寶寶家園如何讓寶寶睡覺順利地睡覺
導語：寶寶的睡眠情況是父母最擔心的事情，這是因為他的睡眠質量直接影響了身體發育乃至智力發育。面對不能乖乖去睡覺的孩子，可以試試下面的２招。 1-3歲的孩子，有些可能剛上幼兒園、參加聚會、游泳、或甚至只是和小朋友一起玩過之后，回家往往很容易入睡（有時候還沒到家就睡著了！）。這更多是因為孩子精神上的興奮，而不只是身體的勞累。睡眠，特別是做夢，是孩子“歸檔”和...
寶寶睡眠問題
如何讓寶貝乖乖睡覺？
讓孩子擁有良好的睡眠習慣有一個前提，那就是讓寶寶及時上床睡覺。當然，孩子是每天睡前哭鬧折騰，還是安靜地入睡，這完全取決于家長怎么做。除了每天按時把寶寶安置好睡覺外，父母也要注意嬰兒床周圍的安全，尤其是床上用品。 1.睡前的一小時定律 不管父母承不承認，孩子從培養睡意開始到真正入睡，最少需要一個小時。常見的套路是：洗個熱水澡，換上睡衣，刷個牙，和父母聊聊一天中...
1歲到1歲半寶寶常見睡眠問題及解決方案
1歲到1歲半寶寶常見睡眠問題 這一年齡段的寶寶會面臨入睡困難或夜裏經常醒來的問題。造成這兩個問題的原因有可能是寶寶正在經曆著新的發育裏程碑，特別是站和走。你的寶寶太興奮于自己的新技能了，想一直不斷地練習，甚至在你告訴他該睡覺了的時候。 如果寶寶不能入睡，大多數專家都建議把他留在自己的房間裏待上幾分鍾，看看他能不能自己安靜下來。如果不能，你就可能需要用...
2~3歲寶寶常見睡眠問題及解決方案
2~3歲寶寶常見睡眠問題 如果在換到大床上之後，你的寶寶開始更頻繁地從床上爬起來，你要讓他鑽回被窩，然後堅決地跟他道晚安。除此以外，怎樣控制局面則因人而異了。想了解專家們的建議，可以看看下面的處理睡眠問題的方法內容。 另一個在這個年齡段的寶寶中普遍存在的睡眠問題就是睡前的反抗。你可以通過預先想到並控制住他臨睡前的各種要求來減輕或避免産生這一問題。當然...
建立良好的睡眠習慣：1歲半到2歲
1歲半到2歲寶寶的典型睡眠狀況 現在你的寶寶應該每天晚上睡大概10～12小時，白天需要睡個2小時的午覺。當然，有些寶寶在2歲之前一直要在白天睡兩小覺。如果你的寶寶也是這樣，不要強迫他改變。 怎樣幫助寶寶安靜下來並入睡 針對這個年齡段的寶寶，我們這裏有一些很好的方法可以確保你的寶寶能夠安靜下來並睡整夜覺。 • 幫助寶寶自己入睡。 如果你想讓你的寶寶...
建立良好的睡眠習慣：1歲到1歲半
1歲到1歲半寶寶的典型睡眠狀況 現在你的寶寶已經是完全意義上的學步幼兒了，但他還需要像小時候一樣充足的睡眠。在寶寶滿2歲之前，他應該每天睡13～14個小時，其中晚上睡11個小時，剩下的兩三個小時用在白天小睡中。在寶寶1歲時，他可能仍要在白天睡2次，不過到18個月大時，他可能已經可以只睡1次1個半到2個小時的午覺了，這一睡眠模式可能一直延續到他四五歲。 白...
建立良好的睡眠習慣：2～3歲
2~3歲寶寶典型的睡眠狀況 在2~3歲之間，你的寶寶每天晚上大概需要睡11個小時，白天需要睡1小覺，約1個半小時到2小時。這一年齡段的寶寶通常在晚上7點到9點之間上床睡覺，在第二天早上6點半到8點之間起床。 不過，雖然從表面看來，寶寶的睡眠模式終于和你的差不多了，但是，事實上在寶寶長到4歲之前，和你比起來，他仍然有更多時間處于快速眼動的淺睡眠（REM）中...
了解寶寶的睡眠
本文作者爲奧爾文•威爾森博士，英國皇家蘇雷郡醫院的高級兒童心理顧問、兒童睡眠問題專家。 兩三歲的孩子與睡眠 兩三歲的孩子剛上幼兒園、參加聚會、遊泳、或甚至只是和小朋友一起玩過之後，回家往往很容易入睡，而有時候還沒到家就睡著了！。這更多是因爲孩子精神上的興奮，而不只是身體的勞累。睡眠，特別是做夢或快速眼動(REM)睡眠，是孩子“歸檔”和存儲白天接收到的新信...
睡眠是怎麽回事
本文作者爲奧爾文•威爾遜醫生，英國皇家蘇黎郡醫院的兒童心理學咨詢師，專門研究兒童睡眠問題。 睡眠的階段 雖然我們可能會把睡個好覺說成“睡得像個木頭”，但實際上我們並不是一下子就進入深度睡眠，然後一覺睡到大天亮的。相反，我們的睡眠要經過幾個不同階段的“周期”，先從昏昏欲睡到淺睡、接著進入有夢睡眠，再到深睡，然後再按相反順序調轉回來，返回做夢、淺睡、昏沈欲醒...
