營養食譜 第2頁

鋅是人體不可缺少的微量元素，對兒童的生長髮育起著重要的促進作用，缺少了它，就會導致食欲減退、皮膚粗糙、發育遲緩以及貧血等，長期缺鋅還會造成性功能減退甚至不育。下面我們就來了解幾種能夠幫助6個月寶寶補鋅的食譜： 六個月寶寶若有出現缺鋅的狀況也需要及時補鋅，而藥補不如食補。今天給媽媽們帶來5款六個月寶寶補鋅食譜，一起來學習下吧！ 1：蛋黃粥 材料：1個雞蛋、1杯...

江南的初夏，總是潮濕與悶熱并行。立夏后，又是梅子黃時雨，雨一多，空氣中的濕度就大，加上溫度驟升，東南風若是刮得不給力，空氣中的水汽就很難散掉，仿佛置身浴室中。 這時候的熱通常都很黏膩，姿態扭扭捏捏，不像大暑里的熱那樣猛烈通透。 很多身體素來濕氣較重的大人或者小孩，遇上了這樣濕熱黏膩的天氣，就會悶悶的，沉重慵懶沒精神，舌苔發膩。這時候需要一些能輕宣郁熱的食材來...

6個月的寶寶每天怎么樣的飲食才是科學的呢？如何搭配飲食才是最合理最營養的呢？寶寶六個月時有開始又怎樣的新需求呢？下面我們就來了解一下6個月寶寶一天的食譜： 時間過得真的很快，一轉眼寶寶都已經出生六個月了，不過最讓媽媽頭疼的事情就是，不知道六個月寶寶一天食譜以什么為標準，應該給寶寶吃什么食物最有營養呢？ 其實六個月大的孩子已經開始有新需求了，這是到成人所需營養...

8個月的寶寶貧血該怎么辦？很多媽媽都忽略了寶寶貧血發生的可能，沒有及時給寶寶添加合適的副食品，等到寶寶體檢的時候才被醫生告知：寶寶出現了貧血的現象。這時候家長們就會十分著急，其實如果只是輕微的貧血，只要寶寶從平時的飲食開始注意攝入補血的食物，就會慢慢改善的。 隨著寶寶慢慢的長大，母體里帶來的鐵質及母乳中鐵質的不足，通常會引起寶寶貧血，所以遇到這種情況，媽媽不...

作為爸爸媽媽，照顧好寶寶的飲食是非常重要的。只有合理飲食、合理膳食才能夠讓寶寶健康地成長。 九個月寶寶已經不需要給他喝母乳了，慢慢地可以給寶寶加入一些副食品。九個月寶寶的飲食需要引起爸爸媽媽的重視，一定要做好九個月寶寶的飲食護理工作，要明白什么東西適合給寶寶吃，什么東西最好不要給寶寶吃。 那么，在九個月的時候給寶寶是哪些食物才是對寶寶最好的呢？我們一起來了解...

剛剛立夏，各地的氣溫就像進入了盛夏一樣，非常燥熱，弄得我們的嘴巴也是干干的感覺，讓人不由地想起酸梅湯。說到酸梅湯這三個字，嘴里總是一陣唾液涌上來，順帶著，還有一種齒頰生香、沁人心脾的快感，因為記憶里，酸梅湯的滋味總是很悠長。 所謂“盛夏白瓷梅子湯”，記得小時候，我夏天最常喝的“飲料”就是酸梅湯了。那是外婆去鎮上中藥鋪子里配的食材，回來親自煮的。 現在想來，只...

套餐一：青菜火腿蛋餅+餅干酸奶+蘋果 組成：青菜火腿蛋餅1個，餅干酸奶1杯，蘋果半個。 做法： 1、將雞蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分，這樣會比較軟)和火腿末，少許鹽，攪拌均勻。 2、鍋燒熱，加少許油，把以上材料攤成餅，煎至兩面金黃即成。 3、餅干切小丁，與酸奶攪拌即成。 套餐二：菜肉餛飩+蛋煎面包+橙子 組成：菜肉餛飩1碗，蛋煎面包1片...

因為夏天的氣候往往非常炎熱，寶寶就容易出汗，當汗液沒有及時被擦拭或清洗，這樣問題就麻煩。因此在這個時候爸爸媽媽做好預防寶寶長痱子的工作是很重要的。到底有什么方法可以讓寶寶不長痱子。在日常的飲食中藥注意什么問題呢？其實爸爸媽媽不妨給寶寶制作一款筍干老鴨湯，既營養又可以預防寶寶長痱子，何樂而不為呢？ 調味料：料酒2湯匙，鹽適量。 筍干老鴨湯的做法： 1.筍干洗凈...

時輔之以多種水果或者蔬菜，就可以避免膽固醇過高的問題。只要您的寶寶不過敏，其實吃什么魚都可以。注意量的方面應該適當就行。 生魚能不能讓寶寶吃? 魚沒燒透就不能讓寶寶吃。經常吃未經煮熟的魚或生魚，就有可能患寄生蟲病，出現食欲不振、腹疼、肝腫大、黃膽以及浮腫等癥，嚴重的會引起腹水。 因為在鮮魚中，特別是淡水魚中常有寄生蟲寄生。所以爸爸媽媽們在做魚的時候，一定要煮...

每個家長都希望自己的寶寶個子更高些。寶寶的身高除了遺傳因素外，還有一部分原因是來自飲食方面的。營養的豐富與均衡是必不可少的，另外還有三個方面需要家長注意。現在，來跟小編一起解開寶寶長高個子的秘訣吧。 秘訣一、補充蛋白質 寶寶屬于身體發育期，蛋白質的需求比成人要高很多。如果蛋白質滿足不了寶寶的需求，就會嚴重影響到身高。并且，膠原蛋白和粘蛋白也是長個子的需求營養...

昨天是二十四節氣中的谷雨，我們知道，谷雨是春天的最后一個節氣，再過半個月，就要迎來立夏了，在這段春夏交替的時間里，寶爸寶媽們可以給寶寶們準備這個茶飲——枸杞茶。 到了四月下旬，我們都明顯感覺到天氣暖和了很多，和初春時期相比，空氣和地面的寒氣已經消散得差不多了。同樣都是20多度的溫度，兩個月前都還只是比較暖和，到現在已經會覺得發熱了，動一動還會出汗。 這段時間...

現在有很多寶寶體內缺鐵，我們都知道胎兒體內的鐵質是來源于母體的。所以，為了預防胎兒體內缺鐵，媽媽們要在孕期注意補貼，要多吃一些含鐵量豐富的食物，否則會造成寶寶的體內缺鐵，影響孩子的健康。下面，我們來介紹幾個需要注意的問題。 1、堅持母乳喂養 既然嬰兒體內的鐵質是來源于母體的，所以媽媽們應該堅持母乳喂養。如果母親奶水過少，可以食用牛乳，但是一定要注意將牛乳煮沸...

關于給孩子選擇肉類的原則，今天來講一下，其實不僅僅是給孩子，成人的飲食也可以參照。選擇肉類食物和其他事物的原則是沒有區別的，都是講究一個營養均衡和易于消化吸收，關鍵就在這里，什么樣的肉類才是營養全面并且容易消化吸收的呢？ 第一、顏色越淺的肉類營養成分越好 淺色和無色肉中的飽和脂肪及膽固醇含量明顯低于紅肉。肉食類以顏色的有無及深淺可分為三大類：第一類為色澤鮮紅...