產後健康 第2頁

坐月子跟產婦健康息息相關，如果月子沒做好，很可能會落下病根，相反月子做的好，不僅讓人心情好，還能讓身體快速恢復，因而產后坐月子的階段也被稱之為女性一生重要的轉折點。 老一套的坐月子方式已經被證實精華與糟粕并齊，我們要做的就是取其精華，去其糟粕。專業的婦科專家為現代女性坐月子提出了以下幾點建議： 第一、生冷忌口，多食熱品 不吃生冷食品也是古方坐月子中著重強調的...

傳統觀念中，坐月子時產婦要捂著，不能吹風受寒，有著很多的講究，那么坐月子時產婦的穿著要注意些什么呢？ 其實傳統的說法中的這一個“捂月子”的觀點并不科學正確。因為產婦在生下寶寶之后體質會較弱，在坐月子的這一段時間里， 隨著氣候的變化產婦的衣著應該要適當地增減，而不能不分情況一味的捂著，另外，在穿著上應該要以寬大、柔軟舒適還有清潔衛生、溫暖適度作為一個原則。 月...

產婦生產完有一到兩個月的腰疼屬于正常而普遍的現象。可是，一個月之后，有的產婦不僅腰疼的癥狀沒有減輕，反而有加重的跡象，這是什么原因呢？ 原因一、氣血不暢。 新媽媽生產完會有惡露未完全排出、盆腔內的神經功能和血管功能紊亂導致子宮未能完全恢復，從而使氣血流通不暢。所有這些部位的疼痛都會反映到腰部，從而引起腰部疼痛。 原因二、寒氣侵入身體。 有的產婦在生育之前身體...

十月懷胎是每個媽媽都要經歷的艱難過程，但是順利生下健康寶寶并不意味著結束，產后的護理也是十分重要的。作為最常見的由于不細致導致的產后風濕，新媽媽們應該怎樣預防呢？ 產后風濕顧名思義還是風濕病的一種，所以最害怕的事情還是涼風和寒冷感。部分準媽媽在有產后風濕的同時，還會伴有頭痛、頭暈等癥狀，甚至是引發月經不調，所以必須特別的重視。下面就一起來看看具體應該做些什么...

分娩后，新媽媽們身體虛弱，需要補充足夠的營養恢復體能。對于如何補充營養，很多新媽媽陷入操作上的誤區，下面跟小編一起來看下，在飲食上的幾大雷區。 1.過早大量喝湯 分娩后立即喝湯，容易使新媽媽大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導管中，導致乳房發生脹痛；另外，新媽媽的乳頭比較嬌嫩，容易發生破損，一旦被細菌感染就...

美麗是女人之間恒久不變的話題，迎接一個新生命的同時不可避免的也會帶來討厭的妊娠紋。如何讓健康的消除妊娠紋，就成為很多愛美的年輕媽媽們的難題。小編今天介紹幾種比較有效和健康的方式，大家一起來努力吧。 從平時做起，增加皮膚彈性 任何避免的措施都是要從從平時的保養做起。在孕前就要注意鍛煉身體，堅持適當的冷水擦浴，經常做做按摩。同時也要注意營養，多吃大豆、豬蹄類富含...

很多時候，大家認為乳房的存在給女性增加了很多的魅力。但是很多媽媽都擔心在生產以后給寶寶喂奶的話，乳房會變小或變形。所以很多人就直接給寶寶喝奶粉了，不讓寶寶喝自己的奶。但是寶寶不喝母乳是十分不好的。那么喂奶后乳房真的會變小嗎？如果真的導致乳房變小，是因為什么原因呢，這能不能進行避免呢？在接下來的內容里，就為大家講解一下。 一、乳房的構造 女性的乳房和男性的乳房...

月子病是困擾產后媽咪健康的一大病癥，生完孩子的新媽咪身體有所虧損，此時若沒有做好適當的身體調理，容易遺留下病根，對于生活和工作都會有負面的影響，反之若是能夠利用月子期來好好的保養身體，也會讓自己煥然新生。 第一、在坐月子的期間，房屋要通風，保持室內空氣的清新，減少細菌的滋生，讓產后媽咪也可以有更好的精神狀態，因為心理變化跟環境因素還是有一定的影響的。產婦的穿...

堅持奮斗了十個月，感受了整個孕期的酸甜苦辣，平安生下寶寶固然可喜，但是隨之而來的挑戰也不可松懈，像是產后惡露以及月子期的調理等，新媽咪多了解些產后的護理小知識，對于身體恢復有著莫大的幫助，今天我們就一起來看看如何巧妙避開產后幾大煩惱呢？ 第一、乳房腫痛 身體為了適應母乳的需要，在月子期很多媽咪都會有漲奶的煩惱，乳房酸脹難忍，尤其是睡覺的時候不小心壓住乳房還會...

如果有一天，你忽然發現自己出現了抑郁的現象，不要害怕，因為產后媽媽都有機會患上抑郁。現代運動醫學認為：抑郁癥是最具有治療性的疾病之一，完全可以治療與克服。它不像患了癌癥、艾滋病那樣的絕癥不可治療，而只需通過學習和了解抑郁癥的常識，進行必要的心理調節和藥物治療，特別是通過有針對性的活動療法，制定出實用的活動方案就能戰勝抑郁癥。經運動人體科學的實踐證明：抑郁癥患...

懷胎十月，一朝分娩，終于寶寶生出來啦，媽媽們總是忍不住自己對寶寶的喜愛之情，長時間的把他們抱在手中。可是抱孩子的動作堅持久了，就免不了腰酸背痛，而長久的只使用某一邊的體側，也可能導致身體肌肉施力不均，體態傾斜某一邊而不自知。更多的媽媽也會出現肩膀僵硬、腰酸背痛、小腹凸出等的問題。究竟如何在抱孩子的時候還能保持健康端正的身體呢？那就要在抱孩子的時候多注意自己的...

月子里的保健是多種多樣的，當然最重要還是加強營養，尤其是剛分娩完的幾天，更要多吃易于消化、營養豐富的食物。 一般來說，產婦應該多吃雞蛋、豆腐、魚蝦、牛奶、瘦肉等食物。不過有些地方習慣大吃雞蛋，一天甚至要20-30個，這是完全沒必要的，因為吃的過多的部分是無法被身體吸收的。所以，每天大概4-6個就可以了。 產婦因為失血過多，所以需要補充鐵質，而瘦肉、動物肝臟和...

首先來說說基本知識，懷孕不到7個月(28周)就中斷妊娠者稱為流產，又稱小產。3個月前的流產稱為早期流產，3-7個月的流產稱為晚期流產，早期流產比較多見。 引起流產的原因很多，歸納起來有： 1、胚胎方面：胚胎異常是早期流產的主要原因，主要由于卵子或精子有某些缺陷(如染色體異常)，使胚胎發育到一定程度就死亡。 2、孕婦方面：可由于內分泌失調、生殖器異常、急性傳染...

產后妊娠斑是困擾很多愛美媽咪的問題，原本光潔緊致的肌膚變得松弛暗沉，這對于很多對自身形象高標準的年輕辣媽來說是無法妥協的情況，祛斑當然刻不容緩，但是您努力祛斑的同時找對方法了嗎？ 妊娠斑是由于體內激素變化誘使黑色素細胞激素增加，屬于妊娠生理性變化，一般來說只要通過飲食調理和休養，癥狀都會減輕，但是很多新媽咪卻急于求成，誤犯了幾個祛斑誤區。 第一、長斑初期就盲...