減肥誤區

　節食減肥法就是通過控制飲食達到減肥效果的一種方法。在一定程度上，這種方法還是挺有成效的，但是控制飲食需長期堅持。許多明星曾表示，有時為了拍戲會通過節食的方法減肥，想快速瘦就讓自己“餓”。 　　但對于產后媽媽而言，節食減肥法并不一定適合，尤其是當你誤入以下這些誤區，節食減肥就很有可能會失敗。

　誤區一：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃 　　這對于減肥計劃可不是什么明智之舉。消耗的熱量大于攝取的熱量，這就是減肥的基本原理。所以低熱量的食物才是飲食首選。而“挑最好的吃”——那些味道好的，往往是香的、油的、甜的，做工精細的食品，它們統統是高熱量的。