懷孕媽媽 第95頁

　　孕媽媽怎樣數胎動？ 　　建議孕媽媽在妊娠28周開始至臨產，要進行有規律的胎動監控記錄。最好的時間規劃是每天上午8～9點，下午1～2點，晚上8～9點，各數胎動1次，每次數1個小時，3次計數相加乘以4，就是12小時的胎動數。

體內鈣缺乏。正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供，因此，孕母每天必須保證約l200毫克～1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調節肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經肌肉的興奮性，導致肌肉收縮，繼而出現抽筋。由于夜間血鈣水平常比日問低，故抽筋多在夜間發作。

站姿 正確的站姿是：兩腿平行，兩腳稍分開，把重心放在足心附近，不易疲勞。如長時間站立，隔幾分鐘就要把兩腿的位置前后倒換一下，把體重放在伸出的前腿上，這樣可以減少疲勞度。

孕晚期(7～9個月）將體檢進行到底 　　越到臨產，檢查越頻繁，大約一周一次。這時準媽媽的心要細致再細致，密切觀察，隨時注意自己的身體有什么“風吹草動”。 　　常規檢查：這個階段準媽媽一般要做兩次超聲波，分別被安排在懷孕第34周和第37～38周。目的是監測羊水量、胎盤位置、胎盤成熟度及胎兒有無畸形，了解胎兒發育與孕周是否相符，最后一...

現在的大中城市中，男女結婚的年齡年年增大，年過30還沒結婚生子已經再正常不過。但大齡男女結婚后，過了生育的最佳年齡，未準媽媽在生育時會遇到怎樣的挫折與困難？小編這期就從女生的身體機能上說說這個問題！

　民間常說“一孕傻三年”，用來形容懷孕后的媽媽們迷迷糊糊的狀態，今天我們就來推薦這個補腦的大功臣——核桃，其實核桃含有豐富的營養，很多女性朋友一旦有寶寶了，周圍的一些朋友都會建議說吃點核桃好，但是孕婦吃核桃的時間也有學問的哦。

孕婦缺乏營養則影響胎兒生長髮育，嚴重者會引起流產、早產、胎兒發育遲緩、出生后生長髮育不良。 　　孕早期(1~3)月胚胎雖然較小，但細胞分裂迅速，加之孕早期妊娠反應嚴重，這階段應該含維生素B、無機鹽、易消化的飲食，以谷物、蔬菜水果為主，適量的糖食。