懷孕媽媽 第82頁

　　鐵是人體必需微量元素之一，是人體內含量最多的，也是最容易缺乏的一種微量元素。鐵不僅有助于孕媽咪的健康，預防貧血，更重要的是能夠給胎兒運送氧氣，幫助胎兒健康成長，特別是對紅細胞的生成以及增強抵抗力等都有很重要的作用。由于胎盤對鐵的轉運是主動轉運，當鐵缺乏時，首先表現為鐵缺乏導致孕媽咪缺鐵性貧血。文獻報道孕28～35周，孕媽咪貧血發生率為26.37%，而鐵缺...

以下特別舉例孕婦懷孕期間應該避免食用的食物： 　　烹調時避免使用紅花油、葵花油 　　蝦、蟹蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛，對于懷孕而處于荷爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說，最好不要吃，因為可能加劇荷爾蒙失調的情形。 　　豬肝許多人認為豬肝很補血，然而它卻有破血之效，會打散子宮內的廢血；但因懷孕時期子宮內并無廢血，故反易造成早期流產。

要做媽媽了，這是件令所有女性欣喜、興奮的事兒。可是，在歡喜的同時，也許你還會生出幾分憂慮：“孩子他爸個子不高，怎么才能讓我的寶貝將來長成高個呢？”“我們兩口子皮膚都有點黑，有什么辦法能使我的孩子長的白一點呢？”“我是個近視眼患者，就怕孩子遺傳上，要怎么做才可以避免？”類似這樣的問題時不時地困擾著未來的媽媽們。有什么辦法能解決這些問題，幫助我們擁有一個健康漂亮...

很多年輕的女性朋友在當上準媽媽以后也要繼續工作。她們一方面可能放不下事業的發展,另一方面又擔心身體特別是寶寶的生長會受到不利影響。今天就為大家談談孕期上班好還是呆在家好吧?

妊娠后期，有些婦女會出現妊娠中毒，表現為高血壓、水腫、蛋白尿等，這些情況的發生主要是因體內水鈉潴留，因此要合理地減少鹽的攝入。 　　怎樣做到減少食鹽，又不影響孕婦胃口，從而保證胎兒的營養供應呢？有些專家的建議可供參考：

　　到了懷孕的末期，你的腹部現在每一天都在變大，因為你的小寶寶正在你的子宮里茁壯成長。你很快就可以看到自己的寶寶了，但是在分娩之前，你有可能還要經受一些新增加的疼痛和不適。日益增加的體重的壓力本身就帶來了一系列的不適，包括喘不過氣來及一些消化方面的問題，但是這些問題在孩子誕生后大部分都會立刻消失。而且，有一些方法可以讓你在懷孕的最后幾個月時間里過得盡可能地順...

孕期是一個關鍵的時期，以下列舉了7種富含維生素的蔬菜，準媽媽們要謹慎飲食。 姜 性溫熱，含揮發油脂、維生素A、維生素C、淀粉及大量纖維。有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用，且可治傷風和感冒等。孕婦在懷孕早期出現孕吐時，可適量食姜。

為孩子健康，孕婦學習調節情緒 　　對于孕婦而言，孕育寶寶的這280天里未必天天開心，反而會因為激素水平的變化、身體的不適反應、家人的照顧不周等會出現各種不良情緒，有時候悲傷、孤獨、焦慮會纏繞孕婦，讓懷孕的過程更加辛苦。

懷孕前三個月時，我的沒有什么太大的反應。就開始時聞不了油煙味，一聞到就惡心。沒有孩子時，早飯我幾乎是不吃的。但有了孩子之后，每天都會早點起來去包子鋪、粥鋪吃過早飯才去上班，每天早飯一定要吃一個蛋的。因為我那時單位是上下午班，上午班會到12點半才下班的，因為我特殊情況，中間可以到后臺吃點東西的。呵呵……午飯一般都是隨意吃一些的。晚飯會認真吃一些的。呵呵...

　　孕婦的飲食一定要講究科學，怎樣吃寶寶才最健康，怎樣吃寶寶才最聰明，下面我就來曬曬我的懷孕時的食譜。 　　那是2004年的2月份，我一人在家里做著劇烈運動－想把床挪個位置，突然就嘔吐不止，老公也不在家。趕緊用試紙，一試是陽性的，晚上告訴他的時候，高興的手足舞蹈，他比我大，更喜歡孩子。但還是有些意外。第二天一早我們就一起到醫院去確診。