養兒育女 第108頁

　　聰明之舉No.1 預防營養不良 　　“營養不良”四個字，對于寶寶和爸爸媽媽來說，都是強烈抵制的詞匯。但是，如果喂養不得當，寶寶營養不良的幾率會大大提高。 　　1歲以后，寶寶的生長發育雖然較第一年慢了一些，但是磨練運動技能的過程還是消耗了他們的大量體力，他們的營養需要總體上要高于嬰兒期。如果副食品添加不合理，寶寶仍會過分依賴母乳，使得1歲左右的寶寶很容...

　　維生素A 　　維生素A對于維持人體的正常視覺有著非常重要的作用。因為它是合成視覺感光物質的重要原料，如果缺乏維生素A，眼睛對弱光的感受能力就會下降，幼兒在弱光環境下就不能看清楚物體。正常兒童在日常的副食品中就可以補充維生素A，如胡蘿卜、動物肝臟等。需要我們注意的是，補充維生素A不能急于求成，一旦過量補充，也很容易引起維生素A中毒。

　　1.清淡食物 　　寶寶感冒后很容易出現惡心、食欲降低的現象，因此媽媽給寶寶準備的食物要以清淡為主。 　　清淡食物能夠提高寶寶食欲，避免營養與元素攝入不足。 　　2.流質食物 　　寶寶感冒后腸胃的消化能力降低，很多食物都會增加寶寶腸胃負擔。因此，感冒時寶寶的食物要以流質為主，同時可以搭配富含維生素的果汁等飲品。

　　1、全脂牛奶。 　　優勢：鈣含量最高，蛋白質也是其他奶的近兩倍。無論是全脂牛奶、低脂牛奶、還是脫脂牛奶都可提供較全面的營養。 　　劣勢：乳糖不耐受會導致腹痛、脹氣或腹瀉。但研究發現，乳糖不耐受患者每天可以分次少量飲用牛奶。 　　2、豆奶。 　　優勢：豆奶含蛋白質和鈣，不含飽和脂肪，且熱量低，是乳糖不耐受者的最佳選擇。 　　劣勢：豆奶在一定程度上...

　　原因1：口味改變。 　　嬰兒出生后就以奶為食，奶是他們對食物口味的唯一印象。因而，當出生四個月后必須逐漸添加副食品時，那些“另類”食物就遭到他們的拒絕。嬰兒拒絕新食物是與生俱來的反應，因為新品種食物的口感、味道、質地都與流質奶相去甚遠，難怪孩子要堅決“抵制”。

　　喂養誤區 　　1 一歲寶寶夜間喂奶 　　一些家長為了安撫較大的孩子，喜歡在夜間睡覺前或者睡覺期間給寶寶喂奶，寶寶常常養成含著奶嘴睡覺的習慣，大人一般很難為他清洗牙齒，這樣容易引起 寶寶患有一種齲壞———奶瓶齲。中山大學附屬口腔醫院兒童口腔科主任趙瑋博士說，夜間睡覺時寶寶唾液分泌減少，這時喂奶會明顯增加寶寶患齲的幾率。 　　建議：如果寶寶一歲的時...

很多寶寶有吃夜奶的習慣。母乳喂養的新生寶寶需要遵循按需喂養，因為小寶寶的胃容量很小，寶寶只要餓了就應給他吃。所以，新生兒往往在夜里吃奶。可隨著月齡增長，吃夜奶便漸漸成了個壞習慣。從4個月起，媽媽就要有意識地幫助寶寶逐漸戒掉夜奶。 但是，這可讓好多媽媽犯難了。 　　Tips：吃夜奶的壞處 　　*有些寶寶夜里醒幾次，媽媽就得給他喂幾次。大人可累壞了，尤其媽媽...

　　 可能大部分人都認為，水果是我們膳食生活中維生素和纖維素的主要來源，不止有利于生陳代謝，嬌嫩肌膚也由此而來。因此，許多媽咪都認為給寶寶多吃無妨。實際不然，水果固然是佳品，但是它不僅有其天使的一面，也有其惡魔的一面。 準媽媽們在給寶寶水果吃的同時，別忘記一些冬季喂吃水果的禁忌。

　　冬春交際，到醫院治療感冒的小孩子一般都很多，不過最近來了不少睡眠不好的小孩子，讓杭州市中醫院推拿科的副主任醫師孫波沒想到：從幾個月大的“毛毛頭”到讀幼兒園的都有。 　　李女士一歲的孩子就是其中的一個，一直以來他晚上睡覺都好好的，但是最近一兩個星期，睡眠非常不好。孩子每隔一個小時就要醒過來一次，然后不停翻動身體。開始李女士以為是孩子餓了，但是給他喂奶 ...

　　1.飲食。因為營養物質是寶寶智力與腦發育不可缺少的物質基礎。讓寶寶在日常生活中多吃些健腦益智的食物必有好處，同時糾正不良的飲食習慣也不容忽視。 　　2.遺傳。一般說父母智商高，孩子的智商也不會低。有一種學說認為，父母血緣關系越遠，孩子智商越高；混血兒漂亮又聰明就是常被這種學說引用的一個證明。當然，不同種族、民族之間的婚配也能生育聰明的孩子。近親婚配卻是...

　　吮指的方式各不相同 　　有的只是把手指(多數是大拇指)塞在嘴里“咂”；有的是抱著毛絨的玩具就要吃指；還有的不是吃大拇指，而是吮食指、中指，甚至拳頭。 　　吮指的時間各不相同 　　有的只要是醒著沒人陪伴就吮，有的是在入睡前才吮。在入睡前吮指的，更難糾正。 　　對吮指的看法各不相同 　　在我國，家長很緊張，覺得孩子有了大問題了，千方百計地要糾正；但...

　　寶寶每天有三分之二的時間是在睡眠中度過的，只有擁有高質量的睡眠，寶寶才能健康發育，并促進情商發展。 　　睡眠時間充足，生長發育好 　　新生兒期每天平均睡眠時間約需要18小時左右; 　　1～3個月小寶寶每天應睡16小時左右; 　　4～6個月每天睡眠時間應保證在14小時左右; 　　7～12個月睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異，一般是上午睡1次，每次...

　　從中醫的角度來看，小兒的脾本來就常不足，天氣變化時節更易因不小心受到濕濁寒邪的“突襲”而出現腹瀉。建議家長在日常飲食上可有意識地給小孩搭配喂養些健脾養胃的食物，如用山藥、山楂、薏米等來煲湯或煮粥。對于消化不良的小兒，在飲食上更應以清淡的流質或半流質食物為主，并鼓勵患兒多喝加鹽的米湯水，以保持足夠的體液防止脫水。

原料：大米50克、淮山藥細粉20克 制作方法： 1、大米洗凈，浸泡30分鐘備用。 2、鍋內加入適量清水、燒開，加入大米燒開，再加入淮山藥細粉，一起煮成粥即可。 溫馨提示： 1、 此粥有健脾的功效，適宜于小兒慢性腹瀉者食用。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能。 2、 新鮮山藥切開始會有很多粘液，不容易切，用清水加少許醋清洗，課減少粘液。