寶寶家園素食中的補血之王 你該吃些什么？
1不少植物性食物中含有豐富的鐵質，β胡蘿卜素和其他養分，并且非常容易被人體所吸收代謝，對于人體來說，補血的作用是非常強大的。如果一些人平時不吃肉的話，只要加以適當搭配，那么完全就不用太擔心自己是否會貧血，接下來就就給大家介紹幾種常見的補血食物
孕婦補血
1補血安胎山藥烏雞湯
1很多人都會給懷孕的媳婦或者是女兒煲上一鍋美味又富含營養的山藥烏雞湯，那么補胎安胎的山藥烏雞湯怎么做呢？
9大有助孕婦補鐵補血的食物
補鐵補血是孕期準媽媽的必修課，這是因為，懷孕后的準媽媽對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是制造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細胞。在懷孕期間，你體內的血液量會增加將近50％。因此，你需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外，你還需要一部分鐵來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要。那么，幫助孕婦補鐵補血的食物有哪些呢？孕期補...
孕婦飲食及藥物禁忌
以下特別舉例孕婦懷孕期間應該避免食用的食物：
烹調時避免使用紅花油、葵花油
蝦、蟹蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛，對于懷孕而處于荷爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說，最好不要吃，因為可能加劇荷爾蒙失調的情形。
豬肝許多人認為豬肝很補血，然而它卻有破血之效，會打散子宮內的廢血；但因懷孕時期子宮內并無廢血，故反易造成早期流產。
盤點：9大有助孕婦補鐵補血的食物
補鐵補血是孕期準媽媽的必修課，這是因為，懷孕后的準媽媽對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是制造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細胞。在懷孕期間，你體內的血液量會增加將近50％。因此，你需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外，你還需要一部分鐵來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要。那么，幫助孕婦補鐵補血的食物有哪些呢？
盤點孕媽媽的補血食譜大典
生活中有許多的補血食物很容易取得，而不必花費昂貴的價錢吃那些大補的食品，可以通過飲食來調理。下面為大家介紹幾款適合貧血孕婦的養血食譜。
孕婦補血食譜——枸杞大棗粥
制作方法：取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥。
食用方法：每天3-4次，連服30天。
