長胎食譜

花膠是魚鰾，因為膠質多，故名為花膠，是秋燥時女人最好的潤燥養顏湯品。也是孕產婦極好的滋補品之一。 花膠浸泡一般需要隔夜，中途可換水2-3次，然后再焯一下水。 材料：花膠3兩、排骨8兩、黃黨（黨參）1兩、杞子2湯匙、淮山5片、姜5片、蔥1棵

鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。鯽魚肉嫩味鮮，尤其適用于做湯，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補和美容作用，非常適合孕產婦食用。 食用菌可以降低膽固醇，抑制血壓升高，改善糖尿病癥和增強免疫功能。對孕婦再適合不過了！