寶寶家園寶寶睡覺燈一定要關掉
大家都知道，讓孩子保證充足的睡眠對長身高很有幫助。一般來說，新生兒每天的睡眠時間16-20個小時，嬰幼兒每天的睡眠時間要保證10至14小時，青少年每天最好要有9至10小時的睡眠時間，而且最好在晚上10點前就寢。具體該如何保證孩子擁有充足而又優質的睡眠呢？
寶寶睡覺 第3頁
關心寶寶睡眠問題，讓寶寶好睡好夢到天亮。
睡眠不足影響兒童智力
睡眠不足者多動易怒根據規定，新生兒的睡眠總量應該在每天16～20小時，日間、夜間睡眠量相等。而嬰兒的夜間睡眠應該為9～12小時，日間小睡，每次長度為30分鐘至2小時。到9個月時，應建立起穩定的睡眠規律。
研究發現，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅發育緩慢，學習問題突出，注意力、記憶力、組織能力、創造力和運動技巧相對較差。特別是在行為問題上，夜間晚睡的...
寶寶睡姿 各有優劣
俯臥位睡姿優點：
有安全感 胎兒在媽媽子宮里就是腹面部朝內、背部朝外的蜷曲姿勢。因為人體的腹面部相對于背部來說缺少骨骼的保護，容易受到外界傷害，且比較敏感。這種睡勢是最自然的自我保護姿勢，把身體最脆弱的部分保護起來，睡熟時更有安全感，容易睡得深，有利于神經系統的發育。
益于胃的蠕動及消化 俯臥睡時胃內容物不容易反流到食道及口中而引起嘔吐，反而...
為什么寶寶睡眠對于成長至為重要
繁忙的大腦
當嬰兒睡著的時候看上去平和而美麗。看著您的小寶貝滿足的睡臉，您不由得會把微笑掛在臉上，尤其是當您知道，這也是您抓住一些小睡時間的機會！在過去的幾個月里，您可能體會到睡眠比以往任何時候都重要。經歷過睡眠被剝奪的歷史后，您真正了解睡眠是多么的重要。但是，對于您的寶寶，睡眠則更為重要。
避免寶寶睡覺窒息的3個策略
深夜里，爸爸媽媽們又從被窩里爬起去嬰兒房看看熟睡中的寶寶是否睡得安穩，呼吸暢順了。有的爸爸媽媽說，自從寶寶出生，他們就沒有再睡過一個安穩覺，尤其是當他學會翻身之后，深怕寶寶會在睡覺的時候窒息了!每次睡覺時，我恨不得一小時醒一次檢查他的呼吸情況。為什么會爸爸媽媽們即使是在寶寶安睡的深夜都如此擔憂寶寶的安全呢?都是嬰兒猝死綜合癥惹得禍!
4個標準判斷寶寶睡商高低
寶寶每天有三分之二的時間是在睡眠中度過的，只有擁有高質量的睡眠，寶寶才能健康發育，并促進情商發展。
睡眠時間充足，生長發育好
新生兒期每天平均睡眠時間約需要18小時左右;
1～3個月小寶寶每天應睡16小時左右;
4～6個月每天睡眠時間應保證在14小時左右;
7～12個月睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異，一般是上午睡1次，每次...
寶寶非要抱著睡怎么辦？
寶寶哭了，抱！寶寶生病了，抱！寶寶一放到床上就哭，還是抱！久而久之，寶寶養成了抱睡的習慣。當你發現寶寶再也放不下的時候，想要改正這個壞習慣可能就已經晚了。
媽媽的難題
[菲菲媽媽]：
我女兒剛剛滿月，每次吃奶還沒吃完就把眼睛閉上了，我以為她睡著了。知道剛放到床上她就醒了，又哭又鬧，我只好再把她抱起來哄上半天。是我放的姿勢不對還是她沒吃飽呢...
寶寶裸睡是生長發育的刺激劑
增強寶寶抵抗力
每天睡覺前，媽媽為寶寶脫衣服，做各項睡前準備工作時，寶寶的身體都不可避免地要和空氣直接接觸。氣溫和皮膚表面存在著溫度差異，溫差對寶寶的身體機能形成刺激，溫差越大，刺激強度就越大，這可以有效促進身體的新陳代謝，幫助寶寶改善體溫調節的能力，提高寶寶對疾病的抵抗能力。
寶寶進入夢鄉之后，會自然地翻身，蹬腿……這些動作都會加速睡袋內的...
