坐月子飲食 第2頁

選擇產后最有效果的營養催乳調養餐，對于新媽媽來說非常重要，因為可以讓產后的身體盡快恢復到正常水平，而且還可以通過奶水讓寶寶獲得充足的營養。現在，就讓小編來為各位媽媽推薦幾款產后最有效果的營養催乳調養餐。 通草鯽魚催乳湯 材料：活鯽魚一條，通草6克。 做法： 1、把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟； 2、鯽魚加入通草一同煮成鯽魚湯。 食用方法：吃魚喝湯，每天喝2次，連喝...

今天小編推薦兩款適合夏天坐月子媽媽的清淡美食推薦，讓在炎炎夏日里坐月子的媽媽喜歡。夏天坐月子對新媽媽來說是很難度過的，新媽媽剛剛生產完體質虛弱，愛出汗，但是月子期間又不能開空調或者吃冷的東西，媽媽們可能會食欲不振。這個時候清爽可口、健脾開胃的食物是最適合不過的了。 紫莧菜粥 推薦的這款紫莧菜粥，因為紫莧菜含有豐富的極易被身體吸收的蛋白質，并且紫莧菜含有很多的...

很多新媽媽產后在飲食卻陷入了誤區，不知道哪一些對身體是有幫助的?哪一些是有害的?專家說新媽媽產后應該多一些補血的食物，因為在分娩的時候會留很多身體上的血液，只有產婦的身體有足夠的血才能夠恢復起色。新媽媽產后飲食別陷入3大誤區，一定要改正。 1、產后新媽媽出血多，吃點桂圓、紅棗、赤豆可以補血 桂圓本身就含有很多維生素a，以及葡萄糖，其中所含有的膠原蛋白也非常的...

中醫認為，通過食療能達到滋補身體的作用。這一點對于產婦來說更是如此。因為食補可以補充產后期間所需的各種的營養和微量元素，而且食補的療效非常好。那么，產后媽媽究竟吃些什么既有營養有利于產后身體恢復呢？中醫專家們為產婦推薦了3款食譜，可以有效的幫助產后媽媽進行調養。 蘑燉小雞 材料： 1只凈小雞，水發黃蘑、油菜各少許。 調料鹽、、花椒水、肉湯、蔥段、大料、姜塊、...

中醫上的研究表明“便秘”是產婦分娩后三大“心病”之一。他們分別是氣虛、血虛這兩個。血虛是因為分娩時失血過多，營血驟虛，津液虧耗或陰虛火旺，內灼津液，津少液虧，腸道失于滋潤，傳導不利而成秘結。氣虛是因為分娩失血耗氣、氣虛血虧，氣虛則大腸傳導乏力；氣虛則津枯不能滋潤而導致秘結。 產婦分娩后血虛便秘：調治宜養血潤燥。 食療可選用： （1） 燉參腸：海參、豬大腸各2...

乳腺炎是產后媽媽經常遇到的難題，通常醫院開出的吊水等方案不僅不能根治，而且耽誤了寶寶母乳的機會。話說乳腺炎發作，人體發燒有發熱，痛苦難奈，可是盡管如此……小編也謹慎的不建議吃藥作為治療產后乳腺炎的第一方案。那么產后乳腺炎我們有什么妙招來干掉這個討厭的家伙呢？今天，我們帶來的是預防且有助于除掉產后乳腺炎的幾個食療秘方，請各位產后媽媽們笑納哦…… 乳腺炎的誘因有...

無論是月子公司的月子餐，還是家里的月子餐，都注重在了合理的膳食。而新媽媽們不論是哪種分娩方式，在最開始的幾天里胃口都會比較差，小編就收集整理了一些月子營養食譜，僅供新媽媽們參考噢。   從大的方面來分析，在產后的第一周可以適當吃些清淡的葷食，比如肉末、魚、雞肉等，配上新鮮的蔬菜口味清爽而且營養均衡。另外獼猴桃、柚子、橙子之類的水果也有開胃的作用，可...

隨著現代醫療的發展，剖腹產已經不再陌生，它的出現挽救了很多高危孕婦的生命，確保了孕婦和嬰兒的生命安全，作為產科重要的手術之一，如今很多年輕的孕婦在分娩時都會選擇剖腹產。剖腹產也是手術的一種，而產后媽咪身體孱弱，要想盡快恢復健康，在剖腹產術后也就是產褥期間要好好地調理，食物對于身體來說是最好的靈丹妙藥，吃的好吃的巧，氣色自然紅潤動人。 第一、剖腹產媽咪在術后要...

女性在月子期間的保養是十分重要的。而且大多數女性會在期間出現很多問題，這個時候如果辯證的用藥膳來調理，會非常有利于產后身體的恢復。

女人生產完，說得最多的就是月子里的飲食了，那么月子里的飲食到底怎么吃才健康呢？許多人可能會說，一定要吃得精，其實不然，一般精細的食物營養多多少少都會流失掉一些，另一個吃太多精細的食物呢，纖維就少，那么可能造成產婦便秘的產生。

分娩后，不少新媽媽月子期間會遭受產后的各種疼痛，例如生產的傷口、子宮的疼痛、肌肉的痛楚、乳房的脹痛等等，小編整理了6款月子食譜，幫助新媽媽們緩解產后疼痛。一起來看看吧。

小米粥的營養價值會比大米粥高出許多，產婦分娩后喝小米粥，不僅可以補養身體，還可以促進乳汁分泌。 紫米中含有多種維生素，以及鐵、鋅等人體所需微量元素，是煮食、食療的佳品。