控性，人際關系的處理能力，挫折的承受力，自我了解程度及對他人的理解與寬容。心理學家認為，情商與智商不同，它不是天生注定的，而是由下列五種學習的能力組成的。
一、了解自己的情緒。一個人總有某些個性上的盲點，常常自我反省，能立刻查覺自己的情緒，了解產生情緒的原因。
對癥下藥一舉解決寶寶頂嘴問題
“小小年紀，怎么就會頂嘴了？”很多2~3歲孩子的父母，常常感到奇怪，以前那個“言聽計從”的乖寶寶到哪里去了？這個大人說什么，他非要反著干的“小惡魔”是怎么冒出來的？育兒專家表示，面對孩子的諸多“反抗”和“頂撞”，家長別急著暴跳如雷，不妨先思考思考：孩子為什么“頂嘴”？
