孕婦飲食 第2頁

許多孕婦分娩后腹部，臀部，背部都是生出讓人懊惱不已的妊娠紋。這是因為分娩后，斷裂的彈力纖維難以快速修復，導致真皮內的毛細血管和靜脈壁會逐漸增厚，呈現紫色或是粉紅色的條紋。 妊娠紋對于大多數產婦而言是一個無法回避的問題，但準媽媽們也不必因此“談紋色變”目前可以通過科學運動，醫學修復，飲食調理等方式緩解妊娠紋，處于哺乳期的媽媽們還是建議用最安全的方式來祛除——飲...

準媽媽到了孕中期的時候，相比早期，生理上會有很多的不一樣，尤其是血液容量會有所增加，所以準媽媽會容易出現生理性貧血，身體的心臟、腎臟等功能負擔也在增加，因此，準媽媽要攝取更多的營養來維持身體的健康狀態。 孕早期的時候準媽媽主要是在改善營養質量，因為孕早期的時候，胎兒所需的營養物質比較少，到了孕中期如果繼續按照孕早期的方式飲食，寶寶的營養就會跟不上。所以，到了...

各位準媽媽們最佳的愿望就是生一個健健康康的寶寶了，其實各位孕婦能夠有能力自然分娩的話，最好是自然生產，這樣對寶寶好處有很多。但是最好的境界就是自然生產外加順產，順產雖然還是會疼得死去活來，但是媽媽們最好還是努力忍受一下。 接下來的幾點建議可以使準媽媽少受點痛苦，增加順產的可能性，各位孕婦們可以嘗試下面的建議，有助于幫助孕婦們順利生產。 分娩方式讓孕婦提高順產...

很多的人都知道葉酸是準媽媽一定要補充的營養物質，可是除了這些，其它的知識就不知道了。說起葉酸，許多的準媽媽并不知道具體的情況，葉酸只是一種水溶性的維生素。維生素B族中的一種，亦稱為維生素BC或維生素M。 雖然葉酸在人體中的含量不多，但是作用卻不小，葉酸是合成蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代...

有不少的孕婦在越來越接近臨產的日子時，都會變得更加的焦慮，擔心會不會早產。多吃以下提到的食物可預防孕婦的早產。這樣女性的心情就會變得平穩些，以至于到真正生產時，不會出現太多意想不到的狀況。 丹麥研究人士發現，多吃魚可以預防早產。多吃魚能夠讓婦女足月分娩的可能性增大。從研究結果表明；魚中富含omega-3脂肪酸可將妊娠期延長、防止孕婦出現早產，從而嬰兒出生時的...

懷孕期間，孕婦要注意飲食。孕婦吃的好可以將營養轉給胎兒，使胎兒身體發育的更好。孕婦尤其不要吃過于辛辣的食物，會容易使胎兒有胎毒。那么，想要有效防止胎兒胎毒，或者胎兒已經有胎毒了，家長應該注意哪些方面呢？ 一、幫胎兒去除胎毒 如果胎兒出生已經攜帶胎毒，家長的首要任務就是為胎兒去毒。家長可以用黃連、珍珠粉煮水，喂寶寶兩三滴即可。 二、預防胎兒皮膚病 有的胎兒出生...

對于剛剛懷上孩子的孕婦來說，在這個時期最危險的事情莫過于異位妊娠與流產，當出現這兩種情況的時候，孕婦都會出現腹痛、陰道流血等癥狀。所以對于初期懷孕的孕婦們來說，學會如何保胎是非常重要的。 備孕期的保胎準備 為了能夠在懷孕初期杜絕流產、異位妊娠等危險要素，孕媽咪在孕前3～6個月就要開始有所準備了。在備孕前的3-6個月，就要開始攝取葉酸。葉酸既可以從新鮮的綠葉蔬...

孕婦沒胃口是再常見不過的孕期生理反應之一，聰明的孕婦是否了解沒胃口時應當如何應對呢？早孕反應猶如一項挑戰，擺在孕媽咪面前，沒胃口，食欲不佳，這一時期的媽媽幾乎對所有的食物都失去了興趣，可隨之而來，孩子所吸收到的營養就會大打折扣，此時，您知道應當怎么辦嘛？ 孕婦沒胃口，關鍵要注意孕媽咪飲食的小細節，從而設法促進準媽媽的食欲。在食物的選擇上，我們建議您選擇的食物...

孕中期準媽媽的胃口會變大，胎寶寶到了快速生長期，所以準媽媽要補充更多的營養物質。 孕中期主食吃什么呢？ 1、含鐵豐富的食物，能夠幫助體內鐵的吸收； 2、含鈣豐富的食物； 3、含鋅豐富的食物； 4、擁有蛋白質多的食物。 肉類：動物肝、血、牛肉、蝦皮、魚。 蔬菜：菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花菜、西紅柿、龍須菜。 水果：草莓、獼猴桃、葡萄、美國提子、枇杷。...

準媽媽吃東西是要非常注意的，要是準媽媽吃了這類食物，也許會造成胎寶寶不舒服，讓寶寶不能夠正常發育。接下來，給大家講一下影響胎兒發育的5種高危食物，準媽媽一定要好好注意一下。 一、熱性調味料 胎寶寶：媽媽，你吃了這些以后，我感覺似乎被誰壓到肚肚了。 準媽媽吃熱性調味料，如：小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容腸道里面的水分就會被消耗掉，讓胃腸分泌液一下...

許多準媽媽在懷孕期間為了寶寶能夠更好更健康的發育，選擇大量的進補。但是準媽媽進補不是越多越好，如果補充的營養太好，導致孕婦變得肥胖，那么對寶寶反而會起到不好的影響。 準媽媽的肥胖標準 孕期體重的增長是一個慢慢變化的過程。在孕期的前三個月，體重差不多會增加2-5斤；在接下來的六個月里，每月約增加2-6斤，差不多會一個禮拜增加一斤。要是在懷孕之前準媽媽的體重是比...

很多準備懷孕或者已經懷孕的女性都希望自己能生出一個健健康康、聰明伶俐的寶寶的同時，自己也少遭罪，少受點苦，而寶寶健康成長離不開家長的諄諄教導和細心培養。而父母的飲食習慣將直接決定孩子的健康與否，因此孕前和孕中，父母都需要注意均衡自己的飲食，多補充營養。想知道在懷孕之前，父母都需要吃些什么，不能吃什么嗎？