寶寶家園春天多運動才能長個頭，可寶寶總是沒精神，來碗祛濕的湯吧
1“春暖花開，正適合出門玩耍，可寶寶卻總是懶洋洋的。” 在前幾天的文章中，我們鼓勵爸爸媽媽們帶寶寶出門多運動，但有不少家長反饋說，自己的孩子不喜歡動，懶洋洋的。我們需要注意一下，這可能是寶寶體內有濕了。 還有兩天，就到24節氣中的雨水了。春雨霏霏，滋養萬物生長，但這個季節雨水多了，也有煩擾，尤其是在南方生長的寶寶，隨著春季降水量的增大，濕氣就來了...
營養食譜 第3頁
1體檢出缺鈣，身體缺的可能不止是鈣 | 從這四個方面補鈣補腎，增強體質
1兜兜小朋友一歲兩個月了，她有點瘦，臉色偏黃，頭髮稀少，牙齒也比同齡的孩子出得晚些。去兒保做檢查，醫生判斷缺鈣。走過小區門口的藥房，藥師也說，看這孩子頭髮不太好，該補補鈣了。 每次這種時候，兜兜媽都很無奈：我們一直在補呀，補鈣半年多了。 為了補鈣，兜兜媽做過很多功課，吃了不同種類的鈣劑，從國內的品牌換成國外的。吃鈣有時會出現便秘，只...
為什么孩子發育遲緩？可能和缺營養有關
4同樣是兩個年齡一樣大的孩子，為什么一個長得高高壯壯？白白胖胖，另一個卻顯得黑黑瘦瘦，個子很矮，精神不振呢？ 后者這個寶寶很可能是存在生長髪育緩慢的情況。那為什么同樣是有吃有喝的家庭物質，極大豐富的家庭養出的孩子，你的孩子卻發育緩慢？答案其實很簡單，有可能你家的寶寶正在缺鋅。 鋅是一種孩子身體想要發育的一個非常重要的微量元素。缺乏鋅的孩子很可能會在身體發育時期...
食譜｜以假亂真的寶寶“炒飯”，一盤滿足多種營養
5給大家推薦過很多炒飯食譜，今天的這個“炒飯”食譜有點特殊哦，是用粒粒面做的，可以以假亂真，適合10個月以上寶寶食用。大寶寶們可以和媽媽一起來制作哦，快快學起來吧！ （確保寶寶對文中所提及的食材不過敏，且根據寶寶年齡段處理食材大小，根據寶寶口味酌情新增調味料。） 雜蔬三文魚炒粒粒面 營養師點評： 一般在寶寶7個多月的時候，除了米粉外，我們可以開始新增一些面條了...
補鐵食品要常給孩子吃
1孩子鐵的缺乏會造成缺鐵性貧血。嚴重了可能會導致孩子患上可怕的白血病。其實缺鐵性貧血大多是可以預防的，缺鐵性貧血補鐵首先應該從改進膳食入手，采用食補的方法效果很好。 血紅素鐵能被腸黏膜細胞迅速吸收，吸收率可達25%，主要存在于動物血和肝臟、畜肉、禽肉以及魚類中。離子鐵主要存在于植物性食物中，它的吸收率較差，一 般不足5%，而且受膳食因素影響較大，植酸、草酸、多...
常吃蔬菜的寶寶更聰明
1研究結果發現，寶寶的智力喝蔬菜的營養有著相當密切的關系。通過實驗，專家將遲鈍的寶寶分為兩組，第一張服用維生素A,C以及葉酸等蔬菜，第二組服用安慰劑。過一段時間發現，長期服用富含維生素蔬菜的寶寶要比第二組的明顯要高。當第二組的寶寶也補食蔬菜時，其指數也得到明顯的提高。 人的大腦紋溝越多，皺褶越深，越聰明。據研究，人的大腦主要由脂肪、蛋白質、糖、維生素等七種營養...
拯救枯燥的白米飯，一招讓“飯渣”變“飯霸”
11寶寶不愛吃米飯？白米飯吃膩了？別急，今天給大家推薦兩款米飯食譜——寶寶版烤肉飯和照燒雞腿飯，適合1歲以上寶寶食用。大寶寶們可以和媽媽一起來制作哦，快快學起來吧！ （確保寶寶對文中所提及的食材不過敏，且根據寶寶年齡段處理食材大小，根據寶寶口味酌情新增調味料。） 寶寶版烤肉飯 照燒雞腿飯 營養師點評： 這兩款食譜都用到了蜂蜜，關于蜂蜜，斌姐要啰嗦兩...
