寶寶家園孕晚期的睡眠對策
很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。孕婦難以睡眠的原因除腹部增大外，還有如下因素：
懷孕媽媽 第80頁
緩解孕吐有辦法
孕吐：雖然不是所有準媽媽都會經歷，但卻是讓很多都頭疼的問題。目前，沒有人確切地知道引起孕吐的原因，但總結起來有幾種猜想：
1.是一種保護行為
害喜嘔吐是生物界保護腹中的一種本能。這種本能能夠讓提早察覺可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質，以確保這些東西不會進到體內，例如含有微生物或病原體的食物（如肉類），以避免給帶來潛在的危險。
孕期做家務的注意事項
孕期也要做一些力所能及的家務活，雖然不能做得盡善盡美，只要感覺不疲勞，做家務也是一種運動。在孕早期身體運動時還很方便，到了孕中期和孕晚期，身體的變化很大，行動也變得笨拙起來，這時要從頭到尾做好一件事是不可能的，因此要注意做家務時適可而止。
香菇，孕婦必備食品
香菇營養豐富，多吃能強身健體、增加對疾病的抵抗能力、促進胎兒的發育，是孕婦的必備食品。
香菇，又名香蕈、冬菇，是食用蘑菇中的優良品種，有“蘑菇皇后”的美稱。香菇氣味香鮮，營養豐富。相傳明太祖朱元璋遷都南京時，文武百官紛紛進獻珍品，丞相劉伯溫卻貢以山貨香菇，開始眾人皆貶其貌不揚，誰知朱元璋食后倍加贊賞，封為“山珍”之一。從此，江南一帶盛行種...
保證胎兒健康發育的4種食物
孕期飲食營養對胎兒是極其重要的，營養是胎兒發育的關鍵。要想孕育一個聰明健康的寶寶，補充營養是必不可少的。
準媽媽小麗懷孕后，總是擔心自己補充的營養不能滿足胎寶寶成長髮育的要求，于是四處探訪飲食秘訣。
據專家了解，很多準媽媽都有像小麗一樣的疑問。下面，專家將告訴你哪些食物會讓胎寶寶發育得更好。
懷孕了哪些東西最不該吃？
相信很多準媽都處于來自親朋好友的種種告誡之中，這個不能吃，那個不能碰。其實，究竟哪些懷孕飲食禁忌才是有科學依據的呢？
孕婦飲食是一門大學問!什么東西該吃? 什么東西不該吃? 吃什么對胎兒好? 吃什么會影響胎兒健康? 如果這些問題讓妳的頭好大!請看以下14個關于孕期飲食的疑問與回答。
準媽媽逢年過節吃喝學問大！
懷孕后，食欲往往大增。其原因是：肚子餓而血液中的血糖值下降時，空腹感變強、產生食欲。孕期血糖值降得比平常更低。這種血糖值的降低，是容易產生皮下脂肪的機制之一。準媽媽們應好好管理體重，但也不要太過于勉強，不要忘了，孕婦所做的體重控制和懷孕前的節食是完全不同的。
準媽媽過年的四大提案
孕媽咪在過年期間仍要維持適度的運動，如戶外散步、輕松的家務事，均以不過分疲勞為原則，春節期間逛街，逛廟會是很多城市居民過節的主要方式，但如果肚子里帶著小寶寶，可要小心，逛街逛廟會時千萬不要被人擠壓碰撞.
新年就要到了，為了讓各位準媽媽和肚子里的小寶寶都能安全快樂的度過春節，我們特準備了四個新年提案供準媽媽做個參考：
準媽媽如何過年
再過幾天就是春節了，準媽媽們如何健康平安過大年呢？婦產科醫院產科主任醫師提醒準媽媽們衣食住行多留神。
衣，要保暖
雖說立春在春節前，但民間有春寒料峭的說法，所以春節天氣可能會冷暖不定，很容感冒或傳染呼吸道疾病，所以，保暖，是過節穿衣的第一原則。雖然準媽媽希望把自己裝扮得漂漂亮亮，但專家建議，健康應放在第一位，健康才是真正的漂...
一次性解決孕期最煩人的皮膚問題
由于孕期體內激素水平的變化，不少孕媽咪皮膚變得非常敏感、粗糙。如何才能解決孕期皮膚問題呢？
林嫻是一位色彩咨詢師，她的寶寶已經兩歲了。談起孕期皮膚護理的方法，她說：剛懷孕時，我的皮膚比以前顯得紅潤，而且容易保濕。但過了三個月，皮膚開始分泌的油脂開始變多。為了避免長面皰，我不得不每天洗三次臉，放棄了孕前常用的高級保濕潔、護膚品，而改用嬰兒皂、絕...
破除這些孕婦飲食禁忌！
由知道已懷有身孕開始，媽媽、奶奶、姨媽、姑姑便紛紛提供心得，說這些不能吃，那些切忌食。其實這些孕婦傳統禁忌有多少是對，多少是錯的呢?還有，有哪些食物，是孕婦真正要敬而遠之的呢?這里讓我們詳細道來。
孕早期“狂吐”不可怕
孕婦，在懷孕的早期、中期、晚期不同階段，都可能出現一些不適。有了問題不要緊張，有些問題需要到醫院，有些是自己可以面對和解決的。
孕早期篇
孕早期“狂吐”不可怕
孕后的前三個月為孕早期，這個階段孕婦最常見的問題就是嘔吐等孕反應。
孕媽咪使用餐具有講究
其實，餐具并不像表面上看上去那么簡單，不同材料制成的餐具會對健康產生不同的影響。所以，專家提醒孕媽咪，選購餐具時也要小心謹慎。
準媽媽小芳懷孕后非常重視飲食衛生，每天都把食材洗得干干凈凈才下鍋。但是，如此重視衛生的她居然也得了腸胃病。一問才知道，原來問題出在她使用的餐具上。
孕中期的心理保健
進入妊娠中期以后，孕婦體內已經形成了適應胎兒生長的新的平衡，孕吐等不適應反應也逐漸消失，孕婦的情緒也變得相對穩定。所以，孕中期心理安定，其保健的重點應在于通過生活、工作和休息的適當調整，保證良好的心理狀態。
點擊準媽媽感冒關鍵詞
危害—母子健康受威脅
孕媽咪患感冒較為常見，其原因是由于妊娠后體內孕酮的增高破壞了機體的正常防御機制，尤其是在孕早期約有半數婦女在停經6周左右出現畏寒、頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振、流涎、惡心、嘔吐、胃酸降低和胃排空時間延長等早孕反應，由于妊娠反應使身體免疫力備受影響，加之，孕婦鼻腔、咽部及氣管等呼吸道黏膜充血、水腫，所以極易發生感冒或上呼吸道感染。
