寶寶飲食 第14頁

檸檬水，一直是被大家譽為健康的水果飲品，尤其是“檸檬杯”的盛行也帶動了檸檬水的流行。那喝檸檬水的好處是什么？孕婦和寶寶適合喝檸檬水嗎？孕婦和寶寶怎樣喝才是最好的方式呢？小編這就帶您仔細了解一下！

　　一、改變食物的外觀許多孩子因為之前的經驗，一旦覺得某種食物難吃，下次就不愿意再加以嘗試了。此時爸爸媽媽不妨化有形為無形，讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，再加入其它食物一起烹調。例如：對不愛吃蔬菜的孩子，媽媽可以試著將高麗菜、韭菜，剁碎與碎肉攪拌均勻，與孩子一起包水餃、餛飩或做成珍珠丸子；...

　水是生命之源。而嬰幼兒處于生長髮育的關鍵階段，對水的需求量較大。特別是現在時至夏季，高溫天氣頻現，喝水對寶寶調節體溫、促進代謝、完善機體的功能有著重要的作用。可偏偏，有些孩子不那么喜歡喝水！腫么辦？

　　食譜原料 　　冬瓜，嫩荷葉 　　制作方法 　　冬瓜洗凈連皮切塊，荷葉剪碎煎湯，煮沸后去掉荷葉，加入冬瓜塊和鹽繼續煮熟即可。 　　適用人群 　　1-3歲寶寶。 　　健康提示 　　冬瓜消腫利尿，荷葉生津止渴，清熱消暑。

　　夏季天氣炎熱，很多家長髮現孩子們似乎比以往更容易便秘，主要體現在大便干燥、堅硬，甚至排出一些松散的鵝卵石狀大便，寶寶排便時疼痛，排便次數也比平時減少。

　　我們都知道，寶寶缺鋅可能會導致厭食和抵抗力差等問題。對于不年齡的寶寶，需要鋅的量也是不同的，不滿6個月的小寶寶每天約需鋅3毫克，7-12個月每天需鋅5毫克，1-10歲每天約需鋅10毫克。我們之前在文章中介紹過如何給寶寶補鋅，這一次，小編為爸爸媽媽們帶來幾款針對不同年齡時期寶寶的補鋅食療小食譜，快來學一學吧！

點點出生后的那年夏天，天氣極熱，當時點點只有10個月。家里每天都買回來不少雪糕、冰淇淋等冷飲。看到大人吃得津津有味，點點也饞得直流口水。媽媽想，天那么熱，孩子多難受呀，也給點點吃一點，讓他也涼快一下吧。