孕婦飲食 第4頁

碘缺乏就需要補碘，但補碘也不是補的越多越好。所以，孕媽咪在孕期要科學合理對碘進行補充，避免造成碘缺乏，但也要警惕過分補碘，造成碘過量。如果患有甲狀腺疾病的孕媽咪更要注意，因為甲狀腺疾病的病因和發病機制各不相同，因此孕媽咪是否需要補碘，是否要配合藥物治療，應該進行尿碘肌酐比和血清碘的檢測，了解自己的碘營養狀態，遵照醫囑而行。孕媽咪屬于碘缺乏的高危人群，一定要重...

懷孕之后，有些準媽媽發現自己的屁很多，有時候一天可以放好幾個，而且味道也很重。這股洪荒之力究竟是怎樣煉成的？對胎兒會不會有危害呢？有什么方法緩解這種情況呢？本文就給大家說說這個問題。

　   雖說懷孕之后，孕媽一個人兩個人補，在飲食上的確需要慎重，才能讓胎寶寶健康發育。但是那些網傳的禁忌食物，當真一點也不能碰嗎？ 　　非也非也！一切不談劑量而判斷孕媽能不能吃的行為都是帥流氓！ 　　確實，有不少食物多吃容易引起宮縮，記住，前提是多吃、常吃。如果偶爾吃一點點也沒關系的!

　　優生優育的理念深入人心，很多人不再相信老一輩的“一人吃兩人補，多吃多補”道理，孕媽都希望把體重控制在正常的范圍內，同時又可以生個可愛的小寶寶。平時很控制主食和零食的攝入量。但是，經常聽到別人說：“哎呀，你要多吃點水果啊，水果對身體好，不會長胖，還能讓寶寶膚白貌美顏值高呢。”

　　懷孕之后，你不能繼續做任性的吃貨，不能每天吃香的喝辣；不能做夜貓子，不能追劇追到天昏地暗；不能想哭就哭，想吵架就吵架，不能盡情釋放自己的情緒……這到底還是科學養胎，還是約束天性？想要科學養胎，快來看這四大秘訣吧！

很多人都會給懷孕的媳婦或者是女兒煲上一鍋美味又富含營養的山藥烏雞湯，那么補胎安胎的山藥烏雞湯怎么做呢？

　　寶寶在孕媽們的肚子里面一天天的長大，隨著而來的就是孕媽們的體重增加，可是有時候體重增加并不是一件好事，容易造成孕期體重超標，對孕期和胎兒都會產生一些不利的影響，那么孕期怎么飲食才能不讓肚子太大。

孕期飲食一直是懷孕準媽媽最關心的問題，民以食為天，對于準媽媽而言，健康的飲食不僅關系個人健康，還會影響胎兒成長髮育，所以小編羅列了“孕婦必吃的12種食物”，方便準媽媽正確規范孕期飲食。

　　從女性懷孕的那一刻開始，不少的父母就開始擔心自己的寶寶，誰都希望自己的寶寶出生之后聰明漂亮、白白凈凈的、有一個高顏值，就可以從飲食上面注意起來，那么懷孕吃什么寶寶皮膚白。

早餐是一天中最重要的一頓餐，早餐吃得好一天都會活力滿格。對于孕媽媽來說，早餐最重要的就是要做到營養均衡，科學地攝取各方面食物，滿足自身和寶寶的能量與營養需求。下面幾種食物都是非常適合作為早餐的食物哦！

懷孕期間準媽媽的飲食，根據科學家研究發現，如果準媽媽飲食不健康，就會導致胎兒的性格出現急躁。飲食缺鈣，嬰兒容易沖動，好動易怒；喜歡甜食，嬰兒將來有可能比較古怪；如果準媽媽過于肥胖，嬰兒將來有可能患上糖尿病。父母的不良生活習慣也對胎兒的性格造成影響。吸煙喝酒，作息沒有規律，好聽喧鬧的音樂，都會導致嬰兒性格越來越急，形成一種好沖動的性格。

　女性懷孕對整個家庭來說都是一件好的事情，但是女性懷孕之后要需要加強一些必須的營養，對孕婦和胎兒都是有很大的好處的，而且孕婦在懷孕初期應該多食用一些水果，水果的營養價值是非常高的，但并不是所有的睡夠可以適合孕婦吃，孕婦必吃的12中水果有哪些，下面就詳細給大家解答一下。

　　在懷孕期間，準媽媽是飲食是非常重要的，準媽媽不一定要吃的好，搭配著營養才能均衡，可是在秋季準媽媽該怎么去吃呢？那我們一起來看看孕婦秋季養生食譜吧。