備孕飲食

現在很多年輕夫婦都知道優秀的教育應該從胎兒抓起，特別是注意科學的飲食，以保證提供足夠的營養素。但是，如果等到懷孕后才把營養提上日程，很可能讓孕婦付出不小的代價，胎兒的發育也會受到影響。所以，懷孕前的營養調節也是必不可少的。 1、實現標準體重 如果育齡婦女的體重過低，就說明本身營養是欠佳的，容易生出低體重兒；而過于肥胖則會導致妊娠并發癥，容易生出超常體重兒。根...

所謂兵馬未動，糧草先行。在準備懷孕之前進行營養的補充是很有必要的。許多家庭只重視妻子方面的營養，而忽視了丈夫的營養準備，這是不對的。因為丈夫的營養對未來寶寶的健康起著相當重要的作用。那么，丈夫在孕前應該如何進行食補呢？ 孕前丈夫食譜大推薦 (1) 六味雞湯 材料：雞腿一只、山菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山藥。 調味料：鹽、酒 制作方法： 雞腿洗凈切塊，入熱...

唯有一粒好的種子，才有長成參天大樹的可能，就如同孕育生命也離不開好的胚胎。大家都知道胚胎是由精子與卵子結合而來。 而男性一次就能產出幾千萬甚至上億個精子，這些精子為與卵子結合，要穿越重重障礙，并且相互競爭淘汰，到最后只有1個精子才能擁有與卵子結合的機會。 物以稀為貴，一個月只排出1個的卵子，究竟是怎么來的？ 要想了解卵子，那就離不開這三個問題： 卵子是什么？...

紅燈區大家懂的，是一個禁入的標志。但是越是禁入，就越讓人欲罷不能，產生向往。飲食也是有紅燈區的，我們平時可能對飲食有很多嗜好，但是在孕期又要篩選一下哪些可以繼續嗜好，那些要進行限制了。這里規定一下紅燈區，家長們要盡量少進哦。 遠離飲食紅燈區 平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什么問題，而對于計劃懷孕...

人的生命中，身體里的各種金屬元素都在時時刻刻的起著作用，其中微量元素有鐵、鋅、銅、錳等11種，常量金屬元素有鈣、鉀、鈉、鎂4種不管是哪一種元素都是定量的，互相制約平衡的，哪一個多一點或者少一點都會造成身體的病癥。其中與受孕有關系的是鋅元素。 鋅對人體的生理作用是相當重要的。首先，鋅是人體內一系列生物化學反應所必須的多種酶的重要組成部分，對人體內新陳代謝活動有...

做為女士的你是否有過這樣的經歷？每每例假來臨就會頭痛，尤其是例假的頭一天。但是隨著例假結束，頭痛也就停止了。這是經期頭痛，它屬于經前綜合征的一種，并且沒有痛經的人發病率高。下面，就來認識一下，什么是經期頭痛，與大家一起學習。 經期頭痛與激素及內分泌有關 有關研究指出，70%的偏頭痛發生在女性經期前后。近3/4的偏頭痛患者是女性，所以有理由認為激素的波動是造成...

書中寫的林黛玉大家都不陌生，多愁善感的才情女子，最終也正因此離去。隨著科技的發展，我們了解到女人多愁善感確實會引發多種疾病，腎虧就是其中之一。不做現代林黛玉，讓腎虧遠離你我的生活。 女性天生就是腎臟類疾病的高發者： 腎虧是腎虛、腎氣虛的俗稱，腎藏精，腎虛以腎精不足為主要癥狀。多數人和我一樣，認為腎虧只發生在男性身上，其實不然，女性的免疫力相對男性要低，一些自...

有的人為避孕采取n多措施，有的人為意外懷孕煩惱不已，當然也有許多人想要一個寶寶，他們總是為不孕不育而煩惱。他們準備了好久，算準了日子，還經常會擔心自己身體有問題。會懷疑原來的避孕不當等等。其實還未懷孕的備孕媽媽們不用著急，只要不是身體問題，一定可以懷孕的，只不過我們日常生活的有些細節需要注意了。這次我們主要述說飲食方面。 合理安排飲食 食療是我國自古代起就采...

