寶寶家園產后媽媽能量補充注意什么？
媽媽們經歷了漫長的十個月懷胎，終于迎來了小寶寶的到來，對于全母乳喂養的寶寶們來說，新媽媽們是相當辛苦的，為了給寶寶提供優質的母乳，媽媽的飲食是相當重要，所以哺乳期的飲食關鍵就要全面營養，不僅為了乳汁，更是為了自己的身體也能盡快恢復。那么，應該注意哪幾點呢？
身體恢復 第9頁
產后需注意預防的3種疾病
1大家都知道生完寶寶以后要坐月子，老人常會說要是月子坐不好，可是會落下一身病。可是很多的產婦和家人都缺少相關的調養知識，不懂得如何正確的調養產婦的身體。
產后適量飲用紅糖好處多
1中醫上認為吃紅糖有利于產婦的身體健康，因為紅糖中含有的營養成分對于媽媽們是有好處的，而且更接近于自然。但是不管什么東西吃多了都有可能導致不利的情況發生，因此為了防止過多或吃過久的紅糖對產婦造成的傷害，吃紅糖的時候要適量和適度。
產后媽咪血虛如何補？
1生完孩子之后，許多的媽媽都會覺得自己狀態不好，究其原因就是因為——血虛，而血虛很容易造成各種月子病的發生，所以在生完寶寶以后預防月子病，補血活血同樣是非常重要的。接下來我們就來看一看，產后血虛到底是要怎么樣來補？
產后媽咪需特別注意的幾件事
生寶寶不容易，但是產后調理同樣需要重視起來哦，這關于產后媽咪的身體健康，千萬馬虎不得。很多事情要注意的還是得注意，以下幾點就是重中之重，希望各位準媽咪都能夠予以充分的重視。
產后身體護理的4大要素
1女性產后護理是相當重要的，如果護理不當，就會患上月子病，對產后恢復非常不利，而且會給以后的生活埋下隱患。月子病也會影響母乳的分泌，不利于寶寶的成長，所以女性產后要非常注意對身體的護理。下面，可以提供一些建議。
產后恢復體操怎么做
1產后恢復體操可以幫助產后媽媽進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復，使產后媽媽及早恢復體形，樹立信心。還適用于其他女性，用來鍛煉身體相關部位的肌肉緊實，從而使形體更美。
小妙招教你產后護理隱私部位
1產后隱私部位是最難護理的，但是同時又是新媽媽們產后護理的重點。所以，對于隱私部位的護理方法新媽媽們就不得不充分了解一下，相信一定會對新媽媽有所幫助的。
產后性ai恢復可以約著來
1生孩子之前和之后性ai會有所不同，當夫妻重新恢復性ai時，會感到不舒服和疼痛。英國一項最新調查顯示，44%的女性在生完孩子之后第一次發生性ai關系時會覺得緊張，而20%的男性在妻子生完孩子之后發生“性啟動困難”。
產后夫妻“親密接觸”的那點事
1生產后，新爸媽們一定都非常的關心性生活這個問題，這是夫妻之間的一個重要情趣，面對這個問題，許多父母都會很茫然，那就一起來看看產后夫妻“親密接觸”的那點事。
意外流產對孕婦生理和心理的影響
流產是每位準媽媽都不想遇到的事情，那么在懷孕期間就要注意很多的方面，包括心理健康和身體健康，要學會保護自己，避免意外流產的發生。
三大關鍵有效祛除剖腹產疤痕
有些準媽媽們因為各種各樣的緣故選擇了剖腹產，但是等到恢復身體以后，發現肚子上的疤痕對于天生愛美的女性來說實在是太礙眼了，很多媽媽們都想著要怎么去掉這個疤痕，但是苦于沒有辦法，接下來，就為大家講述一下產后如何有效恢復疤痕。
生完寶寶后，這樣做能更快恢復子宮
1很多女性都會發現自己在生完寶寶之后身體狀況變得很差，各種疾病都接連冒出來，其中最常見的就是子宮復舊不良了。對于這種情況，寶媽一定要重視起來，而只有了解了具體原因，才能夠根據實際情況作出補救措施。
科學食療，實現產后補而不胖
1產后發胖是很多新晉辣媽所擔憂的事情，擔心自己的窈窕不再，其實只要是正確的產后食補技巧，既能夠有效的攝入充分的營養供給，同時還可以減少產后發胖的概率哦，今天我們一起來看看產后食補該如何進行。
產后如何讓子宮恢復更好？
女性在懷孕到生完孩子這期間，子宮變化是非常大的，在孕前子宮僅僅為50g左右、長大約為7-8cm、寬約為4-5cm、容量大概為5ml左右，隨著胎兒漸漸長大，子宮也慢慢被撐大，等到生完孩子后才開始逐漸修復。很多孕媽媽產后肚子還是微隆著，但是一般情況下產后6周左右，子宮就差不多恢復到孕前。
