養兒育女 第74頁

　【誤區一：以為孩子食欲不好就是厭食】 　　醫學上對寶寶厭食癥的診斷有一個標準： 　　1、厭食時間： 6個月以上（含6個月）。 　　2、食量：蛋白質、熱能的攝入量不足供給標準的70％－75％；礦物質及維生素的攝入量不足供給標準的5％；3歲以下寶寶每天谷類食物攝取量不足50克。

身高體重基本是平均值，屬于發育良好，可以將孩子不喜歡吃的食物摻進愛吃的食物，摻入的量要根據孩子敏感性來調整，以孩子感覺不到不愛吃的食物和不拒絕為止。適當改變食物的形狀和做法，使外觀和口味都有一些變化，孩子一般都比較容易接受。食物的量時多時少也是正常的，不能要求孩子每頓都吃夠量。注意過甜、過咸的食物不要給孩子吃，這樣會干擾孩子的味覺發育，使特殊嗜好越來越嚴重。...

中醫講“胃不和則寐不安”，明確了食物消化與睡眠的關系。良好的睡眠對寶寶的生長髮育非常重要，如果寶寶睡眠不太好，媽媽可以借助下面這些食物幫助寶寶進入夢鄉。

　大腦發育需要多種營養，其中蛋白質類營養最為重要，在嬰幼兒期供給足夠的營養素，為腦細胞的增加和功能的分化提供必需的物質，將對寶寶大腦發育和智力發展起到重要作用。

　做父母的都希望自己的孩子聰明伶俐，于是商家推出了形形色色的各種幼兒益智保健品，家長們不惜重金購買。其實，許多的日常生活中的食品才是真正益智健腦的“高手”。

　爸爸媽媽都知道水果富含各種維生素和礦物質，吃水果對寶寶的健康健康有利，但是，面對種類繁多的水果，究竟哪些水果對寶寶最好呢？ 　　NO.1：蘋果 　　因為蘋果中富含纖維物質，可以補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病，還可以減肥。實驗證明，孩子便秘時可吃熟蘋果;睡覺前宜吃新鮮蘋果，可以消除口腔內的細菌，改善腎臟功能;如果要治療咳嗽和嗓子嘶啞，那就要...

孩子食欲不好，適當用一些助調理脾胃的藥和益生菌對改善消化功能是有幫助的，更重要的是家長給寶寶做的飯要容易消化吸收，進食千萬不要過量，吃飽為止。食療最重要，比如經常給孩子做些稀軟的食物，如各種各樣的粥、面條、薄皮大餡的餃子（菜類占三分之二，肉占三分之一）對孩子也是很好的。雞蛋營養價值很高，每天保證給孩子吃一個，蒸蛋羹更有利于寶寶對雞蛋的消化吸收。身高體重在正常...

多數孩子上學前喜歡吃谷物食品，此時你可以為他的早餐再加些營養———水果。在餐前或餐中，給他們半個香蕉、幾片橙子或者幾顆草莓，讓孩子更有活力。放學后，把孩子的零食由餅干牛奶換成谷物餅干和自制的水果汁：將一杯純果汁、半個香蕉、冷凍水果、香草或低脂酸奶等用攪拌機充分混合，分成幾份，讓孩子分次飲用。即使孩子的午餐在學校吃，也盡量給他帶些水果如葡萄、草莓、瓜、蘋果或水...

6招 　　1、讓孩子進廚房同你一起準備食物。這樣比較容易激起孩子對沒見過或陌生的食物的興趣。而且，對寶寶來講，自己做的食物吃起來也特別香。 　　2、盡量把寶寶的食物打扮得“花枝招展”一點，豐富的色彩和動物造型都會激發孩子的興趣，并使他接受更多的食物。你還可以與孩子在吃飯時一起討論飯菜的顏色和種類。