營養食譜 第4頁

孩子的飲食習慣會影響到營養的攝入。很多父母不了解孩子缺少的營養進而造成孩子的營養不良。當孩子變瘦了，許多媽媽恨不得將自己身上的肉切一塊添加到孩子瘦弱的身體里。今天，我們將給你提供一種特別的方法，而且很簡單，只需關注孩子日常生活中的行為就可。其實，讓孩子營養均衡是很簡單的。

告別寒冷的冬天，孩子的體內急需大量的能量來為其滋補，助其旺盛的生長髮育，那您知道春天給孩子補什么最好嗎？補品不可亂用，只有精準的合理的套用補品才能收獲到良好的效果，爸爸媽媽擦亮雙眼，和我們一起看看春天給孩子補什么吧。

現實很骨感，有的媽媽會發現自己的孩子有時候就是懶洋洋的，尤其是現在春天到了，本應該在陽光下跑跑跳跳，卻總是不愛出門，不愛運動，只想待在家看電視。

很多家長都想讓自己的孩子吃的好穿的好，但飲食健康也是一門學問，今天我們就來了解三種菌類食物。菌類食物一直以它高蛋白、低脂肪、低熱量，富含維生素及多種礦物質的特點受到營養師的推崇。其種類很多，營養也略有偏重，對1歲半以上的兒童來說，金針菇、香菇、木耳是最佳選擇。

醫院的醫生總是會接到這樣那樣的關于寶寶的咨詢，且每個年齡段的寶寶家長咨詢的問題不一定，但是有些問題卻總是老生常談的，例如孩子的身高問題，關于寶寶在某個年齡段的標準身高啊，如何均衡孩子的營養。在孩子長身體的時候要注意些什么等等。

寶寶健康成長備受各位父母的關注，這關系著孩子的前途和未來，誰都不愿意看到自己的寶寶是個畸形兒，如果是這樣孩子的一生都可能就此毀了，如今在市場上也有很多關于孩子健康的秘方，但是我們應該慎重考慮，不要一時沖動而毀了孩子的大好前程，讓孩子成為你終生的遺憾，成為我們的負擔。

有時候，孩子吃多點或者吃雜點，明顯就能感覺到脾胃運化不好了。比如舌苔厚膩了，不愛吃飯了，大便量少了，有口氣了，睡眠不安穩了…….. 這時候我們就會想到消食健脾的食材。消食健脾類的中成藥，如保和丸、大山楂丸、健胃消食片等等，這些藥里都有一味小兒消食最常用的中藥，也是水果——山楂。 山楂，酸、甘，微溫。歸脾、胃、肝經。消食健脾，行氣散瘀，...

體質調理，其實最重要的是調脾胃。為什么要調脾胃？在這里打個比方，脾胃是統領氣血的將軍，主要的職業是消化食物，然而除了消化和吸收食物的功能，更多的還有將食物轉換成能量，也就是氣血、津液，輸送到身體其他各個器官的功能。

用食物來清理疏通身體的垃圾，讓氣血循環更通暢，這也是非常重要的防病方法。每個節氣都有大自然的饋贈，就是盛產的作物，最近野菜蔬菜等綠色食物都開始抽出嫩芽了。春對應肝，青色入肝。春天之后可以吃一些生菜，取其“生”字，蘊涵萬物生長之意。