懷孕媽媽 第88頁

　　懷孕期間有許多異常現象發生，以下列出孕期最常見的異常妊娠現象給準媽媽以提醒。多了解可能發生的狀況，碰到問題時候才能用處變不驚的心情來應對。 　　1、早期懷孕出血與胚胎萎縮 　　在懷孕初期，常會有血樣狀的陰道分泌物，或陰道出血，有的還伴有輕微下腹疼痛，嚇壞了剛剛懷孕的準媽媽們，她們生怕腹中胎兒因此不保。這樣的情況稱之為“先兆性流產”。

　　常見到很多懷孕的準媽媽，一知道自己懷孕了，馬上進入全程“戒備”狀態，停止一切體力活動，精吃細做，大補特補——等著寶寶出生。北京婦產醫院產醫科張燕主任說：“孕婦在保持營養均衡外狀態下，飲食方面不需要補充太多，而且還有一些禁忌。”

　葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式，準備懷孕的女性和準媽媽都需要葉酸（包括天然葉酸和葉酸補充劑）。孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍，如果在懷孕初期就開始補充葉酸，可降低將來嬰兒出現唇裂的幾率。到了孕中期，孕晚期，母體的血容量，乳房，胎盤的發育使得葉酸的需要量大增。葉酸不足，孕婦易發生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征等病癥，葉酸的重要性可見一斑。生活中富含葉酸的...

　準媽媽你是不是也已經開始感覺懷孕是個“累人的活兒”？雖然還在妊娠初期，腹部還沒有高高隆起，但疲憊感卻不時襲來，很多準媽媽甚至會感覺自己一天到晚都好累。尤其是懷孕前3個月身體里缺乏鐵、蛋白質和足夠的熱量的準媽媽，這種疲倦感會更為劇烈。疲倦難當，準媽媽如何才能緩解呢？

　懷孕之后，一些之前從未遇過的疾病會找上孕媽們，妊娠糖尿病就是其中之一。妊娠糖尿病是糖尿病的一種特殊類型，是指懷孕前未患糖尿病，而在懷孕時才出現高血糖的現象，其發生率約百分之一到三。妊娠糖尿病與個人的飲食有著重大的聯系，所以無論從預防還是治療，準媽媽都要注意自己的膳食。下面請看孕期飲食5原則，預防妊娠糖尿病。

孕吐的準媽媽看過來 都懷了寶寶，為什么有的媽媽什么反應都沒有，而有的卻被孕吐纏上？那種翻天覆地、一天多次的嘔吐真真叫人苦不堪言，甚至有的媽媽會發出“早知如此就不懷什么鬼孕”的怨言。究竟孕吐是怎么一回事？有沒有可能緩解？如何緩解呢？

姜粥 材料:米100克、姜10克 做法: 1.將姜去皮，洗凈，切成細絲。 2.將米淘洗干凈，放入鍋中，加適量水煮開后放入姜絲，用小火煮熟即可。