母乳飲食

　　哺乳期的飲食是不是應該有所選擇? 　　Q我聽說媽媽吃了某些食物會令孩子產生過敏反應，在哺乳期哪些食物是應該避免的呢? 　　A假如你有家庭過敏史包括哮喘或者遺傳過敏性皮炎，那么在哺乳時應避免食用可能會引起你過敏的食品。可以在開始哺乳前將這些情況告訴婦產科醫生或是保健醫生，同時要確保得到充足的營養。 　　有些嬰兒確實會對母親的飲食比較敏感，但媽媽不可因...

　至于運動尤其是有別于産褥體操的運動的話，應該在得到醫生的許可的前提下，在大概産後一個月之後才能開始。　　雖然這樣跟大家說了，但是在哺乳期，有規律的進食，拼命想讓自己瘦下來的媽媽們也是有的。特別是在哺乳期，哺乳中減肥的人的飲食要不至于影響到出奶和身體生成奶水的營養的方法，還是有很多的哦。　　順便就給大家說一下，有名的桶谷式的母乳餵養的基本原則。　　一，在飲食...

　方法一：遊泳　　實施方法：遊泳可以不分季節地進行。每周遊泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。　　作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。　　方法二：手法按摩　　實施方法：每晚臨睡前用熱敷兩側乳房3-5分鍾，再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次，堅持按摩2-3個月能見效。　　作用原理：乳房按摩能促進性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，...