產后恢復 第2頁

　　有句話說：“一孕傻三年”，我們都知道這不是真的，但懷孕確實會給準媽媽帶來很多變化。為了支撐胎兒發育并為分娩做準備，子宮會不斷漲大，把肚子慢慢撐成西瓜狀。與此同時，體內的激素水平和代謝率會以幾倍甚至幾十倍的速度增長，這種極度“亢奮”和“激進”的身體狀態，不僅會改變準媽媽的身體形態，而且還會打亂原有的生活節奏，進而引發一系列的身體不適和負面情緒，可以說準媽媽...

懷胎十月，終于卸貨了！感覺自己輕松了不少，雖然身體不用再“負重”，但是身體調理可是得提上日程了。不然落下毛病，會影響日后生活。產后媽媽要怎么做才能讓身體恢復得更快呢？下面這八個細節一定要注意！

　分娩會損耗新媽媽大量的體力和元氣，因而需要坐月子，以便身體盡快恢復。若月子坐不好，將會給身體埋下健康隱患。新媽媽要想健康坐月子，就要注意月子里的每一個細節。

　　產后來大姨媽，有些人來得早，有些人來得晚。有些媽媽自從聽說產后月經來得早的好或來得晚的好之后，就開始糾結了，總擔心自己的大姨媽何時才來。其實，產后什么時候來大姨媽是因人而異的，你的擔憂并不能直接左右它到來的時間，又何必為這事徒增煩惱呢？而，關于產后來月經的一些問題，媽媽們仍然需要了解一下，知道是怎么一回事。

　　生完寶寶之后，你的身體和寶寶都在不時提醒你，你已經當媽媽了。產后第一周，你需要完成兩項任務，第一是盡快從分娩中恢復過來，第二就是盡快適應母親的角色。這一周里，你體內的激素在調整，心理也會發生多番變化。

　　終于卸貨了，雖然產后一身輕，但也難免有大病一場的感覺，精神和體力都需要時間恢復。此時，產后媽媽要做的就是好好坐月子，讓身體盡快恢復。在新媽媽坐月子的這段時間里，作為老公，要多多體貼和照顧新媽媽。一起來看看伺候月子的秘笈，做個滿分老公吧！

　好不容易等來了解禁期，新爸爸新媽媽終于可以做那件很想做卻憋了很久沒做的事了。但是，新媽媽生了寶寶后身體會有一些變化，產后愛愛也許會遇到難題。究竟產后愛愛會遇到哪些難題呢？

　其實，生完寶寶之后，新手媽媽的身體正處于恢復階段，大姨媽也容易出狀況。產后大姨媽的正常來臨表明女性子宮恢復的情況，但每個人產后來大姨媽的時間有差異。

　　生完寶寶第一個月，寶媽要跟惡露打交道，也有的新手媽媽產后很快就會迎來月經復潮，這讓寶媽們感到困惑，究竟是惡露持續的時間長了，還是身體恢復不好導致月經早早來報道了呢？

身邊有很多媽媽，生孩子之前，是精致的豬豬女孩：打扮得體、認真護膚、每天化著精致的妝容。但是一旦生完孩子，整個人的氣質就變了，不僅是穿著打扮變得隨意了，體型更是發生了巨大的變化：小腹突出、胯部變寬、胸部下垂…… 從精致的豬豬女孩到不修邊幅的黃臉婆，只有生孩子的距離; 而決定你是辣媽還是變黃臉婆的，就只有產后恢復的差距。 抓住黃金期，你，...

母乳喂養不僅對寶寶有好處，對媽咪也同樣好處多多。今天我們來普及母乳喂養。

雞蛋是一種很好的營養品，它含有十八種氨基酸，而且配比恰當，易為人體吸收，利用率可達95%，能充分滿足哺乳媽媽的需要。南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內<核酸蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長髮育的重要物質。