寶寶家園孕檢查出變“糖媽媽”？你可以吃這8種食物
妊娠期的你如果孕檢查出變成了“糖媽媽”？開始擔心了吧？有效控制血糖的方法有飲食控制和健身運動，對于妊娠期的孕媽媽來說，通過飲食來控制血糖，就需要在對食材的選擇方面更加慎重了。今天就來為您介紹8種適合糖媽媽的食材，我們一起來了解一下吧。 1、苦瓜 苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維...
孕婦飲食 第9頁
檸檬水好處多多 孕婦和寶寶都能喝
導讀：檸檬水，一直是被大家譽為健康的水果飲品，尤其是“檸檬杯”的盛行也帶動了檸檬水的流行。那喝檸檬水的好處是什么？孕婦和寶寶適合喝檸檬水嗎？孕婦和寶寶怎樣喝才是最好的方式呢？小編這就帶您仔細了解一下！ ? 喝檸檬水的好處？ 檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑...
吃什么水果能緩解孕婦便秘
治療孕婦便秘的食譜推薦 香蕉： 香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。香蕉是潤腸的，可緩解便秘癥狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。 蘋果： 堪稱水果之王，它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒...
六類食物幫準媽媽防輻射！
長期接觸電腦輻射會對人產生危害，尤其是那些必須與電腦打交道準媽媽，除了需要警惕電腦輻射帶給寶寶的傷害，輻射對自身的傷害也是不能忽視的。皮膚受過氧化反應的損害如同去皮蘋果的遭遇——削好皮的蘋果暴露于空氣中，其表面很快就會氧化，生出“銹斑”。為抵抗電腦福射，除了縮短每日和電腦的電磁波“親密接觸”的時間外，還可以在飲食上稍加注意，多攝入抗輻射食品。下面介紹了六...
孕婦吃冬瓜蛤蜊湯可以去水腫！
食譜原料 蛤蜊，冬瓜，金華火腿，蔥，姜，料酒，香菜 制作方法 1、冬瓜切厚片，金華火腿切末，一半的姜切絲，一半姜切片，蔥切段，備用； 2、蔥段、姜片、料酒倒入鍋中，接足量水——就是適合煮湯的水，這個水之后是要煮湯滴； 3、點火，蔥姜水沸騰后，倒入蛤蜊； 4、將蛤蜊煮燙一下，開口后即撈出蛤蜊和蔥、姜； 5、將蛤蜊肉取出； 6、煮蛤蜊的湯水里加入少許姜絲和火腿末...
這些有“臭味”的食物有你不知道的功效 讓你更健康
導語：最近《舌尖上的中國第二季》熱播，吃貨媽咪們是不是很眼饞，不過今天小編可要推薦點另類的食物，那些反其道而行的“臭食物”，殊不知，那些外表不太好看，或者氣味并不吸引人的食物，其實對媽咪們的身體非常有好處，今天就一起來看看吧。 榴蓮能緩解痛經 榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。頭一次食用榴蓮時，那種異常的氣味使許多人“望而卻步”。但在泰國，榴蓮...
9大有助孕婦補鐵補血的食物
補鐵補血是孕期準媽媽的必修課，這是因為，懷孕后的準媽媽對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是制造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細胞。在懷孕期間，你體內的血液量會增加將近50％。因此，你需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外，你還需要一部分鐵來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要。那么，幫助孕婦補鐵補血的食物有哪些呢？孕期補...
孕婦補鈣的正確方法
隨著孕期的增加，你的肚子越來越大了，走到哪都得挺個大肚子是不是覺得很累呢？安穩地坐著，腰酸；到處走動走動，腰也酸；甚至有時候睡覺都不安穩，翻個身都費勁。這說明你該補鈣，給自己和寶寶加骨勁啦。補鈣這個事兒幾乎天天都能聽到，曬個太陽補鈣，吃維生素D也能補鈣，但還有很多關于孕期補鈣的誤區，你造不？那些補鈣的正確方法，你又知道多少？ 準媽媽孕期補鈣有誤區，你...
