營養食譜 第45頁

孩子不好好吃飯並不奇怪。小寶寶能夠集中注意力的時間大約只有15分鍾，學齡前兒童要稍長一些。如果一頓飯持續的時間超過了15分鍾，孩子就會煩躁不安，在桌子前坐不住了。所以，你只有一小段時間來讓孩子好好吃飯，這段時間一過，不管孩子有多餓，多半也很難再讓他專心吃飯了。我認識一家人，他們全家外出吃飯時，總是先點孩子的飯，這樣孩子的飯菜就會最先端上來。

        專家簡介：Rayman媽媽（營養師） －－ 中醫世家，新加坡國際注冊營養師，亞洲營養協會兒童營養中心理事，中國關愛成長行動組委員會國際交流中心嬰幼兒營養顧問，中國關心下一代工作委員會教育發展中心嬰幼工作部講師。曾在德、新、挪威居住，現為兩個淘氣孩子的時尚媽媽。&n...