產后補鈣

產后由于分娩出血量增多，帶走了大量身體內的鈣質，如果沒有及時補充就很容易導致產后缺鈣，如果是哺乳的產婦奶水中缺鈣會直接影響到嬰幼兒的成長髮育，所以產后正確的補鈣方式就顯得尤其重要，產后很多食物中都含豐富的鈣，要合理搭配飲食都可以從中攝取充足的鈣質，下面介紹幾款產后補鈣營養食譜給各位準媽媽參考。 骨湯燴釀豆腐 原料：油豆腐、蝦仁、雞茸、骨頭湯、小油菜等。做法：...