寶寶家園孕中期糾正補充營養最佳期
孕中期是妊娠4-7個月，這個時期胚胎發育階段完成，胎盤已經形成，流產的危險性大大減少，早孕反應消失，是母親和胎兒都進入安定的時期。此時，準媽媽的心情變得輕松愉快起來，胎兒在母體內生長速度也較快，平均天天體重增加10克。
孕中期準媽媽的妊娠反應減輕，食欲漸漸增加，腹部隆起并不突出，身體活動尚且自由。這是一個糾正、彌補、調整、補充的大好時期，要充分利用...
懷孕媽媽 第115頁
準媽媽冬季皮膚干燥怎么辦？
1、孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時應使用溫和無刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。由于皮膚干燥，洗臉的次數應相對減少，每日兩次即可。干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因為皂堿會將皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。
2、洗完后用手輕輕拍打幾下，等水分半干，用溫和的潤膚霜均勻搽于面部，并輕輕按摩，這樣有利于保持皮膚水分，促進皮膚的血液循環。使用保...
孕晚期調整飲食可減少分娩痛苦
從第8個月開始，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。主要特點為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成，各個臟器官發育成熟，皮膚逐漸堅韌，皮下脂肪增多。若孕婦營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產。所以一定要合理地安排此期孕婦的飲食。
3大美味食譜 助孕婦遠離腿抽筋
芹菜炒腰花
材料：豬腰2個、芹菜200克、綠辣椒2個、水發木耳50克
調料：蒜2瓣，鹽少許、姜汁、料酒、淀粉水各適量
做法：
1、將豬腰去掉臊筋，用水反復洗凈，在內側劃出交叉刀紋，然后切長塊。用1小勺料酒、姜汁和適量鹽腌5分鐘，入沸水中汆燙，撈出控水。
2、將芹菜擇洗干凈，切斜片;水發木耳洗凈;蒜切片。
孕早期媽媽應該多吃食品
生姜：緩解早孕反應，預防感冒
芝麻：潤腸通便，預防和治療孕期便秘
香椿：健脾開胃，增進食欲
豆腐：補鈣，健腦，預防心血管疾病
菠菜：幫助消化，止渴潤腸
鴨肉：清肺解熱，滋陰補血，消水腫
栗子：健脾養胃，補腎強筋，消除疲勞
讓準媽媽避免孕吐十妙招
1.充分休息。壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證擁有充足的睡眠。
2.早晨少量吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。
3.不要過長時間待在電腦或電視機前。快速閃爍的螢幕，會加重晨吐癥狀。
4.適當鍛煉，特別在懷孕早期。
5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護胃。
6.吃些蘋果醬。...
孕中期膳食宜葷素兼備
孕婦這時要補充足夠的熱能和營養素，才能滿足自身和胎兒迅速生長的需要。孕中期要增加蛋白質，尤其是優質蛋白質的攝入。孕婦每天應吃些豆制品。如易消化吸收的豆漿、豆腐類，也應多吃些肝、心、腎等動物內臟，做到葷素搭配。這些食品不僅能供應優質蛋白，還能補充豐富的無機鹽和維生素。
超有效的七款保胎食譜
超有效的七款保胎食譜
保胎食譜1、安胎鯉魚粥
【食譜原料】活鯉魚1條(約500克左右)，苧麻根20～30克，糯米50克，蔥姜油鹽各適量。
【制作方法】鯉魚去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中，并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。
【適用人群】孕婦。
健康提示：每日早晚趁熱...
高齡產婦該了解的那些事兒
高齡產婦 你該了解的那些事兒
現在的很多女性懷孕生孩子越來越遲了，雖然每個人的情況不盡相同，但是所有過了30歲的準媽媽都面臨著同樣的顧慮，或者是健康方面的問題。尤其 是已過了35歲，你會被稱為“高齡產婦”，好像處處都充滿危險，因為此時卵子開始老化，受孕率低之外，也會增加胎兒異常風險。所以，準媽媽更要做足功課， 從容孕育健康的下一代。
懷孕早期...
瓜熟蒂不落 催催留級的小家伙
很多老人家經常說，“瓜熟自然蒂落”，就讓胎兒自然來報到吧。現在寶寶不出生，說明“瓜”還不成熟，還在發育;妊娠期越長，孩子就越大，發育就越成熟，是件好事。他們對待過期妊娠的辦法就是“順其自然”——等待。
其實，如果過了預產期兩周寶寶還沒出生，就屬于過期妊娠，過期妊娠將對準媽媽和胎兒造成傷害。
過期妊娠對寶寶的危害
1、胎盤功能不足
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媽媽經驗談 “生得快”的秘密
分娩對于準媽媽來說，是盼望已久，又無比擔心的過程。經常有準媽媽問，我要做什么才能讓產程縮短，生產更順利呢?自然分娩時一個自然的、正常的和最健康的生理過程，一般的自然分娩3個產程，需經歷12小時左右。而如果掌握了一些方法，這個痛苦的過程可以大大縮短。先來看看一般情況下自然分娩需經歷的3個產程及所需的時間：
分娩前應該多吃的食物
海帶
含碘和鐵較多，產婦多吃能增加乳汁中碘和鐵的含量，有利于新生兒身體的生長發育，防止呆小癥。
雞蛋
營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產婦食用。
紅糖
所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖后會使產婦全身溫暖。紅糖中鐵的含量高，還可以給產婦補血。此外紅糖中含多種微量元素和礦...
快生了！6種生產姿勢任你選
你還在擔心不能順利分娩，擔心分娩自己會出糗嗎？
很多前輩媽媽的經驗是“生小孩就像在大便一樣，生出來之后就好像解了萬年宿便一樣的輕松。”那么，到底應該擺出什么樣的姿勢，才是正確的呢?
其實，生小孩就真的像在解便一樣，每個人慣用的姿勢不同，怎么樣的姿勢讓妳覺得舒服，那就是屬于妳的最佳姿勢。
1、仰臥式
方式：產婦平躺在床上，兩腿張開抬...
新手爸爸進產房 尷尬事大盤點
每次在電視上看到女性在產房中分娩時痛苦掙扎，旁邊的丈夫拉著妻子的手鼓勵的畫面，總會令人感動不已。其實，新爸爸陪產的好處是顯而易見的。新爸爸參與生產過程，對妻子的感情、心理都是一種安慰，有利于減輕妻子的痛苦，加快產程。
另外，準爸爸進產房，目睹妻子經受分娩的痛苦，可以對新爸爸的心理產生刺激，從而進一步升華對妻子的愛。同時，目睹孩子的艱難出生過程，也可...
初秋懷孕必須預防3種疾病
不過，秋季天氣的不斷變化，一不留神，就會引起感冒、免疫力下降等各類疾病。究竟怎樣才能做一個秋天里最健康漂亮的準媽媽?請婦科專家從如何預防秋季孕婦常見病癥、打理營養膳食、正確穿衣以及心態的調節上給廣大準媽媽們教上一課。
“秋孕”要“三防”：
防腹瀉、防便秘、防呼吸道疾病
對身懷六甲的準媽媽來說，秋天是比較舒的，據專家介紹，一定得做好“三防...