在寶寶前需要做的準備有哪些呢？現如今，生孩子對一個家庭來說是一件頭等大事，生一個健康聰明的寶寶也是全家人的愿望，而要實現這個愿望，女性在懷孕前就要做好準備，比如婚前要檢查，比如懷孕前要充實身體所需的各種營養如維生素、鈣等。還有一點需要男方注意的是要戒酒戒煙，提高精子的質量，這樣才能實現生一個健康聰明的孩子。 女性在懷孕前三個月醫生會建議先補充點葉酸，當然還要...

無論是男性還是女性，吃東西一定要小心，因為一些食物會導致人體不孕。在平時的生活中，盡量到有保障的地方吃飯，或是自己在家里做飯，這樣可以降低不孕的幾率。 當心導致不孕的食物： 烤牛羊肉。一般情況下，內蒙古、新疆等地居民習慣吃烤牛羊肉，研究發現愛吃烤羊肉的一些婦女生下的孩子后，部分孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些畸形兒是弓形蟲感染的受害者。...

夏天的天氣十分燥熱，時不時會影響到一個人的心情。這時候想要懷孕的女性，要注意的地方很多，尤其是飲食的衛生以及每天的作息時間。夏季備孕應注意哪些不良因素？為了更好的讓自己健康的懷孕，一定要做好更多的防護工作。空氣中的很多細菌，也要及時的做出處理。個人的衛生習慣也需要落實到位。 夏季備孕應注意哪些不良因素？有幾個要點需要注意： 1、天氣悶熱更要注意調理好心緒 情...

有些結婚很久的夫妻，一直想要孩子，但是年紀一旦到了一個階段，對于精子的活率是會下降，尤其是雙方的年紀都比較大的情況下，如何提高精卵的活力？如果你有計劃懷孕的打算，在備孕前3~6個月前，就要有意識的增強精子和卵子活力了，一定要注意對待自己的生活習慣。 對于女性淶水，在食物的選擇上，應該多吃一些鋅食物、動物內臟及滑黏食物，可以非常有效的提高卵巢的活力程度。對于男...

想要孕育一個健康聰明的寶寶，精子的質量很重要，但是現在大多數的男人都有著各種不良的生活習慣，導致精子的質量逐漸的下降，那么如何才能幫助養護精子呢？食療就是一種不錯的方法，而下面是經過科學公認的養精的四個食療方法。 通過食補的方法，可以有效的提高精子質量。而養精的四個食療方法之一，就是含鋅食物。男性的生殖功能所需要的微量元素有很多種，而精子要產生還有成熟所需要...

對于身體正常的媽媽來說，備孕的過程相對簡單，但一些過敏體質的媽媽就比較憂心，那過敏體質的女性在備孕時需要注意哪些事項呢？小編在這里，對過敏體質提到四宜三忌的注意事項，來助過敏體質的媽媽好孕。 所謂四宜都有哪些呢？一起來看一下： 1、宜補維生素 有過敏史的人都知道，組織胺是很重要的誘發過敏的物質，所以平時吃東西藥物時我們都得避開含有這個物質的東西，如果想受孕的...

子宮的健康一直以來都是女性朋友關注的問題，因為只有一個健康的子宮才能增加受孕幾率，才能成為胚胎孕育的搖籃。所以，子宮有問題的朋友一定要盡早治療保養，這樣才能成功懷孕。下面為大家介紹三招防止宮寒。 第一招：經常運動 俗話說：“動生陽”，所以有規律的鍛煉可以促進血液循環、疏通全身經脈，這樣身體便能溫暖，趕走子宮內的寒氣。有的女性朋友覺得自己不擅長運動，或者無法承...