孕婦飲食 第8頁

孕婦什么時候吃核桃最好？

　核桃含有豐富的營養，很多女性朋友一旦有寶寶了，周圍的一些朋友都會建議說吃點核桃好，但是孕婦吃核桃的時間也有學問的哦。 　　核桃對孕婦和寶寶的好處 　　核桃的營養豐富，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。
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牛蒂排骨湯

牛蒡排骨湯 特色：濃厚的湯汁散發著陣陣清香，美味與營養的全新搭配既能保證身體健康，還可提供充沛的精力。 讓準媽媽一路“腸”通的好食譜 原料：排骨、牛蒡、胡椒、鹽
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生姜烏梅飲

生姜具有解毒殺菌的作用，生姜中分離出來的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。生姜烏梅飲是孕期的一款好食譜。 主料： 烏梅 10克 姜 10克 輔料： 赤砂糖 30克 制作工藝 將烏梅肉、生姜、紅糖加水200毫升煎湯。 食用方法 每次100毫升，每日2次。
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麻婆西施粥

1.大米淘洗干凈加水煮成稠粥;大蝦剔去腸泥洗凈，放入稠粥里煮熟。 2.把粥倒入江盤中，大蝦放在盤子中央做裝飾。 3.鍋燒熱，加入一些油，放入蔥、姜、蒜爆香，再倒入高湯30毫升、豆腐丁、甜豆仁和所有的調味料（番茄醬、辣豆瓣醬、白糖、味精、香油）一起煮成芡汁。
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“酸兒辣女”是毫無道理的

　　【導語】“酸兒辣女”是流傳最廣的生男生女傳言之一，根據孕期準媽媽飲食習慣的改變，來判斷胎兒性別。如果喜歡吃酸的就會生男孩，如果喜歡吃辣的就生女孩。甚至一些思想傳統的婆婆會對愛吃辣的媳婦抱有偏見。酸兒辣女這個說法其實是毫無道理的。 　一、孕婦的食物喜好和胎兒性別無關 孕婦喜歡酸性食物是符合生理和營養需求的。婦女懷孕后，母體和胎兒的胎盤會分泌一種叫作絨毛膜促...
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果汁讓孕婦戰勝孕吐

　　孕吐是懷孕期間里一個極為普遍的現象，尤其是孕期前三個月，更是讓媽媽們飽受折磨。小編特意搜集了美味又有效的治孕吐果汁飲料，希望能幫助準媽媽們戰勝孕吐。 蘋果檸檬汁 材料：蘋果、檸檬 比例：10：1 功效：檸檬有健脾消食之效，有益于孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，可以緩解孕吐，補充堿性物質及鉀和維生素，同時可以有效的...
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孕婦要明辨的傳統飲食誤區

　　在傳統的觀念里，孕媽咪的飲食有很多禁忌，其實，有一些是沒有科學依據的，準媽媽們要學會明辨的傳統飲食中的幾大誤區。 1、不要吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，這會造成早產，甚至小產呢！ 這是無科學根據的，但孕婦吃后不舒服如出現瀉肚子，就最好暫停食用，不過，對胎兒是絕對無影響的。 2、吃羊肉會令胎兒“發羊吊”？ 羊癇風（癲癇的通稱）和羊肉是沒有關系的，...
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論胎兒體重的重要性

　　孕期營養貴在平衡合理，并非是吃得越多越好，吃越多營養品越好，吃得胖并不等于健康。而胎兒的體重跟孕媽媽孕期體重增長有直接關系，增長過快或過慢，都是有健康隱患的。 體重增長過快 有些孕婦在懷孕初期妊娠反應比較強烈，不管看見什么都吃不下去，就算勉強吃進一點，過不了兩分鐘就吐得一干二凈。一段時間過后，妊娠反應慢慢消失，孕婦胃口漸漸地好起來。為了生一個白白胖胖的寶...
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懷孕初期五大注意事項！

　　生活中有不少女性在不知自己已懷孕的情況下，從事了一些不恰當的活動，造成了令自己后悔的后果。為了自身安全和寶寶的發育，在懷孕初期，準媽媽一定要注意以下五大事項。 一、正確驗孕 一般驗孕筆會標示準確率，例如95%、98%等，若無標示，并不表示準確率百分之百，因為有某些因素會造成驗孕筆失效。 警惕驗孕筆可能失效 驗孕筆失效有以下兩種型態： 1、已懷孕，但驗出來...
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高齡的準媽媽到底應該怎么補充營養？

隨著越來越多的職場女性晚婚晚育，和不孕不育的家庭逐漸增多，許多夫妻都傾向于在30歲以后懷孕，也有不少準媽媽是頭胎要得早，隨著二胎政策開放，趕在自己還有可能生育的年齡，想再要個二寶，但畢竟自己已不是二十多歲最適合生育的年齡了，難免在高齡懷孕的時候沒有節制地補充各種營養，結果血糖直線上升！那么，高齡的準媽媽到底應該怎么補充營養？切記別太過！ 網友媽媽：我叫Lin...
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