孕婦體操

散步是孕媽媽首選的運動，散步可以穩定情緒，增進食欲和睡眠，保持肌肉健康，有利于順利分娩，簡單易行。每天散步時間的總和在1—2個小時之間比較好。孕婦也可根據自己的感覺來調整，以不疲勞為宜。