父母都不高，12歲男孩一米七，或突破一米八，三種食物能“助長”
6孩子的身高是現在每個孩子、每個父母以至每個家庭都非常重視的一個身體特征。身高對一個人內在、外在的影響都不可謂不大。 就內在因素來說，如果同齡人、身邊的人都長得比較高，而自己的身高明顯地低于他們，則在成長的過程中，會因為這種長期以來的身高落差而導致自己的自信心不足。外在方面，則在就業、擇偶方面也會有不利影響。 國外的研究表明，個子較高的人更加容易成為領袖。從物...
助升發，清積滯 | 一年中最適合吃綠葉菜的季節，食譜給您安排上了
1春三月，此謂發陳。發陳的意思大概是說，從舊的事物里孕育出了新的生機。 天氣越來越暖，樹木開始發芽，小草也漸漸冒出地面。整個自然界，都在發陳，我們人體也一樣。春季對應著肝，此時的肝氣也像是路邊的小樹小草一樣，不斷地向上生長，自由地搖擺枝葉。 五色對應五臟，青色是入肝的，所以春天是一年中最適合吃綠葉菜的季節。借著蔬菜的升發之力，把體內的陳舊垃圾清一清，讓肝氣舒展...
這道有2千多年歷史的食療方，消積開胃，生津止渴
1春分剛過，各地的氣溫就像進入了盛夏一樣，非常燥熱，弄得我們的嘴巴也是干干的感覺，讓人不由地想起酸梅湯。說到酸梅湯這三個字，嘴里總是一陣唾液涌上來，順帶著，還有一種齒頰生香、沁人心脾的快感，因為記憶里，酸梅湯的滋味總是很悠長。 所謂“盛夏白瓷梅子湯”，記得小時候，我夏天最常喝的“飲料”就是酸梅湯了。那是外婆去鎮上中藥鋪子里配的食材，回來親自煮的。 現在想來，只...
肝氣最旺盛的節氣里，這個養肝蔬菜別錯過，增強孩子體質
6正值春分，這個節氣是負責把春天一分為二，之前有時會冷，而春分之后，天地間陽氣多過陰氣，人體內的肝氣也到達頂點，正是需要我們養護肝臟的時候。 春天養肝，一般是多吃應季蔬菜。一方面是因為綠色入肝，另一方面如果多吃肉類的話，會增加脾胃和肝臟的負擔，則不能達到好好養肝的目的。 這段時間，我往往喜歡吃些炒菠菜，或者煮點菠菜粥，如果給孩子吃，...
試試這兩款山藥輔食食譜，軟糯香甜有營養，寶寶吃了還想吃
8提到輔食新增初期的綿軟可口的食物，很多人會想到山藥，的確，它是寶寶餐桌不可或缺的重要食材之一，做法也多種多樣。今天給大家推薦兩款山藥食譜——山藥發面餅和紫薯山藥蒸糕，適合10個月以上寶寶食用，還可以作為手指食物鍛煉抓握能力。大寶寶們可以和媽媽一起來制作哦，快快學起來吧！ （確保寶寶對文中所提及的食材不過敏，且根據寶寶年齡段處理食材大小，1歲以下寶寶忽略放糖步...
想讓寶寶變聰明 補鈣很重要
1嬰兒寶寶的腦部發育與維生素、鋅、鐵、DHA等元素有著密不可分的關系。但是很多媽媽對于鈣的了解并不多，還只停留在鈣質能夠促進寶寶的骨骼生長這個一層面。事實上，科學的適時地補鈣也是非常重要的，能夠讓寶寶變得更聰明的！ 為什么補鈣可以讓寶寶變得更聰明呢？ 鈣元素可以抑制腦細胞的異常興奮，能夠保持持久的腦力，而充足的鈣質可促進骨骼和牙齒的發育且可抑制神經的異常興奮。...
春天發陳，用這個食療清理體內的濕濁，讓全身的排毒凈化更徹底
1遇到過很多有慢病的，需要調理體質的孩子。他們中不乏一些有長期輸液史的，長期反復鼻涕鼻塞鼻炎晚上只能張嘴呼吸的，或者是有長期反復的便秘積食，好幾天才能拉一次大便的。 每個孩子的具體情況雖然差別很大，但共同點是，他們身體的中焦和上焦都堆積了一些寒濕、積滯或濁氣。 當脾胃肝膽里積郁了大量的大魚大肉、濕濁、積食、冷飲、抗生素等，身體是不堪重負的，這時候的調理，第一步...
寶寶預防便秘的推薦營養食譜
1由于添加了副食品，許多小寶寶排便開始變得不規律起來，甚至會出現便秘問題。那么，到底應該怎么樣科學地給寶寶添加副食品，怎么樣才能寶寶順利地進行排便呢?其實，有些營養的食譜是很有利于防止寶寶便秘的，接下來，就讓我們來看看專家推薦的預防寶寶便秘的營養食譜。
