養兒育女 第88頁

營養全面的如今，媽媽們更加關注的是怎樣吃，能讓寶寶獲取更優質的能量，特別是寶寶的聰明勁兒，這其實也跟飲食息息相關。嬰幼兒大腦發育需要的營養，其實是多種多樣的，爸爸媽媽們一定要多多注意提供正確、豐富的營養元素，為腦細胞的增加和功能的分化提供必需的物質，對寶寶大腦發育和智力發展起到重要作用。其實爸爸媽媽們不用發愁，日常生活中，很多食物都是對寶寶大腦發育非常有益的...

　讓孩子覺得吃飯是件快樂的事情,多用獎勵稱贊來代替責罵和處罰。 　　我們家大咪6歲,二咪1歲半，不管幾歲的孩子，在飲食上都要建立信心和樂趣，我家每到晚餐時刻就好像”頒獎大會”充滿著掌聲和笑聲，孩子每吃完一口飯，就會自己開心的拍拍手，尋求爸媽的鼓勵，營造歡樂的氣氛和正面態度是讓孩子愛上吃飯的第一步！

炎熱的天氣一到，空調也將大派用場。然而，身子較弱的寶寶在空調房里呆久易著涼、感冒，甚至出現過敏性鼻炎、結膜炎。兒科醫生提醒：家長在夏季需學會科學用空調，這樣孩子才能安然度夏。

寶寶的飲食健康是爸爸媽媽們的一項重要課題，很多父母總給寶寶吃各類高檔食品，以為這樣有利于寶寶的成長，卻不知給寶寶吃點粗糧更有益健康。那么，粗糧究竟有哪些營養素？寶寶怎么吃才最科學最有益呢？

水在人體中很重要，年齡越小，身體組織中含水越多。成人體重之中60%是水，剛出生的寶寶含水量達到了85%。人的各種體液中，水占首要成分。人體消化食物、新陳代謝及通過腎臟排泄廢物都離不開水。因為孩子機體代謝旺盛，如果補水不及時容易發生短暫或輕度機體缺水癥狀，有時還會達到嚴重失水癥狀：像咽喉干燥、發聲沙啞、咽喉疼痛、周身乏力等。

在我們日常食用的食物中，有一些看似普通的食材有著不為人知的防病功能。下面我們就來看看其中最具防病功效的五種食材。 1、薯類 薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，并可以潤滑腸道。經常食用薯類，可降低寶貝發生干眼病的危險性，還可避免便秘，減少日后發生結腸癌、直腸癌的危險性。

大家都知道吃五谷雜糧對身體有益，是一種健康食品，其實雜糧的作用還不僅這些，它還能治療嬰幼兒疾病呢！ 腹瀉 寶貝腹瀉一般多有腸道感染，夏季多為細菌感染，秋末冬初多為輪狀病毒感染，大多是由于小兒腸胃消化功能不足加之喂養不當所引起，所以調理脾胃功能必不可少。

大家都知道肉和蛋是提供人體內所需優質蛋白質的極好來源。孩子生長髮育特別需要大量優質蛋白質以構成機體的組織，所以在小兒的飲食中必須有肉和蛋。但是，就像人不吃飯會餓死，吃多了也會撐死一樣，小兒不吃肉和蛋不行，肉和蛋吃多了也不行。吃多了對他們的生長髮育非但沒有好處，還會有許多弊端。

長期以來，“晚餐吃少”已被人們奉為經驗之談。其實，這種說法應根據具體情況而定，不能一概而論。對于成人尤其是老年人或肥胖的人來說，這種說法是有一定科學道理的。然而對于兒童就另當別論了。