身體恢復 第4頁

產后惡露大部分身體健康的產婦都會在正常的時間內排干凈，但由于產婦各人身體素質的差異，有很多產婦在月子期間一直惡露不盡，或者斷了過幾天又流，反反復復難以排干凈，那么這些不正常的惡露現象一般是什么原因引起的呢？ 陳媽媽是用順產的分娩方式，在10天左右時惡露干凈了兩天,后來又斷斷續續流出紅色的血液，還有少量的血塊排出，不知是否正常? 李女士產后用人工喂養寶寶，惡露...

甚至幾年里她多缺乏性趣。這種情況很糟糕。但是讓自己沉睡的性欲望被重新喚醒是有可能的而最重要的年輕的媽媽們要學會放松和寬容，有一些女性抱怨在生產后的幾個月。要讓生活順其自然，不要過于苛刻或過分追求完美。 這樣，媽媽們就能夠把她們身體的能量集中在喚醒身體的性欲望上，并且滿足自己的欲望。這些也是對自己的身體有好處的，而且每位新媽媽都能夠做到。 1、忘掉那些錯誤的完...

很多新媽咪都會羨慕那些熒幕前生過寶寶的女明星們，她們的身材依然窈窕纖瘦，甚至有些看起來更加美麗動人。的確，生育后的女性會多一種成熟女人的韻致。然而與其臨淵羨魚，不如退而結網。只要產后恢復方法得當，下一個讓人挪不開視野的辣媽就是您了。最好的方式就是通過合理的飲食，逐步調養，將美麗吃回來。 產后煲湯： 煲湯時選材要注意，有些食材是可以互補，其效用1+1>2...

有很多產后媽媽都會擔心自己因為懷孕導致身體變化，身材走形等等問題。因此往往在產后難以找回自己孕前自信的表情以及性福的生活，其實要解決這個問題也是很簡單的，需要從身心兩方面努力。 一、心理妙招 1.未雨綢繆 許多婦女發現，如果她們在即將來臨的性活動之前花上一些時間進行積極的性幻想的話，這樣就能讓她們自己在生理上和情緒上都逐漸興奮起來。這樣也幫助婦女了 解到究竟...

生完寶寶后許多媽媽都會為自己的身材擔憂，怎樣才能合理的鍛煉身體，保持良好的體形更是媽媽們考慮最多的問題之一。可是產婦在分娩后身體會比較虛弱，同時關節韌帶比較松弛，體力不足，不適合大量的鍛煉。所以要選擇簡單易行的鍛煉內容，循序漸進，多與醫生溝通自身狀況。下面介紹幾個簡單的練習動作，希望對大家有幫助： 盆底肌肉練習 雙膝彎曲，平躺在床上；收緊會陰部肌肉，像中斷小...

乳房是女性特有的東西。并且很多的時候大家認為乳房的存在給女性增加了很多的魅力，變得更加魅力了。但是很多媽媽都擔心在生產以后給寶寶喂奶的話，乳房會變小或變型。所以很多人就直接給寶寶喝奶粉了，不讓寶寶喝自己的奶。但是寶寶不喝母乳是十分不好的。那么喂奶后乳房真的會變小嗎？如果真的導致乳房變小，是因為什么原因呢，這能不能進行避免呢。在接下來的內容里，就為大家講解一下...

生孩子本來對很多女性來說是很幸福的，但很多孕媽媽會在產后有抑郁癥的產生，而對母親抑郁癥的有效治療，可以防止孩子出現抑郁和焦慮等問題，對于孩子來說治好母親抑郁是很重要的。 雖然這項研究的規模時比較小的，但是專家們認為研究的結果是具有真實度的，這也就說明了母親的健康對孩子健康是很重要的。研究的負責人表示，這是一個具有戲劇性但是又非常重要的發現，對母親的有效治療意...

很多孕媽媽晉升為新媽媽后，欣喜之余卻有煩惱不斷，煩惱之一便是產后便秘的痛苦。產后便秘不僅令新媽媽們痛苦不堪，而且不及時排便，體內毒素累積有害健康，嚴重者還可能便秘出血，因此新媽媽們一定要了解便秘的原因，并采取措施應對。 引起產后便秘的因素很多，大致上可以歸類為三種，即懷孕前、懷孕時和分娩時。 一、與孕前有關的便秘 1、女性的生理結構與男性不同 女性的直腸受到...

新媽媽產后面臨的除了身體恢復之外，還有一項重要的任務——就是哺育寶寶，乳汁的足量與營養對寶寶成長髮育有很大的作用，可以為寶寶的成長奠定良好的基礎。那么到底哪些食物是有催乳作用呢？新媽媽不妨一一看下去： 一、金針菜 金針菜其實就是我們時常稱呼為“黃菜花”的植物，學名叫萱草花，我們吃的是萱草上的花蕾部分。這種食物營養成分十分豐富，每100克干品含蛋白質14.1克...

有一個豐滿的胸部是每個女人的夢想。運動太累，小編教你兩道菜讓您一邊享受美食，一遍輕松升罩杯。一道是低油、高纖維的蔬菜燴豆腐。一道是香嫩可口的絲瓜熘肉片。大家快跟小編們一起做菜吧。一舉兩得何樂而不為呢？ 產后豐胸減肥食譜一、蔬菜燴豆腐 材料：豆腐、豆芽菜、紅蘿卜、香菇、青椒、蔥末 調味料：鹽、胡椒、味精、香油、米酒、淀粉、高湯 做法 1、豆腐切大塊入高湯及調味...