孕期知識孕期常見的運動方式1散步是孕媽媽首選的運動,散步可以穩定情緒,增進食欲和睡眠,保持肌肉健康,有利于順利分娩,簡單易行。每天散步時間的總和在1—2個小時之間比較好。孕婦也可根據自己的感覺來調整,以不疲勞為宜。赞 (0)標籤:孕婦體操 / 孕期瑜伽 / 孕期運動