掃清睡眠障礙 讓小寶寶乖乖睡
每日充分的睡眠，對寶寶生長發育有很大的作用。身高增長需要腦垂體分泌生長激素，生長激素促進身高的發育和增長。而生理學家研究證實，兒童在睡眠狀態下生長激素分泌增多，熟睡時的生長速度是清醒狀態下的3倍，大約有80%的生長激素是在睡眠中分泌的，所以寶寶睡眠十分重要。但是影響寶寶良好睡眠的原因很多，有環境也有寶寶自身的，不過對付睡覺不踏實的寶寶，我們有絕招，讓寶寶...
看睡相了解寶寶的健康狀況
“天天睡覺前總是要哭一場，有時候我猜想他可能是餓了，想吃奶，就喂他，可是他并不吃，似乎自己要哭累了才能睡著。”
“蒙蒙睡著后總是亂翻身，翻來覆去地動，我問了別的媽媽，別人的寶寶很少有這樣的，他是不是有什么不舒服呀?可是他太小了，還不能表達。”
“蕭蕭才3個半月，最近一陣子總愛夜間驚醒，昨天一晚上竟然醒了3次，而且每次醒來都像是受了驚嚇一樣哇哇大...
夜啼的表現
嬰幼兒一到夜間就哭鬧不安，或每夜定時啼哭，甚至通宵達旦地哭鬧，但白天卻很正常，這種現象叫做夜啼症，從初生的嬰兒到3歲以內的孩子比較常見。
原因
夜啼的孩子一般情況良好，沒有發熱、嘔吐、泄瀉、口瘡、外傷等。也多不是因傷乳食、饑餓、皮膚瘙癢等引起啼哭。孩子內髒有寒涼，入夜陰寒氣盛則髒更寒，致使心煩腹痛，引起夜啼。也有的是因受到驚嚇或心火內熱所...
中醫化解 寶寶夜啼
夜啼就是指寶寶夜間突然哭鬧不止，持續半小時以上，或者時哭時止，多見于3歲以下嬰幼兒。時間久了，不僅影響寶寶健康，還會影響家人的正常休息。夜啼到底是什麽原因呢？
10個小竅門讓寶寶在大熱天睡個涼爽覺
從天氣剛一轉熱開始，你可能就在考慮怎樣讓寶寶在大熱天睡個涼爽覺。總開空調，擔心寶寶受不了，打開窗戶吧，又沒有風。
通常來說，寶寶在溫度爲16～20攝氏度時睡得最舒適。不過，在大熱天裏，寶寶房間的溫度可能總會高于這個溫度。以下是10個讓寶寶在睡覺時保持涼爽和舒適的小竅門，你不妨一試：
寶寶平躺睡覺會把頭睡扁嗎？
邁克•愛德華茲（美國兒童神經外科醫生）解答： 寶寶頭睡扁的一個原因是，寶寶出生的時候，頭骨軟而且容易變形。所以，如果寶寶平躺著的時間很多，他的後腦勺或頭的一側就可能會變扁，這叫做“體位性扁平顱”，也叫“扁頭”。 現在，爸爸媽媽通常被告知，每天晚上都要讓寶寶平躺著睡，以減少嬰兒猝死綜合征的風險。雖然這條建議可能挽救了數千個寶寶的生命，但是專家也發現，寶寶...
和寶寶一起睡的注意事項
和丈夫達成共同協議 如果你一直都和寶寶的爸爸一起睡，那麽一定要你們兩個都想和寶寶一起睡才行。如果有一個人還不太確定，就需要先嘗試一段時間，然後再做調整。注意，只有在適合家裏所有成員的情況下，同睡才可行。 買一張大床 如果你們的床太小，那麽同睡就不會舒服或者不愉快。特大號的床是最好的，但如果你們的預算（或臥室）不允許買那麽大的床，那就應該考慮買一個放在...