坐月子能不能喝水？
產后坐月子，是所有產婦一定要注重的階段，然而，有許多比較舊時的觀念與想法，讓許多現代女性感到疑惑。例如，產后不能喝水、產后不能吃黏性食物、產后不能吃水果……那么這些月子禁忌究竟是真是假？媽媽又該在月子期間注意什么呢？ 一、坐月子不能喝水？ 其實無論是中醫或西醫，基本上沒有坐月子時不可喝水的條例。女性于懷孕生產時易喪失氣血，造成產后會感到口干舌燥，...
產后減肥！絕不能入嘴的8種食物
又到了很多女性喊著減肥的季節，冬天堆積的脂肪要怎么才能順利減掉呢？腦中想一想，是不是第一個就是節食？但是對于產后媽媽來說，節食的減肥方法并不適合。然而很多專家也會建議，說在減肥的時候不要過份限制自己進食某種食物，尤其是你愛吃的食物吃一點點是沒所謂的…..話雖如此，小編還是給媽媽們搜羅了那些并不適合減肥期間的食物，我們一起來了解一下吧。 只含碳水化...
寶寶出生倒計時！你的營養儲備已經足夠迎接寶寶了嗎？
現代營養學指出，孕期媽媽的營養和飲食搭配十分重要，直接關系到嬰幼兒健康發育。其中，食物無疑是孕婦補充營養最理想的方式。不過，研究者們也提醒，部分營養素對胎兒發育尤其重要，因此可能需要額外補充來確保攝入充足了，并且應當根據懷孕的不同時期制定相應的膳食計劃。進入孕晚期的媽媽們有哪些營養需要格外注意的呢？ 1.葉酸 隨著各種孕期營養知識的普及，不少城市的年輕媽媽從...
孕婦外出就餐 你知道你該注意什么嗎？
朋友聚會、外出旅遊，在外就餐的機會也是難以避免的。但對于準媽媽特殊的身體情況，有些食物禁忌是要特別留意的。那么，究竟如何讓準媽媽安全輕松的外出就餐呢？我們一起來了解一下吧。 餐館里點菜的注意事項 西餐 第一道菜：避免吃生的魚和海鮮，例如生魚片或牡蠣等，應該選擇烹調過的魚和蝦。 主菜：最好選擇煮熟魚和肉，牛排也要十分熟的，不能吃半生不熟的。有一些調料里也有可能...
孕期中的準媽媽能不能放心的食用草菇呢？
草菇起源于廣東韶關的南華寺中，300年前我國已開始人工栽培，在本世紀約30年代由華僑傳入世界各國，是一種重要的熱帶亞熱帶菇類，是世界上第三大栽培食用菌，我國草菇產量居世界之首，主要分布于華南地區。草菇營養豐富，味道鮮美。但是，孕期中的準媽媽能不能放心的食用草菇呢？我們一起來了解一下吧。 草菇的營養價值 超出你的想象 每100g鮮菇含207.7mg維生素C，2...
孕婦吃魚 怎么吃才更營養？
我們都知道，吃魚對胎寶寶的發育非常有利，尤其是腦部神經系統，因為魚類中含有豐富的營養，還有多種微量元素，這些都是胎寶寶發育的必需物質，特別是神經系統。那么，準媽媽究竟怎么吃魚才能更具營養呢？ 魚中所含的不飽和脂肪酸可以防止血栓的形成，還能擴張血管，方便準媽媽給胎寶寶運輸充足的營養物質，促進胎寶寶的發育，不僅如此，還能有效的預防妊娠高血壓綜合征的發生，...
準媽媽懷孕偏食飲食不均衡 易致寶寶壞脾氣
準媽媽的營養攝入，是家家都關心的話題，但一項研究稱：如果準媽媽飲食不均衡，那么寶寶將來不僅可能健康受損，甚至連性格、心理、行為都可能受到負面影響，而且更容易出現焦慮、抑郁等心理障礙。究竟真相是怎樣的呢？ 研究調查：妊娠期飲食影響寶寶行為和心理 這項研究由澳大利亞與挪威科學家同時進行，他們一共調查了2.3萬多名母親和孩子。結果發現，妊娠期飲食不健康...
