產後健康 第16頁

產后身體護理的4大要素

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女性產后護理是相當重要的，如果護理不當，就會患上月子病，對產后恢復非常不利，而且會給以后的生活埋下隱患。月子病也會影響母乳的分泌，不利于寶寶的成長，所以女性產后要非常注意對身體的護理。下面，可以提供一些建議。
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產后肚子痛頭暈怕風是怎么回事？

在懷孕的時候，媽媽的子宮變化是最大的了。子宮的體積通常在產前和產后會地變化會達到幾十倍。在生完寶寶以后，肚子會癟下來，以每天下降1～2厘米的速度慢慢地減小，知道和以前一樣。十天左右就基本看不到肚子了。在肚子癟下來的過程里面，子宮肌層陣發性收縮，所以子宮之間的血管的血流會受到阻礙，血管里面缺血所以新媽媽會感覺到肚子痛；在縮小的過程中也會壓迫到神經而讓人感覺疼痛...
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產后瘦身湯

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產后由于缺乏動動量，懷孕前吃得多，脂肪堆積很容易造成產后肥胖的出現，這讓現代年輕愛美的媽媽們很是苦惱，于是產后減肥成了媽媽們重要的生活內容，對于準備產后重返職場的媽媽們來形像更為注意，所以對于產后瘦身可謂是不廢余力，傳統的減肥方法往往要節食，這讓產后的媽媽很痛苦，因為餓得實在難受，那下面推薦的這款瘦身湯正好解決了減肥挨餓問題，愛美的媽媽們不防試試。
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做好3件事，把月子病遠遠拋身后

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在孕期，孕媽們會碰到不同的身體狀況，所以，都期待著孩子能早早到來。殊不知，孕期才是最佳的休息期，孕后馬上要面臨更多狀況，比如，坐月子。在女性做月子期間是有很多禁忌的，如果沒有合理的安排會很容易落下月子病。下面就說說幾個常常被忽略的3件事吧！
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產后恢復體操怎么做

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產后恢復體操可以幫助產后媽媽進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復，使產后媽媽及早恢復體形，樹立信心。還適用于其他女性，用來鍛煉身體相關部位的肌肉緊實，從而使形體更美。
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正確的產后護理遠離月子病

不管是順產的還是進行剖腹產的新媽媽經歷了一長段時間的努力，基本上體力都已經耗盡了，于是都會處于一種氣血不足的境界，要是準媽媽們在坐月子的時候沒有得到科學的護理，在身體虛弱的時候各種病菌會趁機侵入體內，大多數都會患上各種各樣的月子病。準媽媽們的身子在虛弱的情況下，家里人要好好的護理，把隱患杜絕。接下來就為大家說說引發月子病的4大隱患。
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月子餐不用太講究 營養補充15招

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女人生產完，說得最多的就是月子里的飲食了，那么月子里的飲食到底怎么吃才健康呢？許多人可能會說，一定要吃得精，其實不然，一般精細的食物營養多多少少都會流失掉一些，另一個吃太多精細的食物呢，纖維就少，那么可能造成產婦便秘的產生。
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關于產后抑郁癥的一些常見誤區

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產生抑郁癥對于現代的女性來說，已經不是什么新鮮的名詞了，這種疾病對于新生產的媽媽來說也算是比較常見的疾病了，而且隨著生活及精神上壓力增大，生產后的媽媽患此種疾病的機率也在進一步的上升中呢。那么關于產生抑郁癥疾病大家都會存在著許多的誤解，下面就一起來了解一下都有哪些誤解。
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產后性ai恢復可以約著來

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生孩子之前和之后性ai會有所不同，當夫妻重新恢復性ai時，會感到不舒服和疼痛。英國一項最新調查顯示，44%的女性在生完孩子之后第一次發生性ai關系時會覺得緊張，而20%的男性在妻子生完孩子之后發生“性啟動困難”。
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產后惡露不盡如何改善呢

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大多數產婦在做新媽媽后看到自己孕育出來的小生命都無比的喜悅，但在喜悅的同時又面臨一些困惑，很擔心自己產后的恢復情況，但又不知道產后應該注意些什么，更為突出的是對產后惡露的出現不是很了解，擔心產后惡露不盡該怎么辦，擔心怎樣才能幫助身體更好的恢復，還擔心產后惡露如何調理等一些問題，以下是我們認為在產后惡露出現時應該如何調理的一些方法，供大家參考。
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