寶寶家園關于孕期體重，你需要知道這些事
1為什么寶寶只有幾斤重，孕期卻能胖幾十斤?
如果您有好好控制體重，懷孕期間增加的體重約1/3的部分，是屬于胎寶寶和胎盤的，還有2/3就您的身上。
孕期增重
1孕期體重管理必知七大規律
① 根據BMI計算出自己孕期體重增加的范圍
每個人增加的體重都是不一樣的，所以孕媽咪一定要先根據BMI計算出自己孕期體重增加的范圍，這樣可以更加合理地控制體重。
② 每天稱兩次體重，掌握體重走向
建議孕媽咪每天稱兩次體重，最好是早晨一次，晚上一次，并將每天的資料記錄下來，細心的孕媽咪還可以把每天吃的食物、數量記錄下來，這樣更容...
孕期六大理由讓你控制體重
孕期控制體重，對于孕媽媽和胎寶寶來說具有重要的意義。
1、分娩更容易
研究顯示：孕媽們如果體重增加超過15千克，那么巨大兒發生率為7.46%，極易造成難產，剖宮產的風險是正常的3倍。
孕期控制體重的16個大秘訣
女性懷孕后，為了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養。
然而有人錯誤地認為，女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。
其實，妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩，從而使體重超出正常的范圍，即妊娠體重過重。
怎樣合理控制體重
孕婦的體重不可小覷，在整個孕期，科學的增重標準應增加10～12公斤，如果孕期體重增加少于8公斤，很容易發生早產、低體重兒，出現胎兒在子宮內成長延遲，而增加太快也會有諸多不良后果。對于不同類型的婦女，體重的合理增重應當有所區別，我們把懷孕過程每3個月分為1期，科學的分配體重的增量。
孕媽咪增重“七公斤”為最佳
美國芝加哥西北紀念醫院啟動一個專案，旨在幫助孕婦保持合理體重增長，進而研究孩子肥胖癥和孕婦超重之間的關系。據悉，此專案在全美尚屬首例。
孕婦增重“七公斤”為最佳
孕婦每隔一周參加指導課，學習如何進行合理營養搭配、緩解壓力、如何鍛煉。另外，她們還要每天記錄食譜和活動強度。
孕期增重多少公斤合適？
根據准媽媽自身體型，胖瘦的不同，孕期體重共增加的標准範圍也不一樣。國際上常試用的體重指數BMI，是衡量是否肥胖的重要指標。准媽媽可以根據孕前體重，按以下公式計算自己的BMI指數，再確定孕期的增重標准。
