產後健康 第3頁

Q：產婦坐月子不必顧及幾種禁忌有哪些？ A：為了使月子里的產后女性盡快恢復起來，老人們總是叮囑你這不能做，那個不能吃!如月子不能洗澡、不能梳頭……其實坐月子，這些禁忌真的不用太過顧及!

產后新媽媽勞苦功高，家人都想把最營養的滋補品拿給她吃，沒想到吃還吃出了不舒服。原來，產后滋補中藥及滋補的時間是有選擇的…… 這天小衛幸福地做媽媽了，家人也開始忙碌起來。聽說產后新媽媽身體都很虛弱，老公把朋友從東北帶回來的人參取出，準備給小衛煲參湯好好補補。盡管醫生已告誡說，新媽媽生產后最好先不要吃太補的營養湯，但看到老婆生孩子那么辛苦，老公還是勸說小衛...

嬰兒出生后，母親要親自喂奶。母奶是各種奶汁中最好的一種，對孩子的生長髮育有極大的好處。有時由于乳汁太多，嬰兒吃不完，或因乳腺管不通，嬰兒吸不出，或乳頭內有凹而吸不住等原因使乳房脹滿、疼痛、發熱，甚至引起乳瘡。此時必須及進處理。常用的方法是：用熱水袋熱敷乳房，促進乳腺管擴張通暢。或用吸奶器吸出乳汁，或讓較大的吸吮力強的孩子吸出乳汁。也可服散結通乳的中藥：柴胡1...

你能夠在家人的幫助下照料寶寶，可以做一些簡單的家事。由于夜間要起來喂寶寶，所以，一定要睡好午覺。為避免寶寶生病，應盡量減少友人的探訪。應堅持做產褥體操，促進子宮、腹肌、陰道、盆底肌的恢復。此時，還不宜外出，不宜長時間站立或搬重物。

出院后你每天仍要注意會陰部清潔，注意觀察惡露的變化。此時你的身體仍需調養，回家后又要照顧寶寶，可能會感到很疲勞。應抓緊時間，能休息時就休息，臨睡前喝杯熱牛奶會有利于睡眠。此時，丈夫的關愛和協助是促進你身體恢復及乳汁分泌的良藥。可以淋浴清潔身體，但不能盆浴。

在生產后的最初幾天，你會感到經常性地排尿。一些女性在生產以后，有排尿的困難。這很可能是因為尿道（由膀胱道引至體外的管道）擴張與瘀血的原故。有時候，需要用導尿管，直到膀胱恢復正常狀態為止。如果你在生產時產生硬膜，產后數小時你可能需要裝置導尿管。

產后病，是指胎兒娩出后至產褥期間所發生的與分娩有關的疾病，俗稱“月子病”。在分娩過程中，由于臨產用力、創傷、出血，而耗傷氣血，使正氣受損，故你在此時的抵抗力較正常人低，易招致風、寒、暑、濕、燥、火等邪氣的入侵；同時產后情緒易發生變化，各器官功能會因此而失調，導致疾病發生。

新媽媽產后一般都會按照老一輩的傳統喝很多紅糖水，甚至有些產婦月子期間會一直堅持喝，以為這樣能促進身體快速恢復。其實喝紅糖水并非多多益